protskua
- Keskustelun aloittaja viäntäjä
- Aloitettu
- Liittynyt
- 2.1.2005
- Viestejä
- 537
ite en kyllä ota, ellei aika tule vastaan ettei ehdi kunnon ruokaa syömään sillon vähän niinku pakosta joutuu turvautuu, kunhan saa tasaisesti prtodee päivän mittaan, lisäksi oon huomaannu hiustenlähtöä-> proteiineistako? siihen en tiedä varmaa vastausta muttaa munuaiset joutuu koville noiden jauhojen syömisestä.
- Liittynyt
- 18.10.2004
- Viestejä
- 3 265
Normaalisti otan lisäproteiinia keveillä viikoilla myös. Nyt kun pitää mennä kohtaa viikoksi kertaamaan niin sinnekin otan pussin mukaan, koska ei siellä proteiinia ruuasta kuitenkaan saa tarpeeksi. Lihakset saa ravintoa, sitä tarvitaan kyllä kevyelläkin viikolla. Tukanlähtö taitaa äijät johtua jostain ihan muusta kuin herapussista, en ole kyllä ennen tuollaisia tarinoita kuullut. :lol2:
- Liittynyt
- 28.8.2003
- Viestejä
- 943
japadahoe sanoi:
Todistappa nämä väitteet todeksi niin saat nobelin über-ravitsemusterapeuttihifistipalkinnon. Yhdessäkään tutkimuksessa ei ole osoitettu, että SUURETKAAN proteiinimäärät olisivat TERVEELLE ihmiselle mitenkään vaarallisia. Niissäkin kokeissa, joissa muka on osoitettu että yli 3g/painokilo syönti päivässä rasittaa munuaisia todella paljon, on koekaniineina ollut henkilöitä, joiden munuaisista on jo aikaisemmin löytynyt vikaa.
Tuo MUTU väite ei siis päde terveisiin ihmisiin.
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
Mä vedän ainakin joka päivä suurinpiirtein samat setit proteiinia, ainut poikkeus tästä on treenipäivän palautusjuoma, joka tulee ikäänkuin plussana päälle. Eli olipa sitten kevyt viikko, raskas viikko tai lomaviikko, niin samoilla protuilla mennään eteenpäin.
. Vaihtelut tulee sit hiilareista, jos on tullakseen.- Liittynyt
- 23.6.2005
- Viestejä
- 271
Kysynpä tässä threadissa.
Minulle suositeltiin proteiineista kaseiinia. Mikä olisi hyvä ja halpa sellainen? Valtion palveluksessa ollessa ei tuota rahaa liikaa ole. Entä muut helpot proteiinit?
Mikä on kaikkein halvin proteiininlähde?
Minulle suositeltiin proteiineista kaseiinia. Mikä olisi hyvä ja halpa sellainen? Valtion palveluksessa ollessa ei tuota rahaa liikaa ole. Entä muut helpot proteiinit?
Mikä on kaikkein halvin proteiininlähde?
- Liittynyt
- 2.1.2005
- Viestejä
- 537
juffe sanoi:
Toi hiustenlähtö on sellanen juttu mitä monet kaverit on huomannu kans jotka jauheproteiinia syö, meijän suvussa ei ole aiemmin hiustenlähtöä esiintyny et geeniperimästäkään ei voi syyttää...Juteltiin tos yhden kaverin kans jos se johtuis lisäaineista mitä protskuihin laitetaan esim: makuesanssit.... en tiedä mutta just sen takia otan ainoastaan reenin jälkeen.
- Liittynyt
- 16.1.2005
- Viestejä
- 582
- Ikä
- 40
Hiustenlähtöä .. jaa-a .. Itse en ole sellaista huomannut. Muutenkin proteeinihan on sitä samaa, riippumatta siitä mistä sitä ottaa, eli ruoasta vai jauhoista. Makeutus- yms aineet on sitten asia erikseen (vaikka muistaakseni sanoit että tykkäät vetää maustamatonta prodea?)...
Itse olen samoilla linjoilla timban ja emman kanssa, eli joka päivä about samanverran prodea, n. 30g 3h välein, ellei jopa enemmän .. Palkkari sitten tohon vielä päälle.
Nopean/hitaan proteiinin ottamisesta treenin jälkeen on ollut jonkin verran keskustelua, mutta yleisesti ottaen suositellaan nopeaa proteiinia (lue: ei kaseiinia) palkkarissa. Tuohon tietenkin vielä maltot päälle. Mutta jos ei muuta, on tuokin parempi kun ei mitään.
Hinnasta sen verran että perushera on kyllä halvempaa, maustamattomana pakkiksen kaupasta 900gr 14,90e (tai muualta toista merkkiä 900gr ~9e). Sopii kaseiinia paremmin palkkariin. "Heraprode rakentaa lihasta, kaseiini estää kataboliaa eli lihasten purkautumista" (voisiko tästä päätellä että dietillä enemmän kaseiinia, bulkilla sitten enemmän heraa?
).
Itse olen samoilla linjoilla timban ja emman kanssa, eli joka päivä about samanverran prodea, n. 30g 3h välein, ellei jopa enemmän .. Palkkari sitten tohon vielä päälle.
Kaseiini (eli maitoproteiini) on siitä hyvä että imeytyy hitaasti, hyvä siis välipalaproteiinina jos ei kiinteätä ruokaa ole saatavilla. Itse syön Protein XL:ää, suklaan makuisena. Sopii hyvin myös illalle juuri hitaan imeytymisen takia (jota voi vielä tehostaa tilkalla rypsäriä).sivarinlötkö sanoi:
Nopean/hitaan proteiinin ottamisesta treenin jälkeen on ollut jonkin verran keskustelua, mutta yleisesti ottaen suositellaan nopeaa proteiinia (lue: ei kaseiinia) palkkarissa. Tuohon tietenkin vielä maltot päälle. Mutta jos ei muuta, on tuokin parempi kun ei mitään.
Hinnasta sen verran että perushera on kyllä halvempaa, maustamattomana pakkiksen kaupasta 900gr 14,90e (tai muualta toista merkkiä 900gr ~9e). Sopii kaseiinia paremmin palkkariin. "Heraprode rakentaa lihasta, kaseiini estää kataboliaa eli lihasten purkautumista" (voisiko tästä päätellä että dietillä enemmän kaseiinia, bulkilla sitten enemmän heraa?
).Gillyanne
Vaa'at kaatikselle ry
- Liittynyt
- 5.7.2002
- Viestejä
- 5 744
sivarinlötkö sanoi:
Valitettavasti halpaa kaseiinia ei taida olla olemassakaan. Ns. halpishera voisi olla hyvä vaihtoehto. "Halpisheroja" ovat mm. Fastin Hera80, Fenno Naturan Whey 8100, Wrangen Prime Whey yms.
sivarinlötkö sanoi:
Kyllä se taitaa riisiproteiini olla, mutta en suosittele - on kuulemma kuin hiekkaa veden seassa joisi:urjo:
- Liittynyt
- 23.6.2005
- Viestejä
- 271
Luulisin, että vika on ilmennyt vasta tutkimuksen jälkeen. Munuaisviat eivät ole niitä helpoimpia selvitettäviä asioita...
- Liittynyt
- 23.6.2005
- Viestejä
- 271
Offtopiciksi menee... Lähipiirissäni oli tapaus: Henkilön verenpaine nousi nousemistaan, lääkärit eivät saaneet selville mikä sen aiheuttaa, lisättiin vain lääkemäärää. Kun lääkemäärä lähenteli jo nelinkertaista normaaliin, henkilö alkoi vaatia lääkäriltä että nyt on selvitettävä asia perinpohjin.
Homma oli niin, että toinen hänen munuaisistaan oli surkastunut toimimattomaksi ja aiheutti tukkimalla verenpaineen nousua. Tämä ei selvinnyt verikokeista vaan munuaistestistä jossa lääkäri lyö potilasta selkään, munuaiseen :-) Jos hän ei olisi osannut ja ymmärtänyt vaatia selvitystä niin tilanne olisi voinut mennä todella pahaksi.
- Liittynyt
- 14.9.2004
- Viestejä
- 305
Kuten moni on jo päässyt sanomasta, en ole eläissäni nähnyt yhtäkään artikkelia, jossa olisi voitu toteen näyttää, että "liiallisen" (mikä nyt sitten on liiallista, yli 2 g/painokilo?) proteiinin nauttiminen olisi ihmiskeholle haitallista. Jos puhutaan testauksista, jotka on suoritettu esim. huippukehonrakentajille, jotka nauttivat jopa yli 400g (ja osa enemmän) prodea päivässä ja tietoon tulisi tapauksia, joissa munuaisista on löydetty jotain häikkää, voisin kuvitella, että ne johtuvat pikemminkin vahvoista "vitamiineista". Siispä sanon, että voi huoletta nauttia päivittäin 2-2,5g proteiinia/painokilo ja silti nukkua yöt rauhassa. Omassa ruokavaliossani määrät liikkuvat välillä 300-350g/päivä.
Mitä tulee tuohon hiustenlähtöön, omasta kokemuksestani voin sanoa, että vaikutus on kaikkea muuta kuin harventava. Runsaan proteiinin nauttimisen johdosta omat kutrini kasvavat mielettömän nopeasti, samoin kuin kynnet.
Mitä tulee tuohon hiustenlähtöön, omasta kokemuksestani voin sanoa, että vaikutus on kaikkea muuta kuin harventava. Runsaan proteiinin nauttimisen johdosta omat kutrini kasvavat mielettömän nopeasti, samoin kuin kynnet.
