Proteiinipatukat

[Jm1]

Juups. Eihän tuo terveelisemmästä päästä ole, mutta kuitenkin meilestäni paljon parempi vaihtoehto kun normaali suklaapatukka. Ja mielestäni todella hyvän makuisia.

No ei sillä tulihan noita itellekkin 3x laatikkoa, hintalaatu aivan kohtuullinen väittäsin, kuitua saisi vaan olla reilusti enemmän. Fibre pro on kuidun puoleen aika helkkarin hyvä patukka ja vielä kohtuulliseen hintaan.

 

[TheRealA]

Uteliaisuudesta mikä sitten on nykyään sieltä terveellisimmästä päästä proteiinipatukoista, joita siis myydään kaupoissa/pystyy tilaamaan. Mitä patukoita porukka suosii?

Eikös niissä ravintoarvot ole näkyvissä? Ne kertoo aika pitkälti kaiken tarvittavan IMO. ;)

 

[MickyWard]

Optimealin 100g toffee on omasta mielestäni helvetin hyvää, tollasen otan aina välillä välipalaks ku oon on the road Onhan niitä monia muitakin hyviä :D

 

[RonBullet]

Suurta kusetustahan nuo patukat ovat. Jonkun tutkimuksen mukaan makeutusainetta mitä niissä käytetään ei lasketa hiilihydraateiksi. Eli paketin kyljessä lukee vähä hiilihydraattinen mutta todellisuudessa vain 1/3 on ilmoitettuna. Proteiini patukat on hyvän makuisia! Ja kyllä niissä proteiinia on. Ne on ihan hyviä kiireisenä päivänä jos ei ehdi rahkaa tai oikeaa ruokaa valmistamaan. Mutta mielestäni se on kuin grillillä kävisi syömässä kun ei ehdi/jaksa ruokaa tehdä mutta pakko syödä. Eli päivittäiseen syömiseen ei noita kannata vetää. Tulee vitun kalliiksi ja lihoo(paitsi jos sitä tahtoo). Kiireisenä päivänä ok, mut todellakin KIIREISENÄ ei joka päiväiseen ruokavalioon.

Ompas vanha threadi bumppaamps ny sit

 

[trocomare]

Suurta kusetustahan nuo patukat ovat. Jonkun tutkimuksen mukaan makeutusainetta mitä niissä käytetään ei lasketa hiilihydraateiksi. Eli paketin kyljessä lukee vähä hiilihydraattinen mutta todellisuudessa vain 1/3 on ilmoitettuna. Proteiini patukat on hyvän makuisia! Ja kyllä niissä proteiinia on. Ne on ihan hyviä kiireisenä päivänä jos ei ehdi rahkaa tai oikeaa ruokaa valmistamaan. Mutta mielestäni se on kuin grillillä kävisi syömässä kun ei ehdi/jaksa ruokaa tehdä mutta pakko syödä. Eli päivittäiseen syömiseen ei noita kannata vetää. Tulee vitun kalliiksi ja lihoo(paitsi jos sitä tahtoo). Kiireisenä päivänä ok, mut todellakin KIIREISENÄ ei joka päiväiseen ruokavalioon.

Ompas vanha threadi bumppaamps ny sit

>Kuin kävisi grillillä syömässä
>patukassa yleensä väliltä 200-400 kcal

Vittu oikeasti?

 

[Vilu]

Kaikki ravintoaineet kyllä on pakko ilmottaa. Low carb patukoiden hiilaritkin on lähinnä polyoleja, joita keho ei osaa hajottaa, niin kelpaa myös ketoosillekkin. Millä verukkeella vastaa rasvasta ja hiilaripitosta grilliruokaa ja miksi niitä syödessä lihoo, enemmänkun syömällä esim rahkaa?

 

[RonBullet]

>Kuin kävisi grillillä syömässä
>patukassa yleensä väliltä 200-400 kcal

Vittu oikeasti?

Tarkoitin grilliruoalla sen proteiinipatukoiden helppoutta en tarkoittanut ravintoaineita. Parasta on valmistaa itse kotona kanat ja salaatit mutta grilliruoka on nopeampi ja helpompi tapa. Sama proteiini patukoissa: mieluummin kannattaa sitten vaikka sitä Rahkaa maustaa (paitsi jos paljaaltaan vetää) ja hankkia proteiinit paremmista tuotteista kuin piilotetuista hiilihydraateista. Patukat on jees kiireisinä päivinä.

 

[RonBullet]

http://www.ultimatefatburner.com/best-protein-bars.html

 

[RonBullet]

Jos patukassa on 30 g proteiinia joutuisin omakohtaisesti syömään niitä 5 patukkaa päivässä. Ja jos patukassa on 200 kaloria se tekisi 1000 kaloria. Jos niissä olisi 400 kaloria se tekisi 2000 kaloria pelkistä patukoista. Rakastan proteiinia/kalori/hiilihydraatti matikkaa -.-

Helvetin herkkujahan ne on ^^ mutta harvinaisena herkkuna aion pitää

 

[Japetius]

Jos patukassa on 30 g proteiinia joutuisin omakohtaisesti syömään niitä 5 patukkaa päivässä. Ja jos patukassa on 200 kaloria se tekisi 1000 kaloria. Jos niissä olisi 400 kaloria se tekisi 2000 kaloria pelkistä patukoista. Rakastan proteiinia/kalori/hiilihydraatti matikkaa -.-

Helvetin herkkujahan ne on ^^ mutta harvinaisena herkkuna aion pitää

Pitääkö päivän protskut ottaa pelkästään patukoista?

 

[Vilu]

Jos patukassa on 30 g proteiinia joutuisin omakohtaisesti syömään niitä 5 patukkaa päivässä. Ja jos patukassa on 200 kaloria se tekisi 1000 kaloria. Jos niissä olisi 400 kaloria se tekisi 2000 kaloria pelkistä patukoista. Rakastan proteiinia/kalori/hiilihydraatti matikkaa -.-

Helvetin herkkujahan ne on ^^ mutta harvinaisena herkkuna aion pitää

Lopeta nyt jo hyvä mies. Miks syöt suklaapatukoita, kun voisit valmistaa ne ite raakasuklaasta

 

[RonBullet]

Jep eiköhän se ollu tässä :D

 

[F@st]

Lopeta nyt jo hyvä mies. Miks syöt suklaapatukoita, kun voisit valmistaa ne ite raakasuklaasta

Jos sulla on jokin resepti näistä protsku patukoista niin viitsitkö laittaa joskus käynny itsellä mielessä kokeilla tehä mutku tuo oma oliver puoleni rajoittuu oikeastaan kanamunan paistoon niin en ole lähtenyt soveltamaan :D

 

[Saatioho]

Helppo resepti, jolla saa todella hyvänmakuisia proteiinipatukoita. Sopivat massakaudelle erinoimaisesti. Mutta varoituksen sana: kun syöt yhden, haluat syödä koko satsin.

2,5 dl maapähkinävoita (oikeaa, ei mitään sokerimössöä)
8 ruokalusikallista hunajaa
Reilu 3 dl heraproteiinia
2,5 dl kaurahiutaleita

Lisää maapähkinävoi ja hunaja kulhoon, kuumenna mikrossa hetki, jotta voi ja hunaja pehmenevät. Lisää loput ainekset ja sekoita. Jos tuntuu siltä, etteivät ainekset sekoitu ja seos murenee, lisää 1-2 ruokalusikallista vettä. Parhaiten sekoitus onnistuu käsin.

Kun massa on täysin sekaisin, aseta se leivinpaperin päälle ja leivo massasta pitkulainen laatta. Pistä satsi noin tunniksi jääkaappiin kovettumaan, jonka jälkeen voit leikata laatan noin 10-12 yhtäsuureen patukkaan. Patukat säilyvät jääkaapissa muutamia päiviä, voit myös pakastaa niitä.

Kannattaa kokeilla. Maku on parempi kuin useimmissa kaupallisissa tuotteissa. Ihan tosi. Olen syönyt näitä useamman satsin.

Krediitti reseptistä menee nimimerkille "Bigfella" (ei tältä foorumilta).

Erittäin hyvän makusia kun laittaa minttusuklaa-jauhoa

 

[F@st]

Tää lähtee kokeiluun vaikka dietillä oonkin mutta sitä varten on sitten bulkkaus päivät

 

[z0mbi]

toffee :3:
appelsiinisuklaa :5:
mustikka :5:

 

[Kunnari]

Goodlifen Chocolate caramel ja Dark chocolate 10/10 ihan loistavia! 190kaloria ja 19g prodea.

 

[Mickey MCalm]

Mitä mieltä olette Fastin ProFx patukoista. Makuina mansikka ja caramel. Näitä saa vähän joka marketista ja ainakin itse tykkään toisinaan välipalana pitkän työpäivän aikana, kun ei kerkeä muuta tekemään. Karkin korvikkeenakin menee siinä samalla, kun muuten aika ketoosilla tuo ravintopuoli ;)

 

[alesana]

Fastin patukat on järkyttävän kovia eivätkä mene alas ilman nestettä. Fastin Low-Carb patukat taas ovat mukavan pehmeita ja pähkinä nougat tai joku vastaava on ainakin taivaallista. Selkeästi paras kaikista on Muscle Milkin patukat.

 

[Mickey MCalm]

Kyllä noi fastin profx:t meikäläiselle menee hyvin ilman kummempia, kun ei hotki. Noi toiset on kyllä todellakin arveluttavan hyviä