Ravinto (myös lisäravinteet) kysymys

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Nitelite
  • Aloitettu Aloitettu

Nitelite

Liittynyt
28.9.2008
Viestejä
46
Joo eli nyt olisi ruokavalio ainakin proteiinin ja kaloreiden osalta hanskassa. Eli mitä muuta kannattaisi ottaa huomioon? Kun omasta mielestäni rasvan ja hiilareiden määrällä ei ole niinkään suurta merkitystä RUOKAVALION suhteen (en laske palautusjuomaa tähän mukaan). Vai onko? Toinen asia että mitä lisäravinteita itse kannattaisitte? Heraa löytyy, mutta sitä tulee käytettyä vain jos ei saa tarpeeksi prodea perussafkasta. Kysyn tätä nyt ihan vaan siksi, että foorumi on niin täynnä kommentteja kuinka bcaa ja glutamiini on turhaa paskaa, testoboostereista puhumattakaan. Siis tarkotus on käyttää rahaa kunnolla toimiviin lisäravinteisiin. Siis mikä on rahan arvoista jos ruokavalio on kohdillaan. Eli tarkoituksena ei ole ostaa jokaista 100€ arvosta purnukkaa joiden hyöty on aivan mitättömän pieni.

Ajattelin itse ainakin seuraavia:
hera (vain ravintolisänä, eli jos en saa tarvittavaa proteiinimäärää ruoasta)
muscle+ (vai kannattaako jokin muu palautusjuoma?)
kreatiini

Eli mitä lihaskasvua tehostavia lisäravinteita/vitamiineja lisäisitte? Ja kreatiiniin vielä yksi kysymys; minkä ikäisille porukka suosittelisi kreatiinia? Esim. Hulkki on joskus kommentoinut muistaakseni 16v henkilölle, ettei Fastin porukka suosittele kreatiinia vielä niin nuorille. Eli mikä teidän mielestänne olisi "sopiva ikä"?
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Kyllä voit aloittaa 16 vuotiaana sen kreatiinin käytön jos treenaat säännöllisesti ja kuten itsekin ymmärsit syöt oikein ja se on sen verran halpaa että kyllä se hintansa kattaa :). Mutta sitten rahan arvoisia lisä ravinteita tuskin on olemassakaan kuten itsekkin sanoit testoboosterin hyöty on todella minimaalinen (toki nätä tulosta tuottaviakin aineita löytyy mutta niistä lisää roina puolella)
 
Hera, palautusjuoma ja kreatiini on ne tärkeimmät. Aika turhaa muut ainakin näin alkuun :D
 
Jos sulla on jo heraa ja kreaa niin osta siihen maltoa mieluummin kuin muscle+:ssaa. Noilla kolmella teet hyvän palautusjuoman ja paljon halvemmalla kuin esim Muscle+. Mut jos kuitenki tuon valmiin version valitset ni älä käytä kreatiinia sitten koska Muscle+ sisältää muistaakseni riittävästi sitä.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom