Proteiinin ja hiilarin lisäks otatte mitä?

[Torque]

Ajattelin kysästä että minkälaisia muita lisäravinteita otatte ja minkälaisia hyötyja olette niistä saaneet vai onko mennyt vain firmojen tukemiseen?

Kreatiini - muutakin kuin päänsärkyä? :wall:

Glutamiini ?

Animalmethoxystak - pelkkää lume vaikutusta?

yms.. Mitä porukka on mieltä noista ja muista sen sellaisista?

On tullut itse kokeiltua jos jotakin ja tuntuu että suurin osa menee huonon huumorin piikkiin. En oo kyllä odottanutkaan mitään ihmeitä mutta ei niitä ole tullutkaan.

Kreatiini ja glutamiinihan on monessa alan julkaisussa ihan hyväksi todettuja ja ihan kelvollisia lisiä, mutta tollaiset muut "hömpötykset" ja niiden vaikutukset ovat mielestäni aikalailla mainosmiesten/myyntimiesten luomaa harhaa.. eli

 

[juffe]

Kreatiini - nostaa maksimivoimaa jonkin verran, lisää myös kestävyyttä lyhyissä / raskaissa sarjoissa. Eli nostaa lihasten kreatiinifosfaattitasoja. Toimii.

Glutamiini - Parantaa immuniteettia, auttaa palautumisessa. Toimii.

Anal-stack, NIXNAXNÖX yms. - sama kuin pyyhkisit samalla rahamäärällä perseesi.

 

[iivili]

En ole huomannut krealla enkä glutalla oikeestaan mitään vaikutuksia. Molempia olen muutaman kilon syönyt. Nykyiset kreat syön pois, enkä osta tod.näk. lisää.

Mitä taas tulee tribulukseen, anal stäkkeihin, nixnaxeihin yms., niin tässä on kaikki, mitä niistä tarvitsee tietää: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=20636

Myöskään en huomannut mitään vaikutusta ns. hifiheralla verrattuna ns. halpisheraan. Kokeilin paria eri merkkiä, muutamia kiloja kumpaakin.

 

[juffe]

En ole huomannut krealla enkä glutalla oikeestaan mitään vaikutuksia. Molempia olen muutaman kilon syönyt. Nykyiset kreat syön pois, enkä osta tod.näk. lisää.

Mitä taas tulee tribulukseen, anal stäkkeihin, nixnaxeihin yms., niin tässä on kaikki, mitä niistä tarvitsee tietää: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=20636

Myöskään en huomannut mitään vaikutusta ns. hifiheralla verrattuna ns. halpisheraan. Kokeilin paria eri merkkiä, muutamia kiloja kumpaakin.

Toki lisäravinteiden hyötysuhde elimistön käytössä on yksilöllistä, ja siihen vaikuttaa myös kuinka kauan oot reenannu, kuinka kovaa reenaat, kuinka hyvin syöt muuten jne jne jne.

Itsellä kreatiini toimii, ei mitenkään erikoisen hyvin mutta krean mukanaolon kyllä huomaa. Halpishera vs. "Hifihera"-vertaukseen elimistöni suhtautuu todellakin erilailla, laadukkaammalla heralla palkkarissa lihakset ei oo läheskään niin kipeät treenin jälkeen kuin halpisheralla varustetussa palkkarissa. Yksilöllistä siis näemmä tämäkin.