- Liittynyt
- 21.10.2003
- Viestejä
- 821
Laihduttaminen ennen salitreenauksen alkua, ei valmista lihaksia millään muotoa paremmiksi ottamaan treeniä vastaan. Päin vastoin.
Esimerkiksi roimasti ylipainoisella on yleensä valmiiksi jo varsin voimakkaat jalat, jos sen hetken voimataso suhteutetaan siihen pieneen ihmiseen, joka asuu siellä läskien keskellä.
Diettaus ilman salitreeniä syö lihasta ja huonontaa tätä kautta treeninaloituksen lähtötasoa.
Jos on terve, eikä nivelissä esiinny kipuja, niin salitreenaus on erittäin suotavaa roimasti ylipainoisillekkin. Lihasmassan kasvun myötä myös diettaus tulee helpommaksi.
Aerobista ei kuitenkaan sovi unohtaa. Tämän voi hoitaa vaikkapa puhtaalla hyötyliikunnalla. Vaikkapa kävelemällä salimatkat, jos asuu sopivan matkaan päässä.
Esimerkiksi roimasti ylipainoisella on yleensä valmiiksi jo varsin voimakkaat jalat, jos sen hetken voimataso suhteutetaan siihen pieneen ihmiseen, joka asuu siellä läskien keskellä.
Diettaus ilman salitreeniä syö lihasta ja huonontaa tätä kautta treeninaloituksen lähtötasoa.
Jos on terve, eikä nivelissä esiinny kipuja, niin salitreenaus on erittäin suotavaa roimasti ylipainoisillekkin. Lihasmassan kasvun myötä myös diettaus tulee helpommaksi.
Aerobista ei kuitenkaan sovi unohtaa. Tämän voi hoitaa vaikkapa puhtaalla hyötyliikunnalla. Vaikkapa kävelemällä salimatkat, jos asuu sopivan matkaan päässä.
