- Liittynyt
- 25.2.2009
- Viestejä
- 1 187
Omalta osaltani tunnistan jokaisesta kohdasta itseni :D
Pitää ottaa nyt pieni seurantajakso ja katsoa pieneneekö tuo maha yhtään.
4-jakoista ohjelmaa salilla
Vatsoja joka toinen päivä
Aerobista liikuntaa melkein joka päivä
Ruuan suhteen koitan pitää hiilarit alle 100g, mieluiten siellä 50g. Olen huomanut, että varsinkin hiilarit saamat vatsan pömpöttävään hemmetin helposti.