Rasvaprosenttimittari näyttää?

[kimmo2543]

Ootteko kokeillut näitä mittareita ja kuinka todenperäisiä nämä luvut on?
Testasin tälläista jossa kädet laitettiin kahvoihin ja puristettiin(lukema 24% heh heh) :(
Mittariin laitettiin ikä,pituus,paino.Peilistä kattomalla arvioisin rasvat n.15%,vähän sixpackiakin näkyy.Mitenhän saisi todellisen rasvaprosentin ja missä näitä mittauksia tehdään?

 

[Willie]

Olen kokeillut sähkönvastukseen perustuvia mittauksia, viimeksi juuri tuollaista mainitsemaasi. Antoi tuloksen 13% ja on varmastikin kohdallani kutakuinkin oikea (liikkuu jossain 10-15% väliltä). Aikaisemmin rasvaprosentti mitattiin joskus Tilkassa jossa vastus mitattiin varpaan ja etusormen välillä, tuolloin sain tulokseksi 15%.
Täysin tarkkaa arvoa on mahdoton saada selville eivätkä nuo mittarit anna luotettavaa tulosta varsinkaan vähänkään enemmän lihasta omaavien ihmisten kohdalla. Niitä voi kuitenkin käyttää apuna vertaillessa rasvaprosentin muutoksen suuntaa.

 

[Timba79]

Ne käsillä puristettavat tahtoo näyttää vähän mitä sattuu, mutta pääasia on että tulos on vertailukelpoinen. Mutta nämä melko lailla hinnaltaan moninkertaiset vekottimet missä seistään sellasten metallilätkien päällä on oman ja salikaveiden kokemuksen mukaan ihan jees (ainakin meidän salilla oleva) eli melkolailla totuutta näyttää. Mutta kait ne pihdit ja hyvä mittaustekniikka on aika lailla luotettava.

 

[Sinoli123]

Olen kokeillut sähkönvastukseen perustuvia mittauksia, viimeksi juuri tuollaista mainitsemaasi. Antoi tuloksen 13% ja on varmastikin kohdallani kutakuinkin oikea (liikkuu jossain 10-15% väliltä). Aikaisemmin rasvaprosentti mitattiin joskus Tilkassa jossa vastus mitattiin varpaan ja etusormen välillä, tuolloin sain tulokseksi 15%.
Täysin tarkkaa arvoa on mahdoton saada selville eivätkä nuo mittarit anna luotettavaa tulosta varsinkaan vähänkään enemmän lihasta omaavien ihmisten kohdalla. Niitä voi kuitenkin käyttää apuna vertaillessa rasvaprosentin muutoksen suuntaa.

Mun mielestä toi omron ei ainakaan sovellu vertailuun, koska lisääntynyt lihasmäärä näkyy rasvana, eli omron ilmoittaa mulle esim24% kun "pari vuotta" sitten se ilmoitti 21.5%. ja aivan varmasti todellinen rasva%on pienentynyt sinä aikana.

 

[Wintikka]

Parhaimmat naurut sain, kun joku kisakunnossa ollut äijä sai tollasella mittarilla yli 20%! Tosi luotettavia noi mittarit. NOT!

Vedenalainen punnitus on tarkka mutta kallis juttu.

Kokenut pihtimittaaja pääsee myös kohtuulliseen tarkkuuteen.

 

[Willie]

Juu, kamalan luotettavalta tuo Omron ei vaikuta. Mitenkäs, kelpaisikohan se vertailukelpoiseksi mittariksi lyhyellä aikavälillä, esimerkiksi dieetin aikana kun lihasmassa ei ainakaan lisäänny?
Missä tuollaisen vedenalaisen punnituksen voi tehdä ja mitä tarkoittaa kallis tässä yhteydessä?

 

[nevahood]

mitenhän tuo vesimittaus käytännössä sitten toimii? pystyisikö jotenkin mittaamaan esim. upotus ammeeseen, vedenpinnan ero ylös, mittaus paljon on tilavuus ja tarkka paino.. oisko netissä joku taulukko tälle tiheydelle? pitää vissiin pirun tarkkaan olla tuo tilavuus et saa luotettavasti, ei tuolla rasvalla ja lihalla niin suurta eroa kuitenkaan ole..

 

[Kaira]

Toi perustuu siihen suhteeseen, paljonko sä painat vedessä punnittuna/maalla punnittuna --> vedessä/maalla fläsän paino on eri suhteessa lihaksen/koko kropan painoon. Täst lasketaan tarkka rasvaprossa..

 

[Fitnessgirl]

Pihdit aika tarkka..

Ootteko kokeillut näitä mittareita ja kuinka todenperäisiä nämä luvut on?
Testasin tälläista jossa kädet laitettiin kahvoihin ja puristettiin(lukema 24% heh heh) :(
Mittariin laitettiin ikä,pituus,paino.Peilistä kattomalla arvioisin rasvat n.15%,vähän sixpackiakin näkyy.Mitenhän saisi todellisen rasvaprosentin ja missä näitä mittauksia tehdään?

Moikka,
Pihdeilla saa melko tarkan mittauksen eika tarvitse hypata vesitankkiin ja maksaa maltaita testista.. hyvan, kokeneen mittaajan kasittelyssa, voit paasta 2% erroriin (+-) verrattuna hydrostatic weighin kasittelyyn.. ihan vaikka kolmen paikan mittauksella saa aika tarkan tuloksen.. :thumbs: (miehet: rinta, napa, reisi, naiset: ojentaja, suprailiac lonkan ylapuolella, reisi)
Jep, Bioelectical Impediance methodilla itsella heittaa aina vahintaan 5% ja se ei ole kivaa kuultavaa..

 

[qaz99qaz]

Mittasin kaverin kanssa joskus sellasella puristettavalla mittarilla, tais olla omrom, no kuiteski mulla näytti 7 ja kaverilla 6. Todelliset lukemat on jossain 10 ja 15 välillä. Että se niistä!