Rasvanpoltto + lisäravinteet

[Harley_Dee]

Terve! Aloittelen tässä ensimmäsitä dieettiäni ikinä joten ajattelin että saattaisi olla viisasta kysyä kokeneemmiltani.Eli: Pääosin olisi tarkoitus polttaa vatsan seudulle kertynyt rasva (tietysti muualtakin ylimääräinen, mutta erityisesti vatsan kohdalta). Mielellään pitäisin ne lihakset mitä tähän mennessä olen saanut kasvatettua..

Eli rasvanpoltto + lisäravinteet? Nykyisin tapaan aamiaisen tai välipalan yhteydessä (tai tilalla) ottaa Whey3 + treenien jälkeen joko Whey3 tai jokin valmis palautumisjuoma salilta. Onko ok rasvanpolton aikana? Entä kreatiinin käyttö? Entä nämä rasvanpolttovalmisteet?

Pyrin jättämään sokerin pois, samoin ns. nopeat hiilarit, onko muuta mitä kannattaisi ehdottomasti välttää? Entäpä mikä olisi tehokkain tapa polttaa rasvaa, siis liikuntamuoto? Juokseminen ei oikein käy. Jos joku osaa auttaa niin olen hyvin tyypillinen (toki pyrin myös lukea vanhempia kirjoituksia täältä). Kiitos.

 

[Lapo]

Voit ottaa lisäravinteita aivan normaalisti kunhan laskeskelet sen verran kaloreita että syöt kokonaisuudessaan vähemmän kuin kulutat. Liikuntamuodoista tietenkin paras on kuntosali. Ehkäisee lihasten menetystä ja potkii varsin tehokkaasti aineenvaihduntaa liikkeelle. Sitä ei kuitenkaan joka päivä voi harrastaa ilman kropan pilkkomista turhan pieniin osiin. Siispä: Tämän jälkeen IMO jokin intervalli tyyppinen aerobinen esim. kuntopyörällä tai vaikka soutulaitteella, jos juoksu ei sovi.

FAQ: Ekaa kertaa dieetillä

 

[Kumisa@pas]

Ei tolla proteiinilla ole oikeestaan mitään väliä, valipaloille käy vaikka havin hera mitä kaupasta löytyy. Jos toi Kreatiini on monohydraattia niin se kerää nestettä, kun taas puryvaatti ei kerää mutta on paljon kalliimpaa. Tolla nesteen kerääntymisellä ei ole merkitystä rasvanpalamisen kannalta mutta kuntoa pystyy paremmin seuraamaan kun ei ole kauheassa neste-pöhössä.

Niin ja intervalli kuntopyörällä on hyvä rasvanpoltossa tai sitten vaikka aamulla ihan vaan reipas kävelylenkki.

 

[juffe]

Ja muista, että älä myöskään syö liikaa rasvaa dieetillä, joku 15-20 E-% on hyvä tavoite dieetillä.

 

[Cipe]

Ja muista, että älä myöskään syö liikaa rasvaa dieetillä, joku 15-20 E-% on hyvä tavoite dieetillä.

Mihin tää perustuu? 2000 Kcal:sta 15 % on 300 Kcal eli n. 35g rasvaa.. Aika vähältä kuulostaa!

 

[Yok]

Jos joku osaa auttaa niin olen hyvin tyypillinen (toki pyrin myös lukea vanhempia kirjoituksia täältä).

Siis olet mitä??;)

 

[Harley_Dee]

Siis olet mitä??;)

Kiitollinen oli tarkoitukseni sanoa..mutta, mites nuo rasvanpolttovalmisteet? Toimivatko, haittavaikutuksia? Tiedän että mitään oikotietä ei ole enkä kuvittelekkaan pääseväni helpolla mutta tuli mieleen kun noita niin paljon joka paikassa mainostetaan.

 

[BoneFish]

Kiitollinen oli tarkoitukseni sanoa..mutta, mites nuo rasvanpolttovalmisteet? Toimivatko, haittavaikutuksia? Tiedän että mitään oikotietä ei ole enkä kuvittelekkaan pääseväni helpolla mutta tuli mieleen kun noita niin paljon joka paikassa mainostetaan.

Jätä suosiolla ostamatta niin säästyy nekin rahat. Laihtuminen on vaan kaloreista kiinni eikä siinä mitkään pillerit auta. Piste.