Pyörtyminen maastavedossa

[Ninni_]

Todella hyvät noi lukemat on. Mittaa viellä pari kertaa eri ajankohtina.

e: jos noi lukemat tosta viellä laskee paljonkin, niin voipi olla syypää liian alhaiset verenpaineet.

Eikös toi alapaine ole hiukka alhainen "normaaliin" verrattuna?

 

[Wilmo]

Eikös toi alapaine ole hiukka alhainen "normaaliin" verrattuna?

Jos yläpaine on tosiaan sen 120, niin ei sen pitäs moista aiheuttaa. Lähemmäs 100 alkaa jo oireilemaan ja alle 100 tarttee lääkkeitä. Näissäki on yksilöittäin paljon eroa.

Uskosin kyllä kanssa, ettei toi 120 oo totuus, vaan kunnon levossa se laskee lähemmäs 100 ja saattaa oireilla.

 

[Archey]

Voi hyvinkin johtua, mullakin kun oli alapaine 1999 kesällä ja 2001 keväällä 86-90 niin huimas usein kyykyssä ja etenkin jalkaprässissä. Tosin prässissä on melkein aina huimannut jos tekee sarjat loppuun ja pidättää henkeä ala-asennossa. Etukyykky ja hack toimii hyvin, niistäkin kyllä päätä alkaa särkemään nykyään aina mutta huimausta ei tule tai tulee todella harvoin. Kyykkyä ja prässiä en voi nykyään alaselän takia tehdä. Paineita en oo mitannu puoleen vuoteen voiskin mitata ens viikolla...

Joku muuten kysyi täällä joskus tosta prässistä ja unohdin vastata siihen eli eihän se alaselän lihaksiin varsinaisesti paljoa käy mutta minulla jos prässiä tekee yhtään oikealla tekniikalla eli laskee kelkkaa alle puolivälin, niin nykyään nousee perse liikaa ylös ja alaselän alaosat venyy niin mielettömästi että se menee ihan lukkoon kun siihen samalla tulee sit hirveen kova paine ylös punnerrettaessa. Eli kieroasento + ylöspunnerrus pistää selän paskaks. Tunnen muitakin jotka ei prässiä voi ton takia tehdä. Venyttelyyn kunnolla panostaminen saattaisi auttaa asiaa jonkin verran, mutta tulee sitä nytkin jalkoja venyteltyä ihan tarpeeks.

Niskan jännittämisestäkin tuo pimeneminen voi kyllä myös johtua..

Minulla pimeni aika monta kertaa sillon joskus kun aloin 10 vuotta sitten treenaamaan yläasteella jalkoja. Ja nimenomaan prässissä. Pisin aika oli vajaan minuutin verran, silmissä pimeni ja olin jonkun aikaa ihan tiedostomattomassa tilassa, treenikaveri jo alko hätääntymään että johan on perkele vai pelleileekö se kun ei vastaa mitään.. Yleensä ne pimenemiset kesti kuitenkin vain 5-10 sekuntia. Mutta aika raivoo se oli, sen takia en sit lopulta tehnytkään vähään aikaan kuin jotain 20:nen toiston sarjoja prässissä ilman hengityksenpidättämisiä kun oli ekana reidet esiväsytetty ojennus- ja koukistuskoneissa.

Ennen maksimiyrityksiä kannattaa aina, maastavedossakin puuskuttaa oikeen kunnolla kun joutuu sitä henkeä pidättämään.

Ylä selkä irti tuesta prässissä(tärkeää) niin ei ala selkä voi nousta, koska puristuu väkisin selkänojaa vasten.
Lisäksi jalat pidetään aivan jalkalevyn alaosassa kantapäät lähellä alareunaa tai jopa alapuolella ja jalat hyvin kapealla lähellä toisiaan.
Eipä nouse alaselkä enää tuesta irti ja etureidetkin saa hittiä ihan eri tavalla.

 

[Bläkäri]

Euforinen tunne voisi olla teoriassa selitettävissä arginiinilla, jota naukkailin 10g, se kun vaikuttaa typpioksiduulin tuotantoon, ja kun muistelen tapahtumia ennen bläkäriä, niin minulla oli oudon "pätevä" ja sellainen jännällä tavalla miellyttävä olo, joka sitten muuttui lopussa varsinaiseksi euforiaksi ja loppu onkin sitten historiaa. Eri juttu mikä tämän aiheutti, veikkaan, että tanko, joka jotenkin sopivasti puristi niskaa, koska penaa ja muita liikkeitä tehdessä tuo ei tuntunut. Eli periaatteessa tuon voi ennakoida. Tämä pyörtymiseen johtuva olotila ei kyllä ollut yhtään sellaista mitä olen aiemmin kokenut, jolloin vain korvissa on alkanut suhista, silmissä sumenee ja näkee tähtiä. Tässä kuva oli ihan kirkas siihen kunnes napsahti nauha poikki.

Kuten sanoin, tein samalla myös muutamia tempauksia, mutta asian iso mutta on, että roinaa oli olkapäillä vain kuutisenkymmentä kiloa, kun lämmittelin. Luonnollisesti kyykkäilyt jäi tältä päivältä siihen.

Multa on mitattu verenpaineet useasti viimeisen vuoden kuluessa, ja lukemat ovat olleet 120-130 ja 60-70 välillä, jos oikein muistan. Otan vielä uudestaan paineet tulevina päivinä ja katson, pysyvätkö ne rajoissa.

 

[matsku-]

Itellä meni kans joskus vintti pimeeks, tais olla ekakerta kun maastavedettiin tiukkaa ykköstä. Taju veks mutta en kaatunut kylläkään. Verenpaine ollu aina ihan alarajoissa mitä mittaillu. Toisaalta nuo on kadonnu hengitystekniikan parannettua ym. Tosin aina jos tekee tiukkaa mave/kyykky sarjaa saa ottaa kunnon hapet kun rupiaa pää menemään pyörälle.

 

[gaylord]

vanha ku perkele, mut sopii otsikkoon ku sialle kravatti.

 

[alesana]

Euforinen tunne voisi olla teoriassa selitettävissä arginiinilla, jota naukkailin 10g, se kun vaikuttaa typpioksiduulin tuotantoon, ja kun muistelen tapahtumia ennen bläkäriä, niin minulla oli oudon "pätevä" ja sellainen jännällä tavalla miellyttävä olo, joka sitten muuttui lopussa varsinaiseksi euforiaksi ja loppu onkin sitten historiaa. Eri juttu mikä tämän aiheutti, veikkaan, että tanko, joka jotenkin sopivasti puristi niskaa, koska penaa ja muita liikkeitä tehdessä tuo ei tuntunut. Eli periaatteessa tuon voi ennakoida. Tämä pyörtymiseen johtuva olotila ei kyllä ollut yhtään sellaista mitä olen aiemmin kokenut, jolloin vain korvissa on alkanut suhista, silmissä sumenee ja näkee tähtiä. Tässä kuva oli ihan kirkas siihen kunnes napsahti nauha poikki.

Kuten sanoin, tein samalla myös muutamia tempauksia, mutta asian iso mutta on, että roinaa oli olkapäillä vain kuutisenkymmentä kiloa, kun lämmittelin. Luonnollisesti kyykkäilyt jäi tältä päivältä siihen.

Multa on mitattu verenpaineet useasti viimeisen vuoden kuluessa, ja lukemat ovat olleet 120-130 ja 60-70 välillä, jos oikein muistan. Otan vielä uudestaan paineet tulevina päivinä ja katson, pysyvätkö ne rajoissa.

1) Arginiinin vaikutus typpioksid(uul)in tuotantoon on viime vuosien tutkimuksilla kumottu jo useassa eri tutkimuksessa, joten arginiinin vaikutukset voi sulkea melko varmasti pois.
2) Tuo hyvänolon tunne, euforia, lienee aika yleistä ennen tajuttomuutta ja erityisesti hapen loppumista (mm. hukkumistilanteissa havaittu)

 

[ebbe]

Nyt ei ole kyse pyörtymisestä mutta kysynpä silti kun hieman aihetta liippaa,

En tiedä miksi, mutta itellä tulee aina välillä mavea ja kyykkyä tehdessä vain mieleen, että kuinkahan terveellistä tuo kova paine sarjojen aikana pääkopalle oikein on. En ole heittämässä liikkeitä / salitreenejä sen takia pois, mutta ihan aikuisten oikeasti vain asiaa mietin :D

Aina välillä kuulee / lukee juttuja kun joku on kuollut verisuonen katkeamiseen päässä ja yleensähän kyseessä on kova paine pääkopalle. Eräskin tapaus nuoruudessani, niin henkilö nosti maasta kaasugrillin kaasupulloa ja päästä katkesi verisuoni. Pari viikkoa myöhemmin henkilö kuoli sairaalassa.

Heittäkääpä viisaammat kommenttia, onko salitreenajalla suurempi todennäköisyys katkaista verisuoni päästä kuin normaalilla tavan tallaajalla

 

[Ampuhaukka]

Elossa nuo voimanostajatkin taitaa suurin osa olla, ja painoa on sentään melkolailla tangossa? Tokko perusterveellä on mitään hätiä tuossa. Jos joku piilevä sairaus tulee esiin mavessa, niin.. no, ei oo surullista lähtiä suorilta jaloin tehdessään jotain, mitä rakastaa

 

[MonkeySpanker]

Muistan lukeneeni jostain että jos meinaa esim. sukeltaa pitemmän matkan niin ennen sitä ei pitäisi "puuskuttaa" voimakkaasti vaan ottaa pitkiä rauhallisia syviä henkäyksiä ettei pinnalle noustessa ja uudelleen hengittäessä pimene silmissä. Tarkemmin en muista syytä, mutta jotenkin ilmeisesti vaikuttaa miten aivot reagoi puuskutuksen jälkeiseen hengityksen pidätykseen ja sitten pidätyksen jälkeiseen uuteen happitulvaan. Lajihan on eri, mutta samankaltainen periaate, eli aluksi hirveästi happea ja sitten raju suoritus henkeä pidättäen ja taas kauhea läähättäminen. Eli erilaista hengitystekniikkaa voisi koittaa.

 

[Belsebuub]

Noin 5-6 vuotta sitten lähti taju prässissä kun vedettiin silloisen reenikaverin kanssa " loppuun asti". Olin n. 10 sekunttia tajuttomana ja vieressä olevat sällit tuli sit kamuu auttaa sen kelkan kanssa. Tokenin sit ku kamu vähä läpsi poskille. Eipä siinä oikee muuta ku ihmetytti vaa, et mitäs tapahtu ja eikun pohkeita seuraavaksi treenaamaan :D eipä oo sen jälkeen enää pyörtyilly salil, ehkä reenit on nykyisin turhan lussuja

 

[brn2]

2 kertaa sumentunut penkissä. Viimeksi kyykätessä, kun niska ollut niin jumissa.

 

[Kerran viel]

Kyllä mavessa joskus vedon jälkeen alkaa silmissä sumeta. Johtuu minusta ihan siitä, että mavessa pystyy laittamaan helposti todella kaiken likoon ja ponnistamaan suorituskyvyn äärirajoille isoilla lihaksilla. Veri pakenee päästä.

 

[Deleted member 43228]

Kyllä mavessa joskus vedon jälkeen alkaa silmissä sumeta. Johtuu minusta ihan siitä, että mavessa pystyy laittamaan helposti todella kaiken likoon ja ponnistamaan suorituskyvyn äärirajoille isoilla lihaksilla. Veri pakenee päästä.

Ei kai se veri päästä pakene? Veikkaan, että se ei saa vaan uutta tilalle. Mutuilua tämäkin.

 

[Vilski_Bodari96]

Nostoa tälle, mullakin usein käy noin. Tänäänkin jouduin jättämään maven kahteen sarjaan etten pyörry. Aloin hiukan huolestumaan et voisko kyseessä olla sydänvika tms vakavaa, joten varasin ajan terveystarkastukseen. Teen mavea aina treenin lopussa, voisiko se olla asia joka vaikuttaa?

 

[byääää 136940]

Nostoa tälle, mullakin usein käy noin. Tänäänkin jouduin jättämään maven kahteen sarjaan etten pyörry. Aloin hiukan huolestumaan et voisko kyseessä olla sydänvika tms vakavaa, joten varasin ajan terveystarkastukseen. Teen mavea aina treenin lopussa, voisiko se olla asia joka vaikuttaa?

Jos hengitystekniikka tai vyön käyttö on perseellään niin ainakin itellä paine menee vaan päähän. Kovan toiston tai sarjan jälkeen koitan pysyä jaloillani enkä istu heti alas, muuten tippuu verenpaineet liian nopeasti ja saattaa olla tajun lähtö lähellä. Sama pätee kyykkyyn ja prässeihin yms. Etukyykyt on itelle pahin, varsinkin jos alkaa mennä lähelle ykkösmaksimia niin aina räkistä ottaessa pitää odottaa pari sekuntia ja varmistaa että pysyy järjissään ennen kun ottaa askeleet. Tuskin kuitenkaan mitään vakavaa tuosta aiheutuu ja ihme on jos ei koskaan vähintäänkin heikota tai näe tähtiä.

 

[Force]

Itellä mave ja kyykky ok, mutta tietyssä prässissä sellaset paineet päässä että silmistä katkeilee verisuonia ja on punaset ja naamaan tulee silmien ympärille punasia pilkkuja verenpurkaumia. Totesin ettei ole terveellistä ja en tee tollasta enää.

 

[sonkkis]

Mulla on selkeesti syy-yhteys siihen, että jos on niskat jumissa nii mavessa huippaa. Kerran itseasiassa pyörryin..

 

[Morley]

Noston jälkeen paineet pois pikkuhiljaa eikä kerralla rykäisten.Itse lähden laskemaan ilmaa pois jo suorituksen loppusuoralla , tällä ainakin tuntuu olevan helpottava vaikutus. Jos oireet muuttuvat päänsäryksi niin sitten kannattaa miettiä onko huolestumista

 

[Adidas88]

Hmmmmmm ,en kyllä urheilulääkäri ole mutta tuntus olevan monen summa??Sun luonnostaan korkeet verenpaineet,syönti,normi arki??et ressaatko asioista?ressaava elämän vaihe??uni??nukutko hyvin yösi??kaikki noi on perus elementtejä mitkä pitää olla palanssissa et reeni kulkee hyvin ,mutta pyörtyilemiseen siis, itellä vähän sinnepäin olevaa verenpainetta(positiivistä) ku rauhallisesti,ja stopilla vedän yleensä esim vaikka matala box jk max3,hmmmm??väitän että oikea pallea hengitys ja paineet sisään opettelu plus se sun korkeet verenpaineet...jos menee pitkäänki et meinaat pyörtyy niin lääkärille!!

 

[Deleted member 133729]

Nostoa tälle, mullakin usein käy noin. Tänäänkin jouduin jättämään maven kahteen sarjaan etten pyörry. Aloin hiukan huolestumaan et voisko kyseessä olla sydänvika tms vakavaa, joten varasin ajan terveystarkastukseen. Teen mavea aina treenin lopussa, voisiko se olla asia joka vaikuttaa?

Ei merkitystä monesko liike mave on. Joku mainitsikin niska jumin. Sekin riittää että happi loppuu aivoista. Kävisin fyssarilla tai osteopaatilla tutkituttamassa onko pahempia jumeja. Tuskin liittyy sydämeen. Oireet tulisivat silloin kaikessa rasituksessa.