Pyöräily
- Keskustelun aloittaja Ropzu
- Aloitettu
- Liittynyt
- 21.4.2005
- Viestejä
- 7 672
- Ikä
- 41
miks ei?
riippuu vähän pyöräilyn temposta ynnä muusta rankkuudesta, mutta väitän että pyöräily kasvattaa reisiä jonkin verran. ei varmaan mitään metrisiä reidenympäryksiä pyöräilemällä saa mutta kyllähän se jalkoja kehittää aika kovasti. ite oon huomannu että kevyesti pyöräilee päivittäin (8-15km yht) ni pystyy reenailemaan paremmin jalkoja. ja suosittelen ainakin kokeilemaan tuota. siihen pian tottuu siihen pyöräilemiseen ja sit se jää päälle. ite oon ruennu miettimään että ei varmaan autoa henno vielä ostaa kun pyörälläkin pääsee :D
riippuu vähän pyöräilyn temposta ynnä muusta rankkuudesta, mutta väitän että pyöräily kasvattaa reisiä jonkin verran. ei varmaan mitään metrisiä reidenympäryksiä pyöräilemällä saa mutta kyllähän se jalkoja kehittää aika kovasti. ite oon huomannu että kevyesti pyöräilee päivittäin (8-15km yht) ni pystyy reenailemaan paremmin jalkoja. ja suosittelen ainakin kokeilemaan tuota. siihen pian tottuu siihen pyöräilemiseen ja sit se jää päälle. ite oon ruennu miettimään että ei varmaan autoa henno vielä ostaa kun pyörälläkin pääsee :D
- Liittynyt
- 28.8.2005
- Viestejä
- 131
nojoo. tarkotin lähinnä sitä et ei sitä pyöräilyä kannatta sen takia aloittaa et jalat kasvais (kasvu on kuitenki niin minimaalista verrattuna salilla tehtyyn jalkareeniin), vaan aerobisenkunnon kehittämiseen.. mut kai reippaal pyöräilyl saa ehk sen millin reiteen lisää ympärysmittaa
.
.- Liittynyt
- 13.6.2003
- Viestejä
- 3 210
Teoriassa reisien kasvu saattaa olla ihan huomattavaakin, jos harjoittelu koostuu puhtaasti rankoista mäkivedoista. Pyöräilyn reisiä kasvattava vaikutus taitaa kuitenkin liittyä lähinnä sen paluttavaan ja peruskuntoa nostavaan ilmiöön --> pystyy treenaamaan enemmän.
Pyöräily on hyvä harrastus. Kyllä se vähän saattaa jalkoja kasvattaa jos ei ole ennen mitään jaloillaan tehnyt, mutta jalkatreenin korvaajaksi siitä ei ole. Puntin ohella pyöräily on kuitenkin hauska tapa hoitaa aerobisia treenejä.
- Liittynyt
- 21.8.2004
- Viestejä
- 2 970
Pyöräily sopii erinomaisesti salitreenin ohella tehtäväksi aerobiseksi liikunnaksi. Reidet kannattaa edelleen kasvattaa salilla, mutta hapenottokyvyn ylläpitoon/kehittämiseen sekä kestävyyden parantamiseen siitä on iloa. Niveletkin pysyy kunnossa.
Ja (ulkona) pyöräilyhän on tunnetusti paljon mielenkiintoisempaa kuin joku juoksu, jossa pitkästyy kun odottaa että milloin se täysin virikkeetön kilometrin pituinen suora oikein loppuu. :D
Ja (ulkona) pyöräilyhän on tunnetusti paljon mielenkiintoisempaa kuin joku juoksu, jossa pitkästyy kun odottaa että milloin se täysin virikkeetön kilometrin pituinen suora oikein loppuu. :D
- Liittynyt
- 13.6.2003
- Viestejä
- 3 210
Oli ehkä vitsillä heitetty, mutta aloittelijalle nimenomaan enemmän kevyttä treeniä. Ensin siis peruskestävyys kuntoon helpoilla harjotuksilla.
Aloittelijalla suosittelisin jotain city- tai hybrdipyörää. Maantiefillarin ostamin voi olla aika riskiä heti alkuunsa niiden kovan hinnan takia; ei välttämättä ole kivaa ostaa +1000 euron fillaria ja todeta, että onpas paska laji ja heittää pyörä autotallin nurkkaan.
- Liittynyt
- 22.10.2003
- Viestejä
- 1 074
Jo ennen salitreenin aloittamista olen pyöräillyt kesät talvet, ihan sellaisella perusmeridalla (suunnilleen 500e silloin joskus). Ei pyöräillessä jalat kasva, kyllä siihen enemmän vastusta tarvitaan. Enemmän se kasvattaa luonnetta, räntäsateella.
Mutta kuitenkin, mikäpä mukavampi ja edullisempi tapa siirtyä paikasta toiseen?! Siis silloin kun sillä on jokin tarkoitus, vaikkapa treeni/leirimatka. Mutta kuka saatana viitsii ihan huvin vuoksi ja turhanpäiten lähteä pyöräilemään, saati ajelemaan jotain mäkeä ylös ja alas? Rajansa kaikella, vaikka hölmöistä asioista pidänkin.
Mutta kuitenkin, mikäpä mukavampi ja edullisempi tapa siirtyä paikasta toiseen?! Siis silloin kun sillä on jokin tarkoitus, vaikkapa treeni/leirimatka. Mutta kuka saatana viitsii ihan huvin vuoksi ja turhanpäiten lähteä pyöräilemään, saati ajelemaan jotain mäkeä ylös ja alas? Rajansa kaikella, vaikka hölmöistä asioista pidänkin.
- Liittynyt
- 13.6.2003
- Viestejä
- 3 210
Niin, tai kuka pässinpää lähtee jotain nahkakuulaa potkimaan jonnekin NURMIKOLLE tai kuka lähtee jotain kumikiekkoa lätkimään jonnekin JÄÄLLE. Tai jotain vielä kauheampaa: kuka saatanan kasvipää lähtee jotain vitun rautaa nostelemaan jonnekin VITUN SALILLE! Onhan se jotain aivan uskomattoman järjetöntä touhua, ei voi millään käsittää.
No joo
Pysytääs asiassa.
Kyllä toi fillarointi on mulle ollut ihan korvaamaton apu polvien kanssa. Talvella en uskalla ajaa, ja taas alkoi tuntua siltä että ilman tukea ei pääse kyykystä ylös; nyt kun on taas saanut huristella päivittäin, ei tunnu polvissa ilkeältä yhtään. Kaipa se jotain siellä vahvistaa, tai ihan sama mulle vaikka olisi placeboa, kun kerran toimii.
- Liittynyt
- 31.3.2006
- Viestejä
- 128
Kuinkas muuten pyöräily verrattuna lenkkeilyyn... Onko tehossa paljonkin eroa, noin niinkuin yleiskunnon ja rasvanpolton kannalta? Voisi ainakin olettaa, että lenkkeily olisi melko huomattavastikin tehokkaampaa, mutta onko se sitten vain harhakuva? Jos kävisi viikossa muutaman kerran pyöräilemässä reipasta (oman kuntotason mukaan tietenkin) vauhtia, niin kuinka pitkiä lenkkejä kannattaisi tehdä? Varmaan ainakin tunnin mittaisia...
Itsekin pidän pyöräilyä varsin paljon lenkkeilyä mielekkäämpänä, ja nyt kun kevät kovasti pilkistelee niin täytyy kaivella fillari esille!
Itsekin pidän pyöräilyä varsin paljon lenkkeilyä mielekkäämpänä, ja nyt kun kevät kovasti pilkistelee niin täytyy kaivella fillari esille!
No omakohtaisesta kokemuksesta sanon, että vaikka pyöräilin todella pitkiä matkoja reipasta vauhtia, niin että hengästyin useasti jne, niin silti "juoksukunto" pysyi samassa. En pystynyt juosta yhtään pidempiä lenkkejä, vaikka pyöräilyssä kehityinkin. Mutta näin minulla, entäs muilla? Ja kaloreiden kulutushan nyt riippuu paljon käytetystä nopeudesta vrt juoksu ja pyörily (ylläri).
- Liittynyt
- 21.8.2004
- Viestejä
- 2 970
Tunti on ihan hyvä aika. Kesällä on tosin mukava ajella pidempiäkin lenkkejä.
- Liittynyt
- 10.3.2007
- Viestejä
- 51
Päivittäin tulee töihin ja takaisin tommonen 5 km per suunta poljettua hyvällä vauhdilla ähes ympäri vuoden. Ja huomaa kyllä reisistä että on pyöräilty. Oli jos siis ennen salilla käynnin aloittelua hyvässä kuosissa.
- Liittynyt
- 20.2.2007
- Viestejä
- 94
Menee kuule kirpparilta hakemaan kunnon menneiden aikojen mummopyörän, melkei samanlainen ku intin munamankeli, ja sillä lähtee ruksaamaan ylämäkiä ylös. Eiköhän siinä reidet kasva ku jokaista jalanpainallusta kohti pitää pistää voimat kokonaan käyttöön.
Tai sit jos on niitä vaihdepyöriä, ni vaihteet nii ylösku saa.
Tamperelaiset varmaan ainakin tietävät Lukonmäen mäen, (vai onkohan se hervantaa? :D ) sitä ku paskalla pyörällä yrittää polkee ylös ni kyl on jalat hapoilla ja ties missä.
Tai sit jos on niitä vaihdepyöriä, ni vaihteet nii ylösku saa.
Tamperelaiset varmaan ainakin tietävät Lukonmäen mäen, (vai onkohan se hervantaa? :D ) sitä ku paskalla pyörällä yrittää polkee ylös ni kyl on jalat hapoilla ja ties missä.
