Laktoosiallergia on eri asia kuin maito(proteiini)allergia. Maitoproteiini on yksi yleisimmistä allergeeneista soijaproteiinin lisäksi. Moni kuvittelee maidosta reagoimisen laktoosi-intoleranssiksi, vaikka todellisuus saattaa ollakin proteiinin puolella. Itse kärsin ylä-asteikäisenä maitoallergiasta, joka meni ohi kolmessa vuodessa. En itse koe saavani niin massiivista hyötyä proteiinilisistä verrattuna oikein ajoitettuun ruokailuun ja puhtaisiin raaka-aineisiin, olen kokeillut niin herat kuin soijatkin. Protskujauheiden ollessa kyseessä puhutaan kuitenkin hyvin prosessoiduista tuotteista, joiden prosessointi itsessään lisää allegeenien osuutta jauheissa. Varsinkin kun soija on halpa täyteaine, herää epäily sen lisäämisestä myös maitoproteiini (hera) pohjaisiin tuotteisiin. Itse en käytä nykyisin mitään proteiinilisiä, vaan otan kaiken ihan perussafkasta. Mutta jokainen tekee kuten parhaaksi katsoo, miun tavoitteet nyt ovat muutenkin vähän erilaiset kuin puhdas lihasmassan kasvatus.
