Ravinto ja aerobinen liikunta.

[Vensteri]

Eli oon aloittamassa juoksemisen ja olen miettinyt sen ohella aloittaa myös dietin. Tämä postaus ei saisi huomiota aerobisella puolella kuitenkaan joten postaan tämän tähän. Olen miettinyt et minlälaisia lisäravinteita olisi hyvä vetää:D
D Kannattaako esim alkaa jotain lisä-protskuja juomaan aina ennen lenkille lähtöä vai lenkin jälkeen vasta? Tarkoitus olisi laihtua noin 10 kiloa juoksemalla! Se nyt o ihan selvää että kun laihduttamaan ryhdyn niin monipuolinen ruokavalio pitää olla jne. Mutta jos alouttaisin jonkin dietin siinä samalla niin ohjatkaapa uutta nyymiä hieman:p miten saisin tehostettua laihtumista?
-vensteri

 

[Insecure420]

Jos vähän jaksaisit selata tätä sivustoa niin aivan 100 varmasti löydät haluamasi tiedot täältä.Hieman sitä oma-aloitteisuutta kiitos.

 

[Lihatiski]

Jouduin hetken miettimään et mikä vitun aerobinen puoli? Onhan täällä semmonenkin näköjään. En ole ikinä lukenut.

Mut vastaus aloittajan kysymykseen on ettet tarvitse mitään lisäravinteita.

 

[Vensteri]

Kiitos peppukipeästä kommentistasi.

- - - Updated - - -

Jouduin hetken miettimään et mikä vitun aerobinen puoli? Onhan täällä semmonenkin näköjään. En ole ikinä lukenut.

Mut vastaus aloittajan kysymykseen on ettet tarvitse mitään lisäravinteita.

kiitos sinulle