Punttaajan täydellinen päivä

[Pertti 123]

Tosiaan aamulla punttia, kun testot on korkealla. Venyttelyt suorittaa joku toinen ihminen ja aina treenattu lihasryhmä hierotaan saman päivän illalla (oletetaan, että sitä ei tarvita seuraavan päivän treenissä).