Rasvan kiinteyttäminen

Apollonia

Liittynyt
11.9.2006
Viestejä
360
Kävin juuri tiukan väittelyn ihmisen kanssa, jonka mukaan treenaaminen kiinteyttää kehon rasvakudosta lisäämällä sidekudoksen määrää rasvassa. Jolloin rasva olisi siis kiinteämpää. En yhtään ostanut tätä teoriaa (joka arvatenkin johtaa siihen, että kiinteytyäkseen ei tarvitse laihduttaa eikä kasvattaa kauheita epänaisellisia lihaksia :wall: ). Olisiko kenelläkään laittaa faktaa pöytään tästä sidekudoksen lisääntymisestä, onko tässä mitään perää?
 
Faktan kanssa on aina se ongelma että, siitä uskotaan vain mitä halutaan. Liekö tuossa hömppäteoriassa syy naisten vähän liian yleiselle sadan toiston nivuskone treenille?

Rasva voi kuitenkin kiinteytyä, mutta vain varsin pienissä määrissä, jolloin siitä tulee ikäänkuin paakkuja ihon alle. Tämä tarkoittaa taas selluliittiä. Näin ei tosin käy treenatessa.

For the record: Ainoa tapa päästä rasvaisesta olemuksesta on laihdutus. Lähteet jääköön muiden etsittäväksi
 
Saattaa mennä aiheen vierestä, mutta joidenkin ihmisten ruumiinrakenne on myös sellainen, että pieni painonnousu saattaa näyttää lihasten kasvulta.
 
Sellainen kuva on tullut , että sellaisilla lihavilla ihmisillä jotka treenaa, on se rasvakerros kuitenkin sellaista ei niin roikkuvaa mallia. Sen perusteella voisi tuon sidekudos jutun uskoakin. Vai onko se sitten se lihas, joka pitää sen rasvan pystyssä. Kiinnostaisi kyllä tietää.
 
Tämähän alkaa käydä hauskaksi :lol2:

Totaalisen mututeorian mukaisesti sama läskimäärä jakautuu sitä laajemmalle tukipinnalle mitä suuremmat lihakset läskin alla on tukirakenteena, eli lopputulos on kauniimpi ja jopa kiinteämpi (johtuen ohuemmalti leviävästä laardista).

Mitä taas tulee sidekudoksen lisääntymiseen rasvassa, en kerta kaikkiaan usko siihen. Ei tosin ole nyt faktaakaan heittää peliin puolesta tai vastaan, mutta toisaalta jos niin kävisi, olisivat nämä fitnesshirmut ihan eri näköisiä kuin mitä ovat?
 
Akikonomu sanoi:
Totaalisen mututeorian mukaisesti sama läskimäärä jakautuu sitä laajemmalle tukipinnalle mitä suuremmat lihakset läskin alla on tukirakenteena, eli lopputulos on kauniimpi ja jopa kiinteämpi (johtuen ohuemmalti leviävästä laardista).
Click to expand...

Sanoin samaa. Kun laardin alla on myös lihasta niin tottakai se löllyy vähemmän ja vaikuttaa kiinteämmältä. Ja myös sitä, että treenatessa sitä rasvaa lähtee jonkin verran pois, mikä on juuri se kiinteytys.

Kyllä tämä sidekudosteoria vähän Cosmopolitanilta haiskahtaa - ne on ne pikku käsipainot ja sadan toiston sarjat, jotka "kiinteyttävät rasvaa" *silmien pyöritystä*
 
Tulipas päivän naurut tuosta teoriasta...

Muistetaan sekin että liikuntaa harrastamaton ihminen, jolla sitä ylimääräistä pelastusrengasta on, saattaa omata huonomman ryhdin kuin pari sarjaa SJMV:tä tehnyt. Siinä kun selkä vähän suoristuu niin äkkiäkös näyttää "kiinteämmältä" kun vatsanahka hivenen pingottuu.
 
kaNi- sanoi:
Tai jos rasvaa ei niiiiin paljoa ole, niin lihaksen kasvatuksellakin pääsee "rasvaisesta olemuksesta".
Click to expand...

Eikä pääse, sillä jos sitä rasvaa ei niiiin paljoa ole, ei kovin läskiltä näytä alkuunkaan.

Muistetaan sekin että liikuntaa harrastamaton ihminen, jolla sitä ylimääräistä pelastusrengasta on, saattaa omata huonomman ryhdin kuin pari sarjaa SJMV:tä tehnyt. Siinä kun selkä vähän suoristuu niin äkkiäkös näyttää "kiinteämmältä" kun vatsanahka hivenen pingottuu.
Click to expand...

Totta. Kun itse aloin salilla käymään ja mavea tekemään, oli vaikutus ulkonäköön suurempi kuin myöhemmällä 15kg laihtumisella
 
Kiinteytyminen = läskin määrä vähenee ja/tai lihaksen määrä lisääntyy. Kaikki muu puhe kiinteytymisestä on :anssi:

No ok, jos ulkonäköseikoista puhutaan, niin ryhdin koheneminen varmaan luo illuusiota kiinteytymisestä.

Yleensäkin koko kiinteytyminen pitäisi unohtaa. Kyseessä on niin harhaanjohtava, pöljän ja laajan mytologian kyllästämä hömppätermi, että parempi olisi vaan puhua lihaksen ja läskin määrän lisimisestä tai vähenemisestä ja sillä sipuli.
 
iivili sanoi:
Kiinteytyminen = läskin määrä vähenee ja/tai lihaksen määrä lisääntyy. Kaikki muu puhe kiinteytymisestä on :anssi:

No ok, jos ulkonäköseikoista puhutaan, niin ryhdin koheneminen varmaan luo illuusiota kiinteytymisestä.

Yleensäkin koko kiinteytyminen pitäisi unohtaa. Kyseessä on niin harhaanjohtava, pöljän ja laajan mytologian kyllästämä hömppätermi, että parempi olisi vaan puhua lihaksen ja läskin määrän lisimisestä tai vähenemisestä ja sillä sipuli.
Click to expand...

Hyvin kiteytetty!
 
iivili sanoi:
Yleensäkin koko kiinteytyminen pitäisi unohtaa.
Click to expand...

Vaikka totaalisen väärät käsitykset itsessäänkin ovat ärsyttäviä, olisi tästä hyvä päästä eroon jo senkin vuoksi että se antaa ihmisille (ylensä kai naisille) sen käsityksen ettei ruokavaliossaan ole mitään vikaa.
 
Apollonia sanoi:
Kävin juuri tiukan väittelyn ihmisen kanssa, jonka mukaan treenaaminen kiinteyttää kehon rasvakudosta lisäämällä sidekudoksen määrää rasvassa. Jolloin rasva olisi siis kiinteämpää.
Click to expand...

No joo. Tämä taitaa olla sitä pahimman laatuista harhaluuloa, eli sitä jossa on aavistus totta pohjalla.

Rasvakudoshan koostuu rasvasoluista, joissa on paljon/vähän ihraa sisällä. Lisäksi rasvasolujen tukena ja turvana on mukana jonkin verran sidekudosta, verisuonia, imusuonia jne. Sitten kun treenaamalla = aerobisen liikunnan avulla rasvaa polttamalla rasvapisaroiden koko soluissa vähenee, on tietysti sen kaiken muun paitsi silkan rasvan määrä suhteellisesti suurempi. Joten siis joo, äkkiseltään tämän varmaan tulkitsisi niin että rasva voi kiinteytyä...

Tarkennukseksi vielä, että en siis itse tod. tulkitse asiaa näin.
 
Viimeksi muokattu:
iivili sanoi:
Kiinteytyminen = läskin määrä vähenee ja/tai lihaksen määrä lisääntyy. Kaikki muu puhe kiinteytymisestä on :anssi:
.
Click to expand...

Nyt pitää saivarrella. Nesteen määrä rasvakudoksessa vaikuttaa läskin ulkonäköön.

Jos "Läskiltä" poistuu vaikkapa liikunnan aloittamisen seurauksena / aineenvaihdunnan vilkastumisen takia kehosta 10kg nestettä, "Läski" koehenkilömme näyttää kiinteytyneen, vaikka rasvaa ei olisi palanut grammaakaan.

Eikös?
 
Miksi liikunnan takia lähtisi nesteitä yhtään mihinkään? Toki hetkellisesti hikoilun takia, mutta ei muuten.
 
Miksi ihmeessä ne eivät tulisi muuten ulos? Mina olla tyhma vaantakaa rautalanka :confused:

e: Tai siis miksi aineenvaihduntaa pitäisi liikunnan avulla vilkastuttaa, että saataisiin ne "ylimääräiset" nesteet ulos? Miksi kehossa ylipäätään olisi mitään ylimääräisiä nesteitä?
e2: Vai tarkoitatteko aineenvaihdunnalla hikoilua? Mielestäni ne ovat kuitenkin vähän eri asioita.
 
Back
Ylös Bottom