Proteiini(taas kerran)

[Terris]

No siis en tarkottanu tolla tuloksella, että penkistä nousee enemmän vaan että kasvaako haba.

 

[Kumisa@pas]

Mitä tulee, jos ottaa ihan päivällisen tai lounaan jälkeen annoksen tota hera80? Vai onko parempi ihan puntin jälkeen banaanin kera?

Kyllä tota heraa voi ihan välipalaksikin ottaa jos ei haluu ostaa jotain hitaampaaa proteiinia erikseen. Sekotat vaan ne herat maidon kanssa niin imeytyy hitaammin. Sekaan vielä pari banaanii niin tulee hyvä välipala.

 

[ERGJ]

No siis en tarkottanu tolla tuloksella, että penkistä nousee enemmän vaan että kasvaako haba.

Proteiini ei ole edelleenkään mikään ihme-aine. Haba ei siis kasva pelkällä proteiinin vetämisellä ja treenillä. Lue pakkista kunnolla ja tiedät kohta paljon enemmän.

 

[Terris]

No ostin sitten tollasen Hera80 ja Malto6. Niitä puntin jälkee + ajattelin että ottaisin päivisin vaikka yhden annoksen tota Heraa(1dl?). Mitä mieltä?

 

[Mupa]

No ostin sitten tollasen Hera80 ja Malto6. Niitä puntin jälkee + ajattelin että ottaisin päivisin vaikka yhden annoksen tota Heraa(1dl?). Mitä mieltä?

Käyhän se, ja nimen omaan täydentämään ateriaa, ei aterian korvikkeeksi.
Mielellään maidon kanssa jolloin se imeytyy hitaammin.

 

[La-resistance]

mulla menee iltapalaks 4 rkl whey81 + sekaan 2 rkl rypsäriä
en nyt ole ihan varma, mutta jotain teknisiä laskuja suoritin ja sain että 4 rkl olisi 40 grammaa proteiinia :S

 

[kohtis]

No aika pirun muhkuraisia ruokalusikallisia saa olla jos 4rkl on 40grammaa proteiinia.
Monilla aloittelijoilla on aika vääristynyt kuva lisäravinteiden tehosta, kuvitellaan että heti jos lisää päivittäiseen ruokavalioon desin heraa tai vaikka ruokalusikallisen kreatiinia niin räjähtää lihat kasvuun.

 

[ZaGaTo]

Terris,sitä ihmeproteiinia saa ruuastakin..Ja ne lihakset kasvaa ku syöt yli kulutukses ruokaa eikä sillä et otat jonkun superproteiini juoman salin jälkeen.

Treeniohjelmat lihaksen kasvatukseen ja ruokavalioesimerkkejä
Kehonrakentajan ruokavalio
Aloittelijoille ravitsemuksesta!

 

[La-resistance]

No aika pirun muhkuraisia ruokalusikallisia saa olla jos 4rkl on 40grammaa proteiinia.

purkin kyljestä: sekoita 2 täyttä ruokalusikallista (25-30 grammaa). eli 4 rkl ois sitte 50-60 grammaa

 

[Terris]

Niin eikö tuo proteiini korvaa vähän niinkun aterian? Ainakin itsellä tuntuu annoksen jälkeen olevan "vatsa täynnä".

 

[ZaGaTo]

Eipä oikeen korvaa lämmintä ateriaa..Mutta kyllä sit jonkun iltapalan voi korvata ku sillon pitää vaan ottaa niitä proteiineja.
Noita drinkkejä on vaikka hyvä ottaa välipaloina..Ja mukaan sit viä hiilareitakin tietenkin,banaania ym.

 

[Terris]

Joo, mutta eikä niistä pitäisi kuitenkin massaa tulla?

 

[Dynamite88]

Niin eikö tuo proteiini korvaa vähän niinkun aterian? Ainakin itsellä tuntuu annoksen jälkeen olevan "vatsa täynnä".

no ei tietenkää... meinaaks että ku sä vedät vettä sen verra et maha on täynä niin se korvaa aterian LISÄRAVINTEET ON RAVINTO L-I-S-I-Ä siis Lisiä eli ne ei korvaa tavallista ruokaa

edit: eli ruokaa vaa nassuu

 

[ZaGaTo]

Jaa siis proteiinidrinkeistä massaa?
Siis massaa saat ku syöt yli kulutukses ruokaa..

 

[haba78]

Ja muistakaas,että ihminen tarvii muutakin,kun pelkkää valkuaista... :thumbs:

 

[Alec]

tässä ollaan nyt menossa metsään ja rytinällä,sori vaan...
tää kaveri luulee vieläkin että proteiini on jotain taikajauhetta joka kasvattaa siitä jääkaappipakastimen...ei hyvä...

 

[Terris]

Ei vittuku kaveri sano et jos käytän viikon proteiiniia niin haban ympärysmitta kasvaa 2 cm. Voi vittu vedän sille huomen könii.

 

[Multivita]

Ei vittuku kaveri sano et jos käytän viikon proteiiniia niin haban ympärysmitta kasvaa 2 cm. Voi vittu vedän sille huomen könii.

Neljä sivuu opastusta trollin takia...?

 

[Alec]

olen sanaton...


vittu mä yritä neuvoo enään ketään,kaikki ne vaan kusee silmille

 

[Doggoned]

Ei vittuku kaveri sano et jos käytän viikon proteiiniia niin haban ympärysmitta kasvaa 2 cm. Voi vittu vedän sille huomen könii.

Ei saatana :lol2: