Ravinnon tarve

[Kaamoz]

Kysymys liittyy maximi kauteen.
Eli tarviiko maximi kaudella syödä paljo hiilareita, että ne maximit nousee ja kehitystä tulee vai onko se niin, että maximikaudella ei voi dieettaa jos haluaa lisää voimaa.

 

[Mr. Olympia]

Tällä "maximikaudella" tarkoittanet voimapainotteista jaksoa, missä otat lähinnä ykkösiä ja/tai hyvin lyhyitä sarjoja?

Väitän ja uskon, että hiilihydraattien merkitys on varsin pieni voimailussa. Ennemmin kannattaisi panostaa proteiinien ja rasvojen saantiin, vaikkakaan hiilihydraatteja ei takuulla kannata poiskaan jättää!

Mielestäni ihan mielenkiintoista luettavaa proteiinien vinkkelistä täältä Lähinnä kohta 2.44 voisi olla mielenkiintoista, vaikka toki muutkin osat kannattanee lukea