Pullover - tekeekö sitä kukaan oikeasti?

[Tommy Gun]

Onhan tuota tullut tehtyä melkein jokaisella harjoitus kerralla niin käsipainoilla kuin levypainolla. Tekniikoista tullut tehtyä vuorotellen taljalla tai penkillä. Penkillä sitten pelkät hartiat penkillä tekniikalla tai sitten ihan kokonaan penkin päällä. Tuo jälkimmäinen tuntuu ainakin itsellä ihan entiten ottavan rintaan sekä ylävatsaan kun oikein venyttää alas asti levypainolla. Tuo pelkät hartiat penkillä versio taas on hyvä kun tekee oikein antaumuksella ja hengittää syvää. Huomiona vaan että kannattaa tekniikka hioa hyvin koska voipi lavat olla aika hajalla jos liikerata "heittelehtii"; kokemusta tuostakin... Tulostakin on tullut ja painot nousseet suhteellisen ripeään tahtiin ja ihan hyviä määriäkin. Ja onhan tuo noissa latseissakin alkanut näkyä tai ts. alkanut nuo latsit näkyä :D
Suosittelen kyllä liikettä lämpimästi.