Punttiohjelma potkunyrkkeilijälle

[Bulkki]

Ensinnäkin Sapp. Sappin menestys perustuu siihen ja vain siihen, että hän ottelee 40-80kg itseään kevyempiä vastustajia vastaan. Tähän on kuitenkin mahdoton päästä amatööripuolella, kun on painoluokat

Jotenkin mun on pakko kommentoida. Se miksi kommentoin perustu siihen, että moni harrastelija treenaaja haluaa tulla mahdollismimman kovaksi potkunyrkkeilijäksi. Jos punttaat ja treenaat voimaa niin on mahdollista piestä se saman pituinen vastustaja helpommin.

Siis jos on kaksi 175cm kaveria matsaamassa ja toinen painaa 65kg ja toinen 100kg, niin kai sitä käsittää kumpi voittaa.

Ähhh. en edes tajua miksi kirjoitan itsestään selvyyksiä.

Unohdetaan painoluokat! Kaikki ei keskustele aiheesta kilpailu sääntöjen mukaan. Musta potkunyrkkeily saattaa olla itsepuolustus harrastus eikä välttämättä ole tarkoitus tähdätä K1max finaaliin...

 

[Moksu]

Jotenkin mun on pakko kommentoida. Se miksi kommentoin perustu siihen, että moni harrastelija treenaaja haluaa tulla mahdollismimman kovaksi potkunyrkkeilijäksi. Jos punttaat ja treenaat voimaa niin on mahdollista piestä se saman pituinen vastustaja helpommin.

Siis jos on kaksi 175cm kaveria matsaamassa ja toinen painaa 65kg ja toinen 100kg, niin kai sitä käsittää kumpi voittaa.

Tää ny meni vähän samantasoseksi kommentiksi kuin, että jos pukkaa 200kg penkistä niin se tekee 100kg lyöntivoimaa per käsi. EIHÄ SITÄ VOI IHMINE KESTÄÄ.

Eli ehkä se puntilla hankittu voima on aika häviävän pieni osa verrattuna ottelusilmään, tekniikkaan ja kuntoon.

Unohdetaan painoluokat! Kaikki ei keskustele aiheesta kilpailu sääntöjen mukaan. Musta potkunyrkkeily saattaa olla itsepuolustus harrastus eikä välttämättä ole tarkoitus tähdätä K1max finaaliin...

Potkunyrkkeily on kamppailu-urheilua ja täten kilpalaji. Itsepuolustukseen se on lainsäädännöllisesti (Suomessa) huono. Harrastuksena se on monipuolinen ja hyvä.

 

[AndyS]

Jotenkin mun on pakko kommentoida. Se miksi kommentoin perustu siihen, että moni harrastelija treenaaja haluaa tulla mahdollismimman kovaksi potkunyrkkeilijäksi. Jos punttaat ja treenaat voimaa niin on mahdollista piestä se saman pituinen vastustaja helpommin.

Siis jos on kaksi 175cm kaveria matsaamassa ja toinen painaa 65kg ja toinen 100kg, niin kai sitä käsittää kumpi voittaa.

Niin sitä luulisi, mutta sinulle se ei näemmä ole selvinnyt. Jos nyt lähdetään siitä, että on kaksi 175cm ja 65kg kaveria, jotka alkavat treenata potkunyrkkeilyä. Molemmat treenaavat ilman kiellettyjä aineita. Ensimmäinen heistä treenaa pätevän valmentajan opastuksella kilpailijan ohjelman mukaan ja pitää painon siinä 65 kilossa tiukkana. Toinen taas alkaa nostaa punttia niin, että saa kasvatettua itsensä 100-kiloiseksi - mikä vie tietysti useamman vuoden - ja yrittää siinä sivussa käydä lajitreeneissä minkä pystyy.

Nyt jos nämä ottavat matsin, niin tämä 65kg sälli tyrmää satakiloisen ensimmäisessä erässä. Usko tai älä. Lisäksi pienempi ukko lyö vähintään yhtä kovaa ja potkaisee ehkä kymmenen kertaa kovempaa kuin punttimörkö. Ja kunto kestää enemmän kuin sen ensimmäisen puoli minuuttia. Tärkein seikka on kuitenkin taito. On ihan sama miten kovaa lyö, jos ei pysty osumaan toiseen. Noin kova punttaus nimittäin häiritsee myös lajitreenejä niin pahasti, että taidot eivät paljonkaan kehity.

Unohdetaan painoluokat! Kaikki ei keskustele aiheesta kilpailu sääntöjen mukaan. Musta potkunyrkkeily saattaa olla itsepuolustus harrastus eikä välttämättä ole tarkoitus tähdätä K1max finaaliin...

Tämä on kyllä ihan käsittämätön ajatus. Potkunyrkkeily on kilpalaji ja siinä on tietyt säännöt ja niillä otellaan. Samaa luokkaa kuin jos ehdottaisi marathon-juoksijoille auton käyttöä. Saahan sillä varmaan aikaa vähemmäksi, mutta paljonko luulet kilpajuoksijan arvostavan moista neuvoa?

Jos haluaa oppia itsepuolustusta, niin kannattaa sitten varmaan treenata itsepuolustuslajeja. Niissä opetetaan sitä itseään. Kamppailu-urheilu on urheilua, jossa on säännöt.

Kyllä voimaharjoittelulla paikkansa on. Itsekin kolistelen rautoja kerran viikossa. Tämä on silti vain murto-osa juoksemiseen käyttämästäni ajasta. Jos lajitreenien lisäksi tekee vain kaksi oheistreeniä, pitää niiden molempien ehdottomasti olla juoksua, jos haluaa maksimoida kehityksensä potkunyrkkeilijänä. Jos haluaa jotain muuta, niin se on sitten eri asia.

 

[rusakko-600]

Parempia esimerkkejä punttaavista budokoista on esim. Cro Cop,Frank ja Ken Shamrock sekä Vitor Belford.Menee osittain MMA-puolelle mutta kovia kavereita ovat lyömään ja potkimaan.Kyseisiltä ottelijoilta löytyy voimien ja lihaksien lisäksi myös taitoa,nopeutta,notkeutta ja kuntoa.Toisin kuin Sappilla

Hehee... noista jätkistä todella kova kunto on (tai ainakin oli) ainoastaan Frank Shamrockilla. Kentsulla varsinkin kunto on huipputasolle surkea, Belfort ja Cro Coppikin tuppaa sippailemaan pidemmissä matseissa.

Tosiaan, punttailu potkunyrkkeilyn ohella on varmasti ihan OK, kun huviksensa harrastelee, tavoitteena saada hyvä ja terve kroppa kikkarissa kehittymisen ohella. Näin punttailu tuo varmasti hyvää vaihtelua kropalle yksipuoliselle potkunyrkkeilytreenille.

Jos taasen tarkoituksena on tulla mahdollisimman hyväksi potkunyrkkeilijäksi, niin jätkät hei, kannattaa todellakin kuunnella niitä, jotka ovat olleet henkilökohtaisessa valmennuksessa ja joilla on kokemusta kilpailemisesta sekä kilpailuissa pärjäämisessä. Vielä mieluummin kuunnellaan niitä omia valmentajia. Aika väsyttävää lukea jotain mutuilua punttailun tehokkuudesta sellaisilta, joilla ei ole kokemusta kilpatasolla treenaamisesta, "Kyllä Bobo Sappo ja Cro Coppiki käy."

 

[veijari]

Niin sitä luulisi, mutta sinulle se ei näemmä ole selvinnyt. Jos nyt lähdetään siitä, että on kaksi 175cm ja 65kg kaveria, jotka alkavat treenata potkunyrkkeilyä. Molemmat treenaavat ilman kiellettyjä aineita. Ensimmäinen heistä treenaa pätevän valmentajan opastuksella kilpailijan ohjelman mukaan ja pitää painon siinä 65 kilossa tiukkana. Toinen taas alkaa nostaa punttia niin, että saa kasvatettua itsensä 100-kiloiseksi - mikä vie tietysti useamman vuoden - ja yrittää siinä sivussa käydä lajitreeneissä minkä pystyy.
Nyt jos nämä ottavat matsin, niin tämä 65kg sälli tyrmää satakiloisen ensimmäisessä erässä. Usko tai älä.

Ei tuota usko kukaan. Eriasia jos puhuttaisiin 100kg läskistä sohvaperunasta ja treenaavasta 65kg äijästä. Luulisi sinun tietävän kilpailijana nimenomaan kuinka vähän oikeasti joku 65kg äijä saa aikaiseksi mitään tiputusta tai edes jonkinsorttista kipua 100(tai 81) kiloisessa miehessä. En lähde siitä väittelemään että kuinkapaljon kovempaa tämä 65kg mies potkaisee, kun sillä ei ole paskankaan väliä jos toinen voi ottaa ne potkut kiinni vaikka mahalla, jos ei jaksa laittaa käsiä väliin, ilman kummempia riskejä. Ja myös senverran vielä tuosta että 100kg jätkä joka harrastelee kikpoxailua jyrää tuon 65kg enemmän treenaavan yli jo silkalla voimalla, taas olisi eriasia jos tämä 100kg mies ei kävisi treeneissä ollenkaan, sitten pienempi olisi parempi. Tähän väliin huomio että onneksi on painoluokat niin ei tarvitse tuollaisia matseja katella :piis: .
Lajikunnon saa kyllä kondikseen ilman huikeaa lenkkeilyäkin, se vain vaatii työtä ja aikaa. Ja voimasta ei ole ikinä haittaa samankokoisia vastaan eli tästälähin voitaisiin väitellä heikosta ja vahvasta x kiloisesta ottelijasta ison ja pienen sijaan.

 

[flamm]

Ei tuota usko kukaan. Eriasia jos puhuttaisiin 100kg läskistä sohvaperunasta ja treenaavasta 65kg äijästä. Luulisi sinun tietävän kilpailijana nimenomaan kuinka vähän oikeasti joku 65kg äijä saa aikaiseksi mitään tiputusta tai edes jonkinsorttista kipua 100(tai 81) kiloisessa miehessä.

Kaoklai Kaennorsing vs. Mighty Mo tulee mieleen. Tosin Kaoklai näytti wikipedian mukaan painavan 176 lbs (~80 kg) ja Mo 273 lbs (~124 kg). Mo taitaa olla jonkin verran pitempi. Tosin yksittäisten matsien todistusvoima ei taida niin hirveän merkittävä olla.

 

[Hagakure]

Ei tuota usko kukaan. Eriasia jos puhuttaisiin 100kg läskistä sohvaperunasta ja treenaavasta 65kg äijästä. Luulisi sinun tietävän kilpailijana nimenomaan kuinka vähän oikeasti joku 65kg äijä saa aikaiseksi mitään tiputusta tai edes jonkinsorttista kipua 100(tai 81) kiloisessa miehessä. En lähde siitä väittelemään että kuinkapaljon kovempaa tämä 65kg mies potkaisee, kun sillä ei ole paskankaan väliä jos toinen voi ottaa ne potkut kiinni vaikka mahalla, jos ei jaksa laittaa käsiä väliin, ilman kummempia riskejä. Ja myös senverran vielä tuosta että 100kg jätkä joka harrastelee kikpoxailua jyrää tuon 65kg enemmän treenaavan yli jo silkalla voimalla...

Rohkenen kehoittaa sinua menemään ehdottamaan 65-kiloiselle potkunyrkkeilijälle sparria. Sano sparrikaverille sitten, että "vetele täysillä surutta."

Näitä tällejä kun muutama tulee, niin voit ehkä harkita uudestaan kommenttia "näitä potkujahan ottaa 80-kiloinen mahallakin vastaan eikä tunnu missään"

 

[fredo]

juu ei sitä kannata massaa lisäämällä alkaa painoluokissa huvikseen nousemaan. liika massa pituuteen ja muutenkin kokoon-nähden alkaa hidastamaan ja sen edun mitä massassa painoluokissa ylöspäin siirryttäessä ehkä voitettaisiin, niin hävittäisiin uloppuvuudessa. ei ole paljoa itua olla jonain 170 senttisenä 95 kiloisten sarjassa (vaikka rasvat olisikin vähissä), kun vastassa on 197 senttinen samanpainoinen vähillä rasvoilla oleva tyyppi.

eli rasvat alas ja lihaksella itselle sopivan painoluokan maksimipainoille.
en tiedä, minkäverran kysyjällä on rasvoja, mutta veikkaan että se painoluokka tipahtaa vielä alemmas kun rasvaa vähennät. tietysti sitten voit puntata itses takaisin lähtöluokkaan jos haluat.

mutta kuten aiemminkin sanoin, niin tiukassa kunnossa vähillä rasvoilla, kovakuntoisena, maksimaalisella lihasmassalla, maksimipainoisena siinä omassa sarjassa kannattaa olla.

 

[FastBulbous]

Ei helvettii! Joo, olis kyllä hauska nähdä kun meet ottamaan mahalla vastaan kiertopotkuja. Saman logiikan mukaan 120-kiloinen kaveri voi ottaa leukaluulla vastaan Amin Asikaisen iskuja ja selailla samalla tv-liitettä

 

[Bulkki]

Ei helvettii! Joo, olis kyllä hauska nähdä kun meet ottamaan mahalla vastaan kiertopotkuja. Saman logiikan mukaan 120-kiloinen kaveri voi ottaa leukaluulla vastaan Amin Asikaisen iskuja ja selailla samalla tv-liitettä

Oletko katsonut K1 matseja? Esim suurinpiirtein saman pituinen tikku ukko nimeltä Khaoklai Galaxy oli täysin aseeton Ray Sefoa vastaan, joka on astetta järeämpää kalibeeria, mutta tuskin taitavampi. Samoin Mark (the Samoan Monster) Hunt on hyvin kestänyt kaikki tyrmäys yritykset ja äijä on läski! Siis tämän teorian mukaan silkasta massasta läskin muodossakin on hyötyä tyrmäyksiä vastaan.

 

[Bulkki]

Niin sitä luulisi, mutta sinulle se ei näemmä ole selvinnyt. Jos nyt lähdetään siitä, että on kaksi 175cm ja 65kg kaveria, jotka alkavat treenata potkunyrkkeilyä. Molemmat treenaavat ilman kiellettyjä aineita. Ensimmäinen heistä treenaa pätevän valmentajan opastuksella kilpailijan ohjelman mukaan ja pitää painon siinä 65 kilossa tiukkana. Toinen taas alkaa nostaa punttia niin, että saa kasvatettua itsensä 100-kiloiseksi - mikä vie tietysti useamman vuoden - ja yrittää siinä sivussa käydä lajitreeneissä minkä pystyy.

En ole täysin vakuuttunut selityksestäsi. Jos oltaisiin tasapuolisia niin kummankin hemmon pitäisi omata pätevä valmentaja!

Massan kasvatus ei välttämättä syö aikaa kickkaritreeneistä. Ei täydy kuin syödä! Ja, kyllähän niillä perus punneruksillakin lihasta tulee jos omaa massaa on paljon vastuksena. Eli ei se ole täysin ajasta kiinni jos haluaa olla iso potkunyrkkeilyn yhteydessä.

 

[kahlaajalintu]

En tiedä KB valmentautumisesta mitään, mutta ainakin eräällä kaverilla joka kilpailee thai nyrkkeilyssä on ohjelmassa peruskuntokaudella voima harjoitteita ja sitten jossain välissä voimakestävyys harjoitteita. Voima puolen tliikkeistä olen nähnyt hänen tekevän ainakin kyykkyä ja voimakestävyys harjoituksena Svedbergin sarjoja.

Eroaako sitten tässä thai ja KB puoli vai onko eroa valmennuksessa. Lenkit toki kuuluvat myös hänen valmentautumiseen suurelta osin. Lenkkejä oli ohjelmassa enemmän kuin punttia.

 

[AndyS]

Ei tuota usko kukaan. Eriasia jos puhuttaisiin 100kg läskistä sohvaperunasta ja treenaavasta 65kg äijästä. Luulisi sinun tietävän kilpailijana nimenomaan kuinka vähän oikeasti joku 65kg äijä saa aikaiseksi mitään tiputusta tai edes jonkinsorttista kipua 100(tai 81) kiloisessa miehessä.

No en pakota uskomaan, mutta niin siinä käy. Oikeasti suosittelen menemään jollekin kixpox-salille, jossa on menestyneitä pieniä kilpailijoita ja katsomaan, millaista niiden kanssa on sparrata.

Minulla on valmentajaani nähden semmoinen 25kg painoeroa, jos olisimme molemmat samoissa rasvoissa. Silti hän pystyy satuttamaan minua, eikä minulla olisi matsissa toivoakaan voitosta. Hyvä jos seisoisin täydet erät. Kun se leuka ja maksa ja reisilihas on arkoja paikkoja isollakin miehellä.

En lähde siitä väittelemään että kuinkapaljon kovempaa tämä 65kg mies potkaisee, kun sillä ei ole paskankaan väliä jos toinen voi ottaa ne potkut kiinni vaikka mahalla, jos ei jaksa laittaa käsiä väliin, ilman kummempia riskejä.

:lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2:

No terve. Tämä juttu on kyllä jo niin kaukana maanpinnasta, ettei mitään rajaa. Sinulla ei ole mitään, ei niin mitään käsitystä siitä, kuinka kovaa oikeasti hyvät potkunyrkkeilijät potkaisevat. Haluaisinpa nähdä, kun kuka hyvänsä yrittää ottaa esim. Reinikaisen Jeren potkuja mahalla vastaan. Katsos kun semmoisia on erittäin inhottava ottaa potkutyynyynkin.

Ja voimasta ei ole ikinä haittaa samankokoisia vastaan eli tästälähin voitaisiin väitellä heikosta ja vahvasta x kiloisesta ottelijasta ison ja pienen sijaan.

Tämä on sitten ainoa asia, mistä olen samaa mieltä. Eli totta ihmeessä on parempi olla vahva kuin heikko. Etenkin jos voima on lajivoimaa. Nyt on vain niin,että voiman merkitys potkunyrkkeilyssä on melko pieni verrattuna moniin muihin tekijöihin, kuten peruskunto, lajikunto ja ennen kaikkea taito. Siksi ei ole mitään mieltä laittaa kolmannesta treenikerroista voimaharjoitteluun, kuten ketjun aloittaja suunnitteli, ja jättää samalla tärkeämpiä osa-alueita treenaamatta.

 

[Wyldeclone]

Ymmärrän kyllä Andyn kannan asiassa.Itse kävin muutaman vuoden ajan thainyrkkeilyssä ja kävin kyllä salilla sen lisäksi mutta jouduin vähentämään salitreenit minimiin.Ylikunto vaani koko ajan ja potkuja varten sai KOKOAJAN venytellä että sai jalka-ja selkätreenin jumit pois.Kävin 1-2 kertaa viikossa salilla ja sarjamäärä oli kohtuullinen ja sarjoja ei vedetty loppuun asti.Thaissa vedettiin kuitenkin treenien lisäksi etunojat ja leuat niin että salilla kävin tekemässä vain muutaman perusliikkeen.MUTTA olin kuitenkin vain HARRASTAJA joka halusi lisäksi käydä salilla.Kilpailijat ovat aivan eri luku...

 

[Bulkki]

Minulla on valmentajaani nähden semmoinen 25kg painoeroa, jos olisimme molemmat samoissa rasvoissa. Silti hän pystyy satuttamaan minua, eikä minulla olisi matsissa toivoakaan voitosta. Hyvä jos seisoisin täydet erät. Kun se leuka ja maksa ja reisilihas on arkoja paikkoja isollakin miehellä.

Onko joku puhunut että pienempi ja taitavampi kaveri ei voisi voittaa tai olla jopa ylivoimainen? Tuskin, mutta se pienempi kaveri (jos ei halua pysyä painoluokassaan) saattaa saada etua jos omaa enemmän lihasmassaa tai jopa läskiä.

 

[Behemoth]

Originally Posted by Joni.K
ehkä se puntilla hankittu voima on aika häviävän pieni osa verrattuna ottelusilmään, tekniikkaan ja kuntoon.

Joo kyllä toi on ihan totta..
En ymmärrä miten joku voi tosiaan luulla että jos toinen pukkasee 120kg penkistä ja on reenannu "sillontällön" kikpoksinkia niin voittaa kaverin joka tosiaan ON reenannut sitä poksinkia eikä viettänyt aikaa salilla siihen että saa massaa.. Ei mahdollista (krapulaa lukuun ottamatta)

Itselläni on kokemuksia kun on tullut sparrailtua samalla salilla reenavien poksareitten kaa jotka ovat samaa painoluokkaa mutta voimiltaan heikompia, niin kyllä siinä meinas kakka tulla housuun ja oli vitsit tosiaan vähissä.. mutta en tosin luullutkaan että minulla mitään mahiksia olisikaan :D ( + en ole poksari, enkä massanlisääjä )

 

[Behemoth]

Ja vielä perään typerä vertaus mutta uskallan väittää että, Klitschko tyrmäisi Colemanin aika pikaisesti jos he matsia ottaisivat.. Eli ei se massa ja voima pelasta jos ei ole harjoitellut..

oli kyllä aika kämänen vertaus mutta antaa olla

 

[veijari]

No en pakota uskomaan, mutta niin siinä käy. Oikeasti suosittelen menemään jollekin kixpox-salille, jossa on menestyneitä pieniä kilpailijoita ja katsomaan, millaista niiden kanssa on sparrata.


:lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2:

No terve. Tämä juttu on kyllä jo niin kaukana maanpinnasta, ettei mitään rajaa. Sinulla ei ole mitään, ei niin mitään käsitystä siitä, kuinka kovaa oikeasti hyvät potkunyrkkeilijät potkaisevat. Haluaisinpa nähdä, kun kuka hyvänsä yrittää ottaa esim. Reinikaisen Jeren potkuja mahalla vastaan. Katsos kun semmoisia on erittäin inhottava ottaa potkutyynyynkin.
.

No siis, nyt pitäisi taas valita että puhutaanko siitä alkuperäisestä esimerkistä josta tämä lähti liikkeelle (samaa aikaa aloittanut, toinen kasvanut puntilla samalla 100kg:ksi toinen juossut lenkkejä). Ei sohvaperuna vastaan Jere. Ja tosiaan tuo potkujen vastaanottaminen mahalla nyt ei tarkoita sitä että antaa vastustajan ladata täysillä palleaan ihan kaikessa rauhassa vaan sitä miten nyt potkut matsissa osuvat vartaloon eli liikkeestä ja lähinnä kylkeen. Ja niin, minä olen se noista joka on käynyt salilla ja treeneissä(en kikpoxissa mutta nekkailemassa) ja uskallan väittää että saman aikaa pelkkää kikpoksia harrastaneen 65kg:n kanssa sparraamisessa ei olisi mitään järkeä.

 

[AndyS]

Huoh. Miksi minun pitääkin olla niin jääräpäinen, että väenväkisin haluan edes yrittää takoa jotain päihinne.

Oli puhe kilpaharjoittelusta, ei mistään harrastelusta ja lenkillä käymisestä. 35 kilon lihasmassan lisäys natuna vie aikasten kauan ja vaatii kovaa omistautumista. Sen minäkin sentään tiedän. Jos saisi viisi kiloa lisää vuodessa, niin se veisi seitsemän vuotta. Jos väenväkisin on treenattava potkunyrkkeilyä samalla, niin se vie vielä kauemmin, koska lajit häiritsevät toisiaan pahasti. Mutta olkoon nyt se seitsemän.

Jos olet seitsemän vuotta pätevän valmentajan opissa ja harjoittelet koko ajan niin kuin kilpailijat harjoittelevat, niin totta ihmeessä olet silloin vähintään maajoukkueessa, vaikket nyt ehkä ihan Jeren luokkaa vielä. Matseja on takana kymmeniä ja luultavasti useammat arvokisat. Lopputulemana sparraamisesta satakiloisen päätoimivoimailija-harrastajapotkunyrkkeilijän kanssa ei todellakaan ole mitään järkeä, kun ei tämmöisestä möröstä ole mitään vastusta kehässä.

Tämä on oikeasti naurettavaa, kun te treenaamatta koko lajia kuvittelette tietävänne, millaisella valmennuksella siinä pärjätään. Ihan sama, kuin minä menisin kertomaan kilpabodareille, miten potkunyrkkeilyä treenaamalla pärjää bodauksessa. Olenhan minäkin kehässä kireässä kunnossa ja nähnyt bodausta telkkarista, joten asiantuntemusta varmaan löytyy - tai sitten ei. :itku:

 

[veijari]

No sä menet niin pitkälle metsään noiden arvioidesi kanssa että rytisee, mutta juu. Jos aiheeseen palataan välillä niin kerrotko AndyS oman näkemyksesi siitä miksi voimasta on haittaa kehässä? Tai miksi olisi parempi otella sarjassaan läskinä mieluumin kuin lihaksikkaana? Olet vain tähän mennessä kertonut että lenkit ovat parempia harjoitteita ja että pääpaino lajitreeniin(tämä kyllä on tietysti totta) mutta et ole kertonu miksi sitä punttia ei kannattaisi tehdä?
Ja vielä tuohon väittelyaiheeseen viitaten, miten potkunyrkkeily on kaikkia muita lajeja niin paljon erikoisempi että kenelläkään ei voi olla mitään käsitystä sen treenimenetelmistä jos ei juuri kys. lajia harrasta?