Proteiini shaket

[khAib]

Mitä mieltä olette kaupoista saatavista "valmiista" proteiinijuomista, itse on pari kertaa tullut vedettyä treenin jälkeen. Esim. vaikka tämä:

http://www.apteekkituotteet.fi/WebR...D6C7/925B/59FA/3D14/EC15/easybody_shake_m.jpg

Ravintosisältö/330 ml tetra
Energiaa: 139 kcal
Proteiinia: 20 g
Hiilihydraatteja: 13,8 g
Rasvaa: 0,4 g

Niin, ja mitä palkkaria suosittelisitte minulle, lihasmassaa olisi tarkoitus kerätä, olen ajatellut Muscle+, vai lihottaako tollaset tuotteet vaan :D?

:wtf:

 

[pnuQ]

ei lihota:D
eikä tolla palkkarin merkillä niin väliä, ihan perus hera+malto(+krea) toimii mainiosti.

 

[conaa]

eivät lihota ja nuo valmispurkit ovat paljon kalliimpia kuin jauhoista itsesekoitetut.
osta muscle + jos haluat. Palautusjuomista on monia ketjuja jo valmiiksi, kattele niistä vaihtoehtoja.

 

[knoCkout]

Itse kun ostaa erikseen kaikki tulee halvemmaksi ja tietää tasan mitä se sisältää. Esim. 110kg jässikän palautusjuoma tulisi olla erilainen kuin 60kg nuorukaisen. Lisäksi toiset tarvitsevat enemmän hiilareita, toiset vähemmän. Joku kokee tärkeeksi lisätä glutamiinia, kreatiinia, arginiinia tai mitä vain. Itse ostain noita valmistuotteita vain hätätapauksissa.