Et ole laittanut itsestäsi profiiliin tietoja ja et niitä tässä kertonut, joten tämän hetkinen tilasi on pimennossa. Oletetaan että sitä rasvaa kuitenkin on.
Sanon tämän rankasti. Otat vain niskasta kiinni itseäsi, nuo rajoitukset on omassa mielessäsi. Ihminen on niin hemmetin mukavuudenhaluinen. Se että tekee 8 tuntia töitä ja tämän jälkeen ei muka ehdi liikkua paria tuntia päivässä on kyllä vain itsensä huijaamista. Aamulle ei tarvitse loppujen lopuksi kuin 30 - 45 min. aikaa, ja salitreeni vie n. tunnin tai puolitoista. Ruokavalio on huomattavasti hankalampi asia, opettelen sitä vielä itsekin vaikka vedin vuoden dietin ja sen jälkeen on kulunut vuosi. Kuitenkin se että otat omat eväät mukaan mahdollistaa silti hyvien ruoka-aineiden syömisen, jopa helpottaa sitä. Voit valita sopivat hyvät ruoka-aineet.
Suosittelen lämpimästi ruokavalion remontoimista, aerobisen liikunnan aloittamista ja salitreeniä. Parantuva kunto ja elämänlaatu saavat nuo tällä hetkellä itsellesi asettamat rajoitukset näyttämään jälkeenpäin naurettavilta.
Tämä on valintojen maailma. Jos haluaa jatkaa entisellään, se on oma valinta, se tie ei tosin vain vie kovin pitkälle. Muutos on vaikeampaa, mutta kovalla työllä sen voi saavuttaa.
