Pyöräily

[Tidus]

Kuinkas muuten pyöräily verrattuna lenkkeilyyn... Onko tehossa paljonkin eroa, noin niinkuin yleiskunnon ja rasvanpolton kannalta? Voisi ainakin olettaa, että lenkkeily olisi melko huomattavastikin tehokkaampaa, mutta onko se sitten vain harhakuva? Jos kävisi viikossa muutaman kerran pyöräilemässä reipasta (oman kuntotason mukaan tietenkin) vauhtia, niin kuinka pitkiä lenkkejä kannattaisi tehdä? Varmaan ainakin tunnin mittaisia...

Itsekin pidän pyöräilyä varsin paljon lenkkeilyä mielekkäämpänä, ja nyt kun kevät kovasti pilkistelee niin täytyy kaivella fillari esille!

Yleisesti ottaen pyöräilyssä on alhaisemmat sykkeet kuin juoksussa johtuen siitä, ettei keskivartalo ja kädet ole liikkeessä/työskentele, toisin kuin juoksussa.

Jos on tottunut juoksemaan n. tunnin lenkkejä, niin vastaava harjoitus pyörällä tarkoittaa noin 1,5-2 tunnin reissua.

 

[Dippi]

Tamperelaiset varmaan ainakin tietävät Lukonmäen mäen, (vai onkohan se hervantaa? :D ) sitä ku paskalla pyörällä yrittää polkee ylös ni kyl on jalat hapoilla ja ties missä.

Lukonmäki on hyvä testi kunnolle - varsinkin talvella.

Itse tosin ajan mieluimmin 2 km pidemmän ja loivemman reitin valtaväylän kautta kuin yritän oikoa Lukonmäen kautta.