- Liittynyt
- 21.3.2010
- Viestejä
- 4
Moi, ihan vaan tällainen nopea kysymys punnertamisesta.
Häpeäkseni mitään kuntoilua tai salihommia ei ole tullut tässä harrastettua ja ajattelinkin nyt aloittaa kotoa from a scratch, eli ihan vaan punnerruksin (ja vaikka vatsoin ja muuta perushommaa) alkuun. Noista punnerruksista piti kysyä sitä, että kannattaako meikäläisen ihan joka päivä vaan punnertaa, punnertaa ja punnertaa, vai onko syytä esimerkiksi syytä pitää jotain välipäiviä?
Toiseksi millä tavalla kannattaa punnertaa? Onko syytä ennemmin punnertaa vaikkapa 3x pienempi määrä vai kerralla niin paljon kuin jaksaa?
Kiitos etukäteen
Häpeäkseni mitään kuntoilua tai salihommia ei ole tullut tässä harrastettua ja ajattelinkin nyt aloittaa kotoa from a scratch, eli ihan vaan punnerruksin (ja vaikka vatsoin ja muuta perushommaa) alkuun. Noista punnerruksista piti kysyä sitä, että kannattaako meikäläisen ihan joka päivä vaan punnertaa, punnertaa ja punnertaa, vai onko syytä esimerkiksi syytä pitää jotain välipäiviä?
Toiseksi millä tavalla kannattaa punnertaa? Onko syytä ennemmin punnertaa vaikkapa 3x pienempi määrä vai kerralla niin paljon kuin jaksaa?
Kiitos etukäteen