Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

[Raksa"Poju"]

Onko mitään haittaa siitä et ottaa osan päivän rasvoista flora levitteestä??
Eikä esim. rypsiöljystä??
Kun ei viittis vetää kaikkee päivän rasvoja yhellä kertaa illalla ja se on kätevin ottaa esim. eväs leipien väliin....

 

[Taituri]

No tämä on ainakin Ravinto osion kysymys:D

Olisiko mahdollista että joku teistä viisaimmista, kokoasi tuollaisen neuvoa antavan opuksen, ylipäätänsä ravinto-juttuihin liittyen. Sellaisen yleiskattavan tekstin. Kun on niin monesta muustakin asiasta, tehty niin hienot "kaikki tarpeellinen perustieto" paketit. Olisi paljon helpompaa, kun ei tarvitsisi jokaista juttua erikseen etsiä. Kiitos ja kumarrus etukäteen

( Olen aivan varma, että monet aloittelevat pakkislaiset arvostaisivat sitä suuresti)

 

[justerr]

No tämä on ainakin Ravinto osion kysymys:D

Olisiko mahdollista että joku teistä viisaimmista, kokoasi tuollaisen neuvoa antavan opuksen, ylipäätänsä ravinto-juttuihin liittyen. Sellaisen yleiskattavan tekstin. Kun on niin monesta muustakin asiasta, tehty niin hienot "kaikki tarpeellinen perustieto" paketit. Olisi paljon helpompaa, kun ei tarvitsisi jokaista juttua erikseen etsiä. Kiitos ja kumarrus etukäteen

( Olen aivan varma, että monet aloittelevat pakkislaiset arvostaisivat sitä suuresti)

FAQ:stä löytyy jotain hyödyllisiä ketjuja. Ja sit toi aloittelijoiden osion "Laihduttaminen for beginners"-ketju kertoo kyl aika hyvin ravinnonkin perusasioita. Noista sit vaan joku kokoamaan tarpeelliset asiat yhteen ketjuun

 

[Metallica]

Mikä on muuten hyvän makuinen ja kohtuullisen hintainen lisäproteiini?

Noi minun nykyiset on maustamattomia, ja maku on sellainen ettei niitä ilokseen juo
Mitä itse käytätte?

 

[Ereg]

Lähempää kuin arvaatkaan :wtf:, http://www.p-store.fi/product_info.php?cPath=63_67&products_id=163
maustamatonta voi kaakaojauheella ja funlightillä maustella oman maun mukaan.;)

 

[Johnsson]

Miten kananmunasta saa valutettua valkuaisen niin että keltuainen jää kuorten sisään?

 

[Wendy]

Miten kananmunasta saa valutettua valkuaisen niin että keltuainen jää kuorten sisään?

Kopautetaan kuori keskeltä rikki ja kaadellaan keltuaista puolikkaalta toiselle niin että valkuainen valuu pois. Vaatii ehkä vähän harjottelua mutta ei oo mikään vaikea juttu.

Hankalaa kuitenkin selittää näin tekstimuodossa, yritä bongata ko. toiminto jostain kokkiohjelmasta.

 

[simoks]

pitäisi ehkäpä lopettaa palkkarin juonti, kun tuppaa puskeen noita finnejä siitä selkään. nytkin on niin pahassa kunnossa tuo selkä että pitäis varmaanki alkaa miettiä että saisko ihan perus safkasta tehtyä hyvän "palautusjuoman" eli periaatteessa vaan syödä heti treenin jälkeen jotain missä olis tosi paljon hiilihydraattia ja proteiinia. mites onko ehdotuksia? :jahas:

 

[justerr]

pitäisi ehkäpä lopettaa palkkarin juonti, kun tuppaa puskeen noita finnejä siitä selkään. nytkin on niin pahassa kunnossa tuo selkä että pitäis varmaanki alkaa miettiä että saisko ihan perus safkasta tehtyä hyvän "palautusjuoman" eli periaatteessa vaan syödä heti treenin jälkeen jotain missä olis tosi paljon hiilihydraattia ja proteiinia. mites onko ehdotuksia? :jahas:

Eipä taida toi palkkari sun finnejäs aiheuttaa, mut kyllä perus safkastakin voi palautusjuoman tehdä. Jotain tonnikalaa/rahkaa/maitoa + banaania/kaakaojauhetta/panimosokeria.

 

[Alaser]

Kuinkahan paljon tuollainen pizzerian peruspizza sisältää kaloreita? 2000kcal?

 

[Nakertaja]

Kuinkahan paljon tuollainen pizzerian peruspizza sisältää kaloreita? 2000kcal?

Ehkä meatlovers-perhepizza. Suhteellisuudentajua pyydän.

 

[simoks]

Eipä taida toi palkkari sun finnejäs aiheuttaa, mut kyllä perus safkastakin voi palautusjuoman tehdä. Jotain tonnikalaa/rahkaa/maitoa + banaania/kaakaojauhetta/panimosokeria.

meinaatko? moni vaan puhunut että noi aiheuttaa finnejä, ja hetikun alotin punttaamisen tossa kesällä niin selkä ruvennut kukkimaan siitä lähtien. onneksi ei ole muualle tullut.

 

[VekiS85]

Treeni lisää testosteronin tuotantoa ja lisääntynyt testosteronin eritys lisää finnejä. Ei siis johdu finnit pelkästä palkkarista.

 

[Ninda]

Oi, tuo testosteronituotannon lisääntyminen finnin aiheuttajana olikin uusi juttu.
Mäkin ensin veikkasin palkkaria, mutta kiva että löytyi toinenkin syy.

 

[uivi]

Kuinkahan paljon tuollainen pizzerian peruspizza sisältää kaloreita? 2000kcal?

Eikös kotipizzan sivuilta löydy ravintosisältötaulukko? Ainakin joskus löytyi..

 

[Laakintamies]

nopee vastaus kiva ku kayn ostaa kaverilta

http://www.*******/product_detail.asp?prod_id=21 tuote ostettu kesakuussa mitenka han noi menevat vanhaks

 

[justerr]

Laakintamies:

Säännöt

Parasta ennen luulis löytyvän pussin kyljestä.
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=63683&highlight=vanha
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=46549&highlight=parasta
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13322&highlight=parasta

 

[BTL33]

Laitetaas vähän ruokavalioa tänne, miltä näyttää?

Aamupala *1dl kaurahiutaleita, maito 3dl, 2 reilu paahtoleipää+2 siivua edam+kinkku, raejuustoa n.100g

1.lämmin ruoka *Lihapullakastike, 3 perunaa, salaatti

Välipala *2 paahtoleipää+päälliset, raejuusto 100g

2.lämmin ruoka *2kpl porsaan ulkofilepihviä, 2 perunaa. Jälkiruoaksi ehrmann 250g

Välipala *Treenin jälkeen palkkari, 250g ehrmann

3.lämmin ruoka *2kpl kanan rintafile, 100g riisi, maito 4dl

Kcal: 3062 HH: 301g PR: 251g Rasva: 93g

 

[VekiS85]

Muuten ihan hyvän näköinen ruokavalio, mutta hyvät rasvat loistavat poissaolollaan. Pähkinöitä leivän sijasta välipalalle ja iltapalaksi vaikka purkki ehrmannia ja pari ruokalusikallista oliiviöljyä.

 

[Rabies]

Onnistuuko jos keittää viikon kananmunat valmiiksi jääkappiin? Aamulla en rupea keitteleen ja ois kiva vedellä aamulla yks ja sitten töistä tullessa palkkarin kans yks.

Eli kymysyshän on että kärsiikö ravintoarvot jollain tavalla kun seisoo kaapissa ja vielä paistettu VS keitetty VS raakana.