Ravinnon proteiinit ja lihaskasvu. Mikä on tutkimusnäyttö, hyötyä vai ei?

[jhulmi]

Tämän päivän (19.3.) Helsingin Sanomat kirjoitti koko sivun artikkelin proteiineista.

Artikkeli, jossa myös minua haastateltiin kosketti pääosin tavallisia tallaajia, ei lihasten kasvun optimointiin tähtääviä punttijannuja. Väärinymmärrysten välttämiseksi hieman tarkempi aiheen käsittely lienee siis paikallaan

Lue lisää tästä linkistä! Suosittelen lukemaan, niin jotta kenenkään ei tarvitse perustaa ravitsemuksen olennaista komponenttia mutu-tuntumaan tai salijannuilta kuultuihin legendoihin