Punttiohjelma potkunyrkkeilijälle

[Bulkki]

Jalkatreenien rajoittamista lienee syytä pohdiskella vakavasti potkunyrkkeilyn yhteydessä. Olisiko parempi tehdä muutama sarja raskailla painoilla räjähtävästi esim 2 x 4 lähes maksimipainoilla? Entä jumittaisiko liikaa joku 3 x 12 tyylinen pumppaus meininki?

Jossain vaiheessa jos haluaa saada potkuihin tehoa on hyvä saada jalkoihin myös hieman (ei liikaa) massaa. Esim: Cro Cop on pärjännyt hyvin MMA piireissä sen takia että sillä on aika paksut reisilihakset. Ilman näitä Mirko tuskin omaisi niin hyvää takedown defenseä.

Asiasta toiseen.... Mielestäni painoharjoittelu voi kannattaa potkunyrkkeilyssäkin. Ei sen takia että optimoisit itsesi potkutappokoneeksi, vaan sen takia että KB harrastus saattaa vaihtua vaikka MMA:ksi jossain vaiheessa. Punttien nostelu edes auttaa monia kamppailu harrastuksia.

 

[Sumu]

Puntti & Kamppailulajit @ Pakkotoisto.com

JoniK on asian ytimessä ja samalla ensimmäinen jonka vastaus on lähelläkään sitä mitä threadin alussa haettiin.

 

[Moksu]

Esim: Cro Cop on pärjännyt hyvin MMA piireissä sen takia että sillä on aika paksut reisilihakset. Ilman näitä Mirko tuskin omaisi niin hyvää takedown defenseä.

Okei. Et oo varmasti enää ees tosissas. Siltikin niillä reisilihasten koolla on aika vähäpätönen merkitys maahanvientien puolustuksessa verrattuna TAITOON (tekniikkaan, ajoitukseen, nopeuteen ja kyllä, myös voimaan).

 

[Bulkki]

Okei. Et oo varmasti enää ees tosissas. Siltikin niillä reisilihasten koolla on aika vähäpätönen merkitys maahanvientien puolustuksessa verrattuna TAITOON (tekniikkaan, ajoitukseen, nopeuteen ja kyllä, myös voimaan).

Olet varmaan oikeassa. Koko läppä lähti siitä että reisilihaksista olisi hyötyä perustui vain siihen, että joku kommentaattori sanoi UFC 6seiskassa "Mirkos legs are so tight, so he is not easy to takedown". En muista oliko kyseessä Joe Rogan vai Randy. On siinä kuitekin aavistuksen verran logiikkaa.

 

[Mr A]

Eikös tuo Helinin Topi nostellut puntteja ihan aktiivisesti hankkiessaan lisää massaa ettei tuo nyt ihan poissuljettua ole. Eikös hänelläkin ollut tavoitteena juuri painoluokan nosto?

Helin nosteli kyllä puntteja, mutta tuossa vaiheessa paketti alkoi jo muutenkin olla kokolailla kasassa... ellen väärin muista, niin mm. amatöörien maailmanmestaruus-titteli oli hallussa ja pohjakunto/tekniikka varmaankin melko pitkälti rakennettu.

 

[Patrick Bateman]

Helin nosteli kyllä puntteja, mutta tuossa vaiheessa paketti alkoi jo muutenkin olla kokolailla kasassa... ellen väärin muista, niin mm. amatöörien maailmanmestaruus-titteli oli hallussa ja pohjakunto/tekniikka varmaankin melko pitkälti rakennettu.

Immosen sanojen mukaan menivät siinä punttitreenissä hieman metsään. Voi johtua tietysti siitä että lähtivät jotenkin perse edellä puuhun.

 

[aidan]

Tää ketju on kyllä parasta viihdettä ikinä.

Joku kysyy punttitreenivinkkejä kamppailu-urheilun tueksi ja "loistovinkkejä" tulee ihan kaatamalla.. :D

 

[AndyS]

Tuo reisijuttu oli kyllä jo kaiken huippu. mitähän valmentajani sanoisi, kun ehdottaisin jalkaprässin tekemistä sillä perusteella, että joku UFC:n selostaja on kehunut Mirkon jalkoja. Saisi varmaan halvauksen.

Sitten tuohon ammattilais-amatöörijuttuun. Asiahan ei todellakaan ole niin, että ottelijat olisivat ammattilaisia ja muut amatöörejä. Ensinnäkin on harrastelijoita, jotka siis eivät ottele. Tai käyvät ehkä ottamassa sen yhden matsin "once in lifetime"-idealla, jos ovat poikkeuksellisen hyviä.

Sitten on amatööriottelijat, joita on ottelijoista suurin osa. Minäkin olen sellainen. Harjoittelu on suunnitelmallista ja selvästi harrastajatasoa intensiivisempää, mutta sitä tehdään päivätyön tai opiskelun ohessa. Parhaat amatöörit ottavat "ammattilaismatseja" ja panostavat ottelemiseen hyvin paljon. He voivat myös saada otteluistaan palkkioita sekä sponsorirahoja, mutta eivät elä niillä, vaan jollain muulla. Potkunyrkkeilypuolella näitä ovat esimerkiksi Jere Reinikainen ja Markus Hakulinen. Samoin suurin osa Suomen ammattinyrkkeilijöistä.

Sitten on ne oikeat ammattilaiset, jotka elävät ottelupalkkioillaan. Esim. K-1-starat ovat tällaisia. Tällä hetkellä näitä on Suomessa yksi, eli Amin Asikainen. He voivat panostaa treenaamiseen täysipäiväisesti, mikä mahdollistaa vielä paremmat treeniedellytykset.

Asiasta toiseen.... Mielestäni painoharjoittelu voi kannattaa potkunyrkkeilyssäkin. Ei sen takia että optimoisit itsesi potkutappokoneeksi, vaan sen takia että KB harrastus saattaa vaihtua vaikka MMA:ksi jossain vaiheessa. Punttien nostelu edes auttaa monia kamppailu harrastuksia.

Tämä on kyllä ihan käsittämätön perustelu. Yhtä hyvin voisi sanoa, että kannattaa tehdä todella pitkää lenkkiä, koska harrastus voi vaihtua marathon-juoksuun. Jos haluaa treenata vapaaottelua, niin silloin kannattaa suoraan mennä vapaaottelusalille ja treenata niin kuin sen salin valmentaja käskee. Siihen kuuluu luultavasti sitten sitä punttailuakin merkittävästi enemmän kuin potkunyrkkeilyvalmennukseen.

 

[Bulkki]

Mr. Andy kirjoitti -

"Sitten on ne oikeat ammattilaiset, jotka elävät ottelupalkkioillaan. Esim. K-1-starat ovat tällaisia. Tällä hetkellä näitä on Suomessa yksi, eli Amin Asikainen. He voivat panostaa treenaamiseen täysipäiväisesti, mikä mahdollistaa vielä paremmat treeniedellytykset."

Idi on nyrkkeilijä ei K1 stara...Potkis ei ole nyrkkeilyä joten miksi Amin piti ottaa mukaan keskusteluun? No, toisaalta itsekkin otin MMA:n mukaan...

Mr. Andy kirjoitti -

"harrastus voi vaihtua marathon-juoksuun. Jos haluaa treenata vapaaottelua, niin silloin kannattaa suoraan mennä vapaaottelusalille ja treenata niin kuin sen salin valmentaja käskee. Siihen kuuluu luultavasti sitten sitä punttailuakin merkittävästi enemmän kuin potkunyrkkeilyvalmennukseen"

Maratonjuoksuahan suosittelet pääasialliseksi treeniksi potkunyrkkeilyn tukemiseksi, joten ei se epärealistinen vaihtoehto ole, samaa sukua lajit lienevät...
Olen K1 matseissa muuten nähnyt kun tehdään vapaapainislämmi! Ottelijaa ei edes diskattu! Tämän takia haluasin hieman kehittää massaakin jos ammattilaiseksi pyrkisin.

 

[Rovasti]

Bulkki: voi juma, mikän sun äikännumeros on koulussa? Sulla on niin pahoja ongelmia luetun ymmärtämisessä että ei mitään rajaa. Tässä ketjussa pyöritellään muutenkin samoja asioita kun koko ajan joku tulkkaa Andyn viestejä väärin.
Bulkki, lues uudestaan Andyn edellinen viesti niin huomaat miten turha sun viestis oli, kuten kaikki sun viestit tässä ketjussa.
Jännä miten kynnys kirjoittaa tänne on täysin olematon, sherdogin tasoa. Jos ei harrasta lajia, millä resursseilla tulet tänne neuvomaan? Ja Bulkin jutut käy hyvästä esimerkistä tällaisesta.
Jos sulla ei ole mitään annettavaa ketjun topicciin, niin turha kirjoittaa mitään.
Jos tätä ketjua selaa, niin ainoastaan Andyn viestit on informatiivisia, ja niitä on karkeasti muistaen noin 6-7..?
Ja kun tätä ketjua selaa, huomaa myös miten käsittämättömän huono luetun ymmärtäminen joillakuilla on. Ihan selvää viestiä tulkitaan niin silmät ristissä kun netissä päteminen on siistiä ja pakko saada kirjoittaa joka ketjuun. Jokaista Andyn viestiä on tulkittu niin päin persettä ja turhaa jankkausta jatkettu, kun ei jakseta lukea niitä posteja kahta kertaa ja yritetty tajuta mitä alkuperäinen postaaja halusi sanoa.

Ja lopuksi Andylle, miten hemmetissä sä jaksat pyöriä täällä? Ehkä jos viimeisetkin jotain jostain tietävät katoaisivat täältä, niin tää foorumi vois vihdoin kuolla pois. Tulokset voi katsoa muilta saiteilta.

 

[veijari]

Jos sulla ei ole mitään annettavaa ketjun topicciin, niin turha kirjoittaa mitään.

Tässä on turha enää edes yrittää puhua punttitreenin hyödyllisyydestä kenellekkään ulkopuoliselle kun "omatkin" kääntyy jo vastaan(bulkin reisijutut). Eli minä lopetan tämän keskustelun, mutta oli pakko vielä päästä rovastille ja aidanille huomauttamaan että .

PS. Niitä punttiohjelmia löytyy pakkikselta vinotpinot. Jos siis ei itse osaa ohjelmiaan tehdä ja sovittaa harjoitteluun niin parasta ottaa voimapuolelta jokin ohjelma jonka saa sovitettua treeniviikkoonsa.

 

[Bulkki]

Bulkki: voi juma, mikän sun äikännumeros on koulussa? Sulla on niin pahoja ongelmia luetun ymmärtämisessä että ei mitään rajaa.

Äikännumero oli 4+

Onko mulla pahoja lukihäirötä vai onko sitten itselläsi? Jos kelattaisiin taakse ihan alkuperäisiin aloituspostiin niin, huomattaisiin, että kysmysys oli punttitreenauksen hyöty potkunyrkkeilyssä! Voi olla että venyttely on hyödyllisempää, mutta punttitreenistä saa takuulla hyötyä vaikka muya thaissa. Joka on käisttääkseni vielä rankempaa kuin potkunyrkkeily, tosin Seillä on aika pahat painorajoitukset joten laihduttaminen lienee aivain menestykseen.

 

[Moksu]

Nyt tää viihde riittää. Linkit on laitettu, neuvot on annettu ja offtopic pölähtää aivan uskomattomiin sfääreihin.