prolab proteiinilisä annostus???

[warlord79]

Mikä olisis sopiva annostus proteiinille per päivä (prolab pure whey) auttaa sitte tai ei mutta koitan ainaki... elopainoa on 86 kiloo, jos se jotenki asiaan vaikuttaa...

 

[Mike]

No koko päivän proteiinintarvetta ei lisäravinteilla kannata ottaa, joten ota Pure wheytä vain välipaloina. Sopiva annos on 60g veteen.

 

[warlord79]

joo kyllä mä päivän aikana "vähä" jotain muutaki syön...
eli toi 60g on koko päivän annos?

 

[kaikenlaista]

Originally posted by BIG J

eli toi 60g on koko päivän annos?

Ei nyt ihan niinkään, vaan sinun pitää syödä päivässä proteiinia, proteiinin lähteestä riippumatta, noin 2g/painokilo eli noin 170 g. 60 g on sopiva kerta-annos Pure Wheytä ja se vastaa yhtä ateriaa.

EDIT: Proteiinijauhot eivät siis ole mitään ihmeaineita, joiden "päivittäisistä annostuksista" pitäisi huolehtia, vaan pelkästään ruokavalion tueksi suunniteltuja valmisteita, joita on hyvä käyttää, jos ei saa ruokavaliostaan muuten tarpeeksi proteiinia. Ja proteiinia on siis myös "tavallisessa ruuassa", kuten lihassa, kanassa, kalassa, maitotuotteissa jne.

Lue FAQ :joulu8:

 

[warlord79]

jeez... kiitti vinkeistä. by the way toi maistuu muuten aivan perseelle eli mihin porukka sitä oikein sotkee että pystyy ottamaan?? pitäisi maistua vanilijalle... mene ja tiedä:urjo:

 

[zii]

Originally posted by BIG J
jeez... kiitti vinkeistä. by the way toi maistuu muuten aivan perseelle eli mihin porukka sitä oikein sotkee että pystyy ottamaan?? pitäisi maistua vanilijalle... mene ja tiedä:urjo:

En oo maistanut persettä mutta ulkallan väittää että Pure Whey ei maistu rektaalilta ja on yksi parhaimman makuisista proteiineista ja sä olet väärässä ja tämä ei ole mielipidekysymys. Niin ja veteenhän se sekoitetaan.

 

[Mike]

Originally posted by BIG J
jeez... kiitti vinkeistä. by the way toi maistuu muuten aivan perseelle eli mihin porukka sitä oikein sotkee että pystyy ottamaan?? pitäisi maistua vanilijalle... mene ja tiedä:urjo:

No jopas onkin makuhermot, varmaan aika tuskaa vetää jotain halpisheraa jos Pure whey on pahaa.:jahas:

 

[jpm]

Älä BIG J laita liikaa vettä siihen. Pure Whey sekoittuu hyvin pieneenkin määrään vettä, ei sitä annosta tarvitse 10 litran ämpäriin sotkea.

 

[PRIEST]

Itse laitan 0.5l vettä ja n-largea tällä hetkellä palautuksessa 120g... ainakin mansikan makuinen n-large ja pure whey ovat aivan törkeän hyviä...

 

[warlord79]

no joo. olen varmaan kermaperse kun valitan tollasesta
kyllä tosimies vetää kaiken maailman kiisselit tosta vaan...

 

[jpm]

Originally posted by BIG J
kyllä tosimies vetää kaiken maailman kiisselit tosta vaan...

Pure Whey ei vain satu lukeutumaan makunsa puolesta noihin mainitsemiisi kaiken maailman kiisseleihin. En ole vielä parempaa lisäravinnetta (maku) maistanut, kyllä tuossa jää kaikki muut maussa jälkeen.

Hyvää joulua kuitenkin, toivottavasti toivoit pukilta paremmat makuhermot.. :joulu1: