PT vai nettivalmennus?

[nuppu-neiti]

Kävin muutama kuukausi sitten ekaa kertaa PT:llä, jolta sain ruoka- ja treeniohjelman sekä yhden ohjatun tunnin. Paino lähti hyvin laskuun vaikka sekä ruoka- että saliohjelma saivat täällä aikamoista kritiikkiä. Melkein koko joulukuu meni pilalle viisaudenhampaiden poistojen takia, paino ei kuitenkaan noussut. Nyt mietin mitä seuraavaksi. Tuohon PT:seen en ollut tyytyväinen, opiskelijana ei ole mahdollisuutta maksaa monia satoja euroja kuukaudessa ja ihan perusliikkujana kuitenkin luulisin pärjääväni ilman oikeaa ja tiuhaan seurattua valmennusta. Olen miettinyt Jutan dieettejä ja laitoinkin sinne viestiä, mikä valmennus sopisi minulle parhaiten. Mietin myös Power Trainersin verkkovalmennuksia ***

Kysymys kuuluukin, sopiiko nettivalmennusten yleiset ruoka- ja treenivaliot useimmille ihmisille? Ilmeisti jokainen saa myös jotain henkilökohtaisia vinkkejä foorumin kautta, mutta eikö periaatteessa samat ideat sekä treenissä, että ruokailussa sovi lähes kaikille samassa tilanteessa olevilla, jos ajatellaan nyt tällaista nuorta naista, joka haluaa rasvaa pois kehosta ja kiinteyttää kroppaa? Laatisiko PT minulle sen kummempia ohjelmia mitä nettivalmennuksista saisin? Tosin en voi syödä hedelmiä enkä kasviksia raakana, joten tarvitsisinko sitten erilaisen ruokavalion.

 

[selina]

Pt laatii hlökohtaisrn ohjelman, joten parempi se on. Pitää vain löytää kunnollinen.
Jos rahatilanne on tiukka, on nettivalmennus hyvä vaihtoehto..

 

[Love]

Kyllä jutta on ainakin asiansa osaava. Jos olisin nainen niin kääntyisin jutan ja kumppanien puoleen.

 

[gobbe]

Myös PT:ltä voit saada nettivalmennusta, joka on yleensä halvempaa kun fyysisiä tapaamiskertoja ei ole.

 

[Paradox]

Jatka sen PT:n laatiman ohjeen mukaan kun se kerran TOIMII!
Opiskele ja lue itse -> Voit muokata sen jälkeen ohjelmaa omien mielttymysten mukaan.
yleensä ruokavalion ja ohjelman päivitys PT:llä on halvempi mitä kokonaan uusi ohjelma.
Treenaa kovaa ja jos mahdollista, hanki treeni kaveri.

 

[Mari91]

Pakkikselta saa ilmaseksi vähintään saman tiedon kuin huonolta pt:ltä. Jos vaikka vielä Lihastohtorin blogilla täydentää.

 

[selina]

Mitähän järjestöjen tai pt:n nettivalmennukset muuten halvimmillaan maksavat?

 

[Love]

Esimerkkinä katso vaikka markku tikan nettisivuilta.

 

[Caracas]

Tärkeintä on nyt että jatkat salilla käymistä vaikka sillä nykyisellä ohjelmalla minkä sait. Samalla hieman kuulostelet miltä kroppa tuntuu ja minkälaista kehitystä tulee. Selaa ahkerasti foorumeita kuten pakkis ja selvitä vaikka tuolta punttimimmien foorumien puolelta onko vaikka sun salilla joku muu punttimimmi joka voisi treenata kaverina.

Sulla on tavoitteena rasvan vähentäminen ja se on oikeasti maailman helpointa. Kaloreita vähemmän sisään ja kulutusta lisää. Ruokavaliossa karsit pois valkoiset jauhot, sokeri jne. nopeat hiiilihydraatit. Jos raa-at vihannekset ja kasvikset ei maistu, kypsennät ne ja tarvittaessa pakastat ja lämmität myöhemmin, muitakin vaihtoehtoja on. Syö vaaleita lihoja kuten kana, kala jne. Pidä huolta että saat kuituja.

Tärkeintä on pysyä liikkeessä=kuluttaa. Arjessa koita kävellä portaita vs. hissit ja liukuportaat jne. Pelkkä PT tai ravinto-ohjelma ei auta, pitää löytää kanssa se oma tahto/fiilis tehdä asioita, ottaa selvää ja kokeilla juttuja. Positiivinen fiilis mielessä koko ajan!

Itse sun kysymykseen jos pitää vastata, nettivalmennusta omaan tahtiin ilmaisten internetlähteiden avulla ja sitten kun kehitys pysähtyy niin PT:n tunti.

 

[selina]

Onkohan tuo Fitfarmin Bikini Challenge mistään kotoisin. .?