- Liittynyt
- 18.10.2010
- Viestejä
- 18
Hei!
Tein tästä kysymyksen ihan jo olevaan threadiinkin, mutta tuntui, että se katosi massan paljouteen. Ei se mitään, tässäpä uusiksi!
Olen tosiaan ensimmäistä kertaa aloitelemassa jaksoittelemaan syömisiäni. Tarkoitus on tehdä 2 viikkoa punttaamista niin että lihakset saa kaiken tarvittavan ja vähän ylikin, sitten 1 viikko diettiä ja kiinteyttää takaisin päin. Osaisitteko sanoa oleellisimmat erot ravinnossa näillä kahdella, ja eritoten kiinnostaa, että silloin kun mässäilen meneen niin silloinkin tulee luonnollisesti salilta lepopäiviä niin onko ruokavalio niinä päivinä samanlainen? Itse olen 22/70/180 ja tuntuu, että jos alkaa hotkimaan yli normikulutukseni (3500kcal) myös lepopäivinä, niin... en tiedä mitä
Toni
Tein tästä kysymyksen ihan jo olevaan threadiinkin, mutta tuntui, että se katosi massan paljouteen. Ei se mitään, tässäpä uusiksi!
Olen tosiaan ensimmäistä kertaa aloitelemassa jaksoittelemaan syömisiäni. Tarkoitus on tehdä 2 viikkoa punttaamista niin että lihakset saa kaiken tarvittavan ja vähän ylikin, sitten 1 viikko diettiä ja kiinteyttää takaisin päin. Osaisitteko sanoa oleellisimmat erot ravinnossa näillä kahdella, ja eritoten kiinnostaa, että silloin kun mässäilen meneen niin silloinkin tulee luonnollisesti salilta lepopäiviä niin onko ruokavalio niinä päivinä samanlainen? Itse olen 22/70/180 ja tuntuu, että jos alkaa hotkimaan yli normikulutukseni (3500kcal) myös lepopäivinä, niin... en tiedä mitä
Toni
