Punttimimmien lisäravinteet

[beibei]

palkkarissa hera ja hiilut sitten kypsästä banskusta, lisäksi ladyvita ja jotain kalaöljyjä pitäs hankkia. Syön monipuolisesti ja terveellisesti (mutta tällä hetkellä liian vähän), joten enköhä suurinpiirtein tarvittavat tällä saa Lisäks ois isännän mielestä liian pahanmakusta sitä parempaa kreatiinii, sitä pitäs kans käyttää koha vaan muistasin :D

 

[Hamaso]

Kalsium+magnesium, omega3 sekä tietty heraa ja maltoa palkkarissa. Tosin siihen lorautan vielä funlightia kun ei se maustamaton hera (vielä) mene sellaisenaan.

 

[sophi]

Pitäiskö mun välttää hiilareita ja enemmän proteiinia ?

 

[pau_liina]

Päivittäin:
Kalaöljykapselit
Biotiini
Kalkkitabu
Maitohappobakteerit (jäi reissulta, syön pois)
Vihreä tee -tabu
Joku nestesieppari (testissä, halvalla sai)
Bio-Karoteeni + E
D-vitsku
Monivitsku
MSM-rikki
+ liuta aminohappoja

Lisäksi sitten protskujuomaa ja kreatiinia.

 

[sefa]

- Wrange prime soy (p90%)
- monivitamiinitabuja
- kalaöljykapseleita joskus

Onpa tyngän näköinen lista teidän omiin verrattuna :D Tulikin tästä mieleeni, että unohdin sitten eilen ostaa magnesiumtabletteja. Pidin sitä helkkarin purkkia kädessä kaupassa, mutta eipä se näköjään päässyt kassalle asti...

 

[tiinakki]

-Palkkarina Mass Whey ja Fast Malto
-Kreatiini
-D-vitamiini (5000 IU per nappi)
-Magnesium
-Glutamiini
-BCAA
-L-arginiini (yritän saada purkin joskus loppumaan, maistuu pahalta)

Ja lisäksi monesti kofeiinitabletti ennen treeniä.

 

[Alondra]

Miksihän ihmeessä kaikki miehet sanoo mulle että maltoa ei kannattaisi käyttää?Sanovat että lihottaa ja ei ole lihaksen kasvun kannalta tärkeää.En käsitä

 

[heritas]

fastin muscle +
monivitamiiniporetabletti
...näillä mennää

 

[Elyna]

Tällä hetkellä käytössä kalaöljy-/ omega 3 -kapselit, monivitamiinit sekä Bioteekin Tehopii & Kalkki. (Vahvistaa ihon, hiuksien sekä kynsien hyvinvointia. On auttanut minulla runsaaseen hiusten irtoamiseen). Lisäksi käytän tietenkin perusprotskua sekä palkkaria.

PS. Internetin kautta saa tilattua kaikista halvimmat protskut sekä palkkarit! ;)

Päivitetään tilannetta! Tällä hetkellä käytössä:

- Heraproteiini
- Glutamiini
- Beta-alaniini
- Omega 3
- Monivitamiini
- B-vitamiini
- C-vitamiini
- Vahva D-vitamiini
- Magnesium

 

[Alondra]

Liitämpäs tännekkin tämän jos joku jelppis tässä: Otetaanko proteiinijauheet ja pumpinlisääjät sun muut myös päivinä jolloin ei reenaa salilla?Myös malto,otetaanko ns vapaapäivinä?Lihaskasvun toivossa...

 

[JeppeStar]

Kaapista löytyy:

Monivitamiini
VitaePro (antioksidantteja,d-vitamiinia sekä omega-3).
Löytyy myös samaa sarjaa omega valmistetta mutta en käytä päivittäin sitä(joku ilmaisnäyte kk).
Magnesium
Dietmix(en käytä juuri enää...Ukko käyttää loppuun)
Hera80 minttusuklaa(nyt käytän harvemmin kun hommasin "paremmat" joten ukko varmaan käyttää senkin loppuu :D)
Star nutrition whey-100 suklaa
Star nutrition night-pro suklaa
star nutrition triple-pro

Kertoisko joku jos olis hyvä ottaa mukaan vielä jotain?

 

[käädri]

Onkohan mullakaan tässä mtn järkeä,

Fast Dietmix palarinta tai välipalalla (harvemmin välipala)
Monivitamiini
Omge-3
Magnesium

Haluaisin kovasti kokeilla tuota Fastin Pudding:a välipalaksi, näyttää hyvältä;)

En siis treenaa (vielä ainakaan) kauhean kovaa, lenkkiä yritän vetästä pari kertaa viikkoon ja muutamat
kerrat salilla (kuitenkin hiki tulee ja lihaksissa tunuu + tulosta tullut). Painoa siis on pudotettavana kymmenisen kiloa, ennen kun
voidaan alkaa miettiä millaseen kuosiin sitä oikeen halutaan. Ehkä joku rasvanpolttaja olisi vielä paikallaan antamaan lisäboostia?
Any ideas?

 

[Pensu]

Mass2 (välipalana ja/tai palkkarina)
OmegaPro
Lacto seven (maitohappobakteeri)
D-vitamiini

 

[zolana]

Täällä olis käytössä:
Skip Topfuel (palkkari)
omega3
d,c,b-vitamiinit
glutamiini
L-arginiini
probiootti
kalsium
magnesium
msm

Kalsiumin voisin jättää pois ihan sen takia että sitä hiton pilleriä on niin vaikea niellä.

 

[MirellaF]

Proteiinia tablettina?

Onko kokemusta/tietoa proteiinista tablettimuodossa? Ainoo minkä oikeestan löysin oli star nutritionin Anabolic Hydrobol, mutta vaikuttaa kyllä vähän ..
Eli tuntuu että ruokavaliosta en saa tarpeeksi proteiinia, en syö kalaa, kanaa, enkä nykyisin oikeastaan jauhelihaakaan(kiitos vatsataudin..), jota ennen kyllä meni.
Aiemmin oli myös heraproteiiinijauhe käytössä, mutta en saa sitäkään enää alas, kiitos oksennustaudin :face:

 

[just.do.it]

Korvaava tuote Estro Dimille

Mahtaiskohan joku osata auttaa? Sain kuulla, että Estro Dim- tuotetta ei enää saa tuoda EU:n alueellle, joten kaipailisin tilalle jonkin korvaavaan tuotteen.. Olen siis käyttänyt tuota lähinnä sen takia, että se vähentää ehkäsyrenkaan haittavaikutuksia ja lisää halukkuutta..

 

[Katrin]

Onko kokemusta/tietoa proteiinista tablettimuodossa?

ostin viime vuoden puolella tällaisen suklaan makuisen tönikän: http://www.vigour.co.uk/nutrisport-protein-bombs----200-tablets-p4590.html.
Maku on aika jauhoinen, mutta väittävät aikakin yhdessä napissa olevan 2g täyttä prodea. Itsellä jäänyt kyllä kaappiin keräämään pölyä, lähinnä odottaa sitä hetkeä kun kaapit on mystisesti tyhjentyny eikä oo muutakaan järkevää naposteltavaa :urjo:

 

[mankki]

PT pisti ravintolisät "ajantasalle" ja nyt menee: omega3, monivitamiini, c-vitamiini, sinkki, magnesium, BCAA, kreatiini ja HCL (vatsahappojen parantamiseen). Palautukseen/välipaloihin Fast Muscle+ ja Star Nutritionin Whey80.

 

[MissKinkku]

Tällä hetkellä aamupalan yhteydessä tulee napattua maitohappobakteerit, D-vitamiini (2000IU) ja L-karnitiini. Tuo L-karnitiini on sellainen joka tuli joskus jonkun dieetin alussa hankittua mutta jäi puolet syömättä joten yritän nyt syödä purkin loppuun ettei tarvi roskiinkaan heittää. Vihreäteekapseleita tuli ennen syötyä ja pitäisi aloitella taas. Lopetin ne kun kävin tallilla ja ratsastamassa 5-6 kertaa viikossa ja hieroja kommentoi että kroppa on päässyt kuivumaan liikaa (hevosen selässä hikoillessa ei tule juotua samalla).

Palkkarina treenin jälkeen menee Leaderin After, jahka se on loppu niin Star Nutritionin Super Gainer Pro odottelee kaapissa vuoroaan.

 

[Tuirikki]

Tulikin tästä mieleeni, että unohdin sitten eilen ostaa magnesiumtabletteja. Pidin sitä helkkarin purkkia kädessä kaupassa, mutta eipä se näköjään päässyt kassalle asti...

Mutta mites mä olen ymmärtänyt, että ensisijaisesti olisi parempi se vaje hoitaa luonnollisesti ja jo ennaltaehkäisevästi eli suolaa riittävästi ruokaan? Itse kun aloin lisäilemään esim. sormisuolaa, niin en ole sen jälkeen magnesiumeja tarvinnut.