- Liittynyt
- 13.3.2003
- Viestejä
- 233
Viittailen Sakari Selkäinahon penkkipunnerrusohjelmaan - kehottaa ohjelmassaan tekemään pystysoutua käsipainoilla 4X8.
http://www.voimaharjoittelu.net/newsdesk_info.php/name/Penkkipunnerrus-ABC/newsdesk_id/34
Kysymykseni kuuluvatkin
1) Pystysoutu käsipainoilla? Miksi käsipainoilla - ero tangolla tehtävään liikkeeseen? Suoritustekniikka?
2) 4X8 - mahtaako olla toistot yhteensä vai toistot per olkapää?
Miksi kysyn Teiltä? f.a.q / search / Markus Kajo ei osannut vastata.
Miksi en kysy Selkäinaholta? Se olisi aivan liian helppoa
http://www.voimaharjoittelu.net/newsdesk_info.php/name/Penkkipunnerrus-ABC/newsdesk_id/34
Kysymykseni kuuluvatkin
1) Pystysoutu käsipainoilla? Miksi käsipainoilla - ero tangolla tehtävään liikkeeseen? Suoritustekniikka?
2) 4X8 - mahtaako olla toistot yhteensä vai toistot per olkapää?
Miksi kysyn Teiltä? f.a.q / search / Markus Kajo ei osannut vastata.
Miksi en kysy Selkäinaholta? Se olisi aivan liian helppoa