Projekti: Armeijaan 9.7.2007

[Juukeri]

John R: Eipä kyllä oon käynyt edes mielessä.

Kyllä tulisi mieleen Juukeri, että niin kauan kuin tällä asenteella jatkat, ei varmasti tule ongelmia :thumbs:

Pikkuhiljaa sitä kuntoa ylös, myös pitkät kävelylenkit voisivat olla ihan kivoja, niin tottuu pitkäkestoiseen rasitukseen. Kuitenkin tärkeimpänä näkisin sen asenteen, pinnan pitää olla intissä pitkä niin hyvin menee.

Kunto tästä koko ajan vielä nousee. Vielä kun olisi parempi itsehillintä... Lipsahduksia dietin suhteen tulee luvattoman usein. Pitänee ottaa käyttöön rangaistukset; mitä pahempi lipsahdus, sitä kovempi on seuraava treeni.

 

[masayards]

Saapa nähä mitä tästä tulee, taas meni sählyssä selkä. Vois soitella huomenna aikaa lekurille.
Ei täsä oo ennää mittää järkiä. Tuleekohan miehestä enää kalua.

 

[Juukeri]

Saapa nähä mitä tästä tulee, taas meni sählyssä selkä. Vois soitella huomenna aikaa lekurille.
Ei täsä oo ennää mittää järkiä. Tuleekohan miehestä enää kalua.

Kävitkö eilen lekurilla? Mikä oli diagnoosi?

 

[Funky]

Mukavaa touhua oli kyllä, 900m:iin sain jantterin kaadettua. Tuota uutta kivääriä ei mun aikana vielä ollut... :(
Ootko Juukeri miettiny Spol-hommia?

Pakko mainita tähän eräs tulos jonka kuulin/luin ollessani itse intissä.
Eräs taistelija oli loppusodassa (pouta05) puolustusammunoissa tiputellut janttereita 600m etäisyydeltä Rk:lla!!!!
Ok, olihan kaverilla ollut Rk95 ja siinä kiikari, mutta toi on silti aivan älytön saavutus

 

[masayards]

Kävitkö eilen lekurilla? Mikä oli diagnoosi?

En saanu mistään koululekurin numeroa, ja sitte oisin kotikunnan lääkäriltä varannu, mutta ajanvaraus oli jo kiinni. Menee maanantaille tuo ajanvaraus, jos joululoman aikana sais käytyä.

Anteeksi kiroilu, mutta vituttaa aika saatanasti!

Meni ekan kerran sählyssä selkä tossa puoltoista kuukautta sitte silleen, että jotain siinä rupesin kääntyyn ku juoksin tai jotain, ja sitte rupes oikeen jalkaterä ja kenkä niinku pyörähtään, niin piti sitte äkkiä korjata, nostaa ja ottaa vastaan, niin töksähti sitten sen verran lujaa, että alaselässä vasemmalla tuntu aika herkulliselta ja piti pelaaminen lopettaa siihen sillä kertaa. Nyt tuli samanlain kipeeksi, mutta tuo ei johtunut mistään, ihan normaalisti vaan pelasin ja yhtäkkiä rupes tuntuun.
Kait joku paikka vaan vähän venähtäny?
Noh toimiipahan bulkki paremmin ku ei liiku :jahas:

 

[tjm]

Pakko mainita tähän eräs tulos jonka kuulin/luin ollessani itse intissä.
Eräs taistelija oli loppusodassa (pouta05) puolustusammunoissa tiputellut janttereita 600m etäisyydeltä Rk:lla!!!!
Ok, olihan kaverilla ollut Rk95 ja siinä kiikari, mutta toi on silti aivan älytön saavutus

Olin itsekin Poudassa mutta en silti tuommoista ole kuullut. No ei se teoreettisesti mahdotonta ole mutta kun ottaa huomioon että tehokas amet RK:lla on 300m ja kuulakin lentää max 400m niin tarvitaan jo melkoista ruuvaamista tähtäimistä...

Toisekseen, 62 on tekniseltä kantilta katsoen 95:sta tarkempi ase. Omasta mielestäni kuitenkin vaikeampi ampua (jäykkä ja herkkä liipaisin, epätarkka tähätinten siirto...).

 

[Camo]

Kyl se 95 ja 62 on käytännössä ja teoriassakin yhtä tarkkoja. Se, että takatähtäin on kannen päällä, tekee niistä epätarkkoja. Kiikarin kanssa RK:lla oon itekin paukutellut janttereita 400-500m ilman ongelmia (kalottiotteluharkoissa), koska silloin tähtäin tulee aseen runkoon kiinni, eikä takakannen päälle. Pitää vaan ampua metrin yli jantterista, notta kuula osuu.

Asiasta kukkaruukkuun, itekin menos inttiin sodankylän JPr:n 2/07. Taino, varapaikka, immolaan ja lentosotakouluun viel haku, ljk:hon en päässy...

 

[Juukeri]

hjuvaa uuttavuotta!!!

Laitetaas vuoden vaihtumisen kunniaksi päivitystä. Paino 4 minuuttia sitten 111 kiloa!!!. Yllättävän hyvin tippunut ottaen huomioon välissä olleen joulun. Tällä hetkellä pääpaino on vielä puntin puolella, aerobista 3-4 kertaa viikossa. Kunhan dietti etenee niin lisätään aerobista. Kunto on kuitenkin about 100 kertaa parempi mitä aloitettaessa. Juokseminen, ja hiihtäminen ei tunnu enää lainkaan pahalta.

Ja kohta :kippis1: uuden vuoden kunniaksi. Heti 2.1 jatkuu dietti.

 

[proileri]

Jep jep, sanoisin että harvemmin siellä mitään hölkkää kovempaa tuli tehtyä, kovinta hommaa oli maastossa täyspakkaus selässä hiimailla päiväkausia. Ampumiseen ei missään nimessä tarvi kuluttaa yhtään ylimääräistä aikaa siviilissä.

Säännöllinen puntti ja kävelyliikunta jo tekee sen että olet parempikuntoisessa puolikkaassa ainakin lihaksien puolesta, jos vielä käyt tämän puoli vuotta säännöllisesti hengästymässä ripeän hölkkäilyn merkeissä tai tekemässä muuta vähänkään raskaampaa ulkoliikuntaa niin voi armeijankin mittapuulla sanoa kohtuullisen hyväkuntoiseksi. Voimaa tuntuu löytyvän niin panostat vaan siihen aerobiseen, 3-4 kertaa viikossa on kyllä jo hyvä määrä silläkin puolella. Pidä treenimäärät sellaisina että maistuupi loppuun asti.

Yleisneuvona sitten sanon että kannattaa asennoitua fiksusti sitten kun palvelus alkaa, tekee asiallisesti hommat mitä sanotaan eikä stressaa turhia. Semmoinen kaveri joka on kokoajan kitisemässä pikkuasioista ärsyttää vain itseään ja ennen kaikkia kavereitaan. Ei se armeija mikään vaikea paikka ole, pitää vaan ottaa huomioon että vitutuksensietokykyä koetellaan tahallaankin välillä. Kyllä siellä pidetään koko ajan silmällä että kuka on reilu kaveri ja kuka loisii muiden kustannuksella niin itse kannattaa keskittyä siihen vanhaan viisauteen että mitä parempi tupahenki niin sitä parempi sotilas.

 

[Juukeri]

Jep jep, sanoisin että harvemmin siellä mitään hölkkää kovempaa tuli tehtyä, kovinta hommaa oli maastossa täyspakkaus selässä hiimailla päiväkausia. Ampumiseen ei missään nimessä tarvi kuluttaa yhtään ylimääräistä aikaa siviilissä.

En nyt sanoisi että missään nimessä ei kannata. Ampumista kuitenkin harrastanut suunnilleen 10 vuotiaasta, eikä vielä ole hyvää harrastusta tarkoitus lopettaa. Lisäksi se on hyvä vastapaino treenaukselle, koulunkäynnille ja kaikelle muulle. Syksylläkin YO-kirjoitusten aikana ampuminen oli puntin ohella ainoa asia joka piti minut järjissäni.

Voimaa tuntuu löytyvän niin panostat vaan siihen aerobiseen, 3-4 kertaa viikossa on kyllä jo hyvä määrä silläkin puolella. Pidä treenimäärät sellaisina että maistuupi loppuun asti.

Tuossa aiemmin sanoinkin että aerobista lisään kunhan dietti etenee. Nimittäin jos dietin alusta asti vetää ankaraa ruokavaliota ja helvetisti aerobista, mitä sitten tehdään kun painon tippuminen pysähtyy? Alussa pudotetaan painoa suunnilleen pelkästään ruokavalion avulla. Sitten kun painon tippuminen hidastuu, lisätään aerobista.

 

[proileri]

Tuossa aiemmin sanoinkin että aerobista lisään kunhan dietti etenee. Nimittäin jos dietin alusta asti vetää ankaraa ruokavaliota ja helvetisti aerobista, mitä sitten tehdään kun painon tippuminen pysähtyy? Alussa pudotetaan painoa suunnilleen pelkästään ruokavalion avulla. Sitten kun painon tippuminen hidastuu, lisätään aerobista.

Elä kuitenkaan hötkyile liikaa sen painonpudotuksen kanssa. Jos vedät liian rankasti miinukselle touhun liian aikaisessa vaiheessa niin harjoittelu ja palautuminen vaikeutuu ja lihakset alkavat ottaa itseensä.

Minun mielestäni jos tavoite on nostaa lihaskuntotuloksia niin vielä tässä vaiheessa kannattaa pitää tavoitteena sitä perus- ja lihaskunnon parantamista siten että painohäviö ei ole se pääasia (aerobinen on kovempaa kun on enemmän läskiä vastuksena :D ) ja katsella sitä varsinaista tavoitteellista aerobiselle siirtymistä vasta sitten muutamaa kuukautta ennen.

 

[Kali]

Pakko kommentoida sen verran, että jos tarkka-ampujaksi tosiaan haluat, niin kovin fyysinen aselaji se ei todellakaan ole.
Semmonen mielikuva tulee helposti kun katsoo jotain navy seals dokumentteja jne, mutta ainakin miehistössä Suomessa se on vähä eri asia.

Huomattavasti enemmän fyysinen paikka olis sitte esim spoll auk/ruk ja kyllä pääsee leikkimään aseilla ihan tarpeeksi.

Mutta hyvä tsemppi näyttäis olevan päällä ja ei kyllä varmasti tule olemaan ongelmia edes tuolla kunnolla mikä nyt on.

Edit: lisätään vielä, että tottakai hyvästä fyysisestä kunnosta on hyötyä varsinki hakuvaiheessa tarkka-ampujaksi.

 

[boju]

eiku vaan tsemppiä, jotta pääset tavotteesees!
ite oon kans lähössä inttiin heinäkuussa, paikkana kontioranta.pituus 175cm ja paino 93kg.taustaa sen verran että kiekkoo pelasin nuorempana viitisen vuotta ja salilla oon käyny kohta 3 vuotta enemmän ja vähemmän säännöllisesti.
nykyään viikkoon kuuluu 3-4 kertaa hr/bjj, sali 3viikkoon ja kerran viikkoon käyn vielä tuota kiekkoo pelaamassa.ja metästämässä sillon ku jaksan lähtee pohjosta kohti pudasjärvelle(asun kuopiossa).
tavotteista sen verran että on ollut mielessä tuo painon tiputtaminen noin 10kg:lla ennen inttiä sekä parantaa nykystä kuntoo(kestävyys perseestä :D ).tarkotus ois vielä vetää voimatreeniä 3vko ja sitten jättää tuo sali vähäks aikaa pois kokonaan ta tehdä jonku sortin kestävyystreeniä salilla käydessä(pari kertaa viikkoon).noissa hr/bjj treeneissä ois tarkotus käydä 2-3 kertaa ja sitten juosta vielä semmonen 2-3 kertaa.ja jos en käy salilla teen sitten kuntopiirejä kotona.
tuloksista sen verran että viimeks ku oon tehny noi intissä olevat peruslihaskuntotestit ja juoksut niin lihaskunnosta tuli täydet mutta cooperista tuli vaan vähän yli 2600m.
ajattelin että ku alottaa hyvissä ajoin ton kunnon parantamisen ni ei tuu sitten ongelmia intissä ainakaan kunnon osalta.

 

[-Alex-]

Täs vois ohitella muide neuvot ja antaa neuvoa juuri (5.1) kotiutuneena...

juoksukunto perkelee tärkee, pitää pystyy liikkuu, vaik ois 20kg kannos.
kestävyys iha rehellisesti punnertamises, raskainta ne tappeluharjoitukset on ja rehellisesti punnerrustehoo ku löytyy, ni pääsee helpoimmal.

ASELAJIEN FYYSISYYS 1/06 // 2/06

Vaihtelee toki eri paikois, mut seo paskapuhet et tarkkis ei ois ollu fyysine. Meidä miehistölle se oli raskain vaihtoehto ja ne jätkät joutu sykkii saatanasti. Oli iha mautonta marssimist kokoaja suojaisii reittei ja vähät unet ku esim jotkut viestimiehet päivysti sanloi. Tämä siis E-kaudella koulutusvaihees.

AUK

Jos hakee fyysisyyttä, ainaki Santikses AKE oli 10x fyysisempi ku SPOL linja... muuten en lähde tappelee sisällöst ku menee vaa mielipiteistä tappeluks.

 

[Ocha]

Näitä aikoja astun minäkin palvelukseen. Peruspalvelupaikaksi on määrätty Pohjois-Karjalan rajavartioston jääkärikomppania. Eli tilanteesta riippuen joko sissi-tai tiedustelukoulutus on kyseessä. (Harkinnan alla vielä kansainvälisiin joukkoihin pyrkiminen)

Tiukat juoksulenkit on jääny viimeisen vuoden aikana nolliin, mutta mututuntumalta uskaltaisin veikata cooperin tulokseksi reilut 3000m. Pohjakuntoa pitäisi olla vielä sen verran.. Näillä näkymin aloitan tässä kuussa juoksulenkit uudestaan, kuhan saan nuhan paranneltua pois ja salitreenin kulkemaan uudestaan näin loman jälkeen.

Sitä tässä olen mietiskellyt, että minkälaisia liikkeitä olisi suotavaa sisällyttää salitreeniin. Muutama huomautus tavaroiden roudaamisesta ja pitkiä aikoja raskaan varustuksen kantamisesta on, mutta osaisiko joku antaa tarkempia ohjeita treeniohjelmaan?

Nyt käyn salilla 5 kertaa viikkoon ja pyrin ottamaan mukaan aerobista treeniä 2 tai 3 kolme viikkoon. Tällä tavoin saisi hieman kevenneltyä. Ruokavaliosta sen verran, että hiilihydraatteja olen karsinut pois (en siis pyri noudattamaan karppauksen saloja, vaan ihan muuten vaan tutkailen miltä proteiini ja rasva pääasiallisena energianlähteenä vaikuttaa kroppaan ja jaksamiseen)

Pituutta nyt 184cm ja painoa noin 83kg. Painoa ehkä hitusen verran liikaa, mutta jospa tuo aerobinen purisi rasvavarantoihin. Salilla olen käynyt nyt kaksi kuukautta. Penkkitulos reilu 90kg, jalkaprässistä taisin eilen riuhtasta 310kg, maastavedosta en osaa sanoa, mutta 100kg 3x8 sarjaa teen.. mitäs muuta olennaista... punnerruksista ja vatsoista en osaa sanoa yhtään mitään. Pitääkin varmaan testata jossain vaiheessa..

 

[haba]

SPOLlien kovuudesta

AKE oli 10x fyysisempi ku SPOL linja

Peesaan vahvasti -Alexia-. Ja tämä on totuus.

En todellakaan tajua sitä, miten jengi pitää SPOLleja jotenki erikoismiehinä. Saatana sinne laitetaan isot ja tyhmät portille seisomaan. Santiksen AKE-miehenä ja kouluttajana olleena lähinnä nauratti se SPOL-linjan ihme mouhoominen "SPOL-ylpeyttä miehet!" Linja makoili ja raudoitteli toisiaan, kun nurmiporat kaivoi poteroita/ teki muuta fyysistä. Ampumaleirillä SPOLlit päivät ampui ja illat paistoi makkaraa ja majoittui kota-rakennelmiin, kun AKE-miehet kaivoi taas poteroita ja nautti suojeluhälytyksistä, joita motivoitiin kyynelkaasupanoksin.

Mielestäni Santiksen perusteella rankimmat koulutukset oli PST (mustin ulkoiluttaminen mm. lumihangessa ammukset mukana), AKE ja tietty tiedustelu kaikkine etenemisineen. Tiedustelua ei ilmeisesti enää kouluteta lomasaarella.

 

[Juukeri]

Päivityksen tynkää:

Paino aamulla 106 kiloa ja motivaatio aika nollissa. Salitulokset noussut, aerobinen kunto about 1000 kertaa parempi mitä lähtiessä mutta haittapuolena on ainainen väsymys. Nykyään iltaisin väsyttää niin paljon ettei jaksa edes naisia ajatella. Ja tässä iässä se on aika huolestuttavaa. Nukkumaan ei juuri kerkeä, koska yo-kirjoitukset painavat päälle. Onneksi enää 2 viikkoa, ja sekin rumba on ohi. Kirjoitusten jälkeen pidän kyllä muutaman päivän loman ja vedän pään täyteen.

Jos jotain positiivista pitää etsiä, niin koira ei ole ikinä ollut yhtä energinen ja hyvässä kunnossa tässä vaiheessa vuotta. On se hyvä että edes joku nauttii lenkkeilystä.

Motivaatio nakertaa sekin, että itse ei peilistä näe juuri lainkaan kehitystä. Onneksi sisko, joka ei ole nähnyt minua 2 kuukauteen, tokaisi että "ei helvetti että nä oot laihtunu". Kai tässä sitten jotain on tehty oikein.

Ruokaa pyrin lappamaan naamaan 3 tunnin välein, 8 kertaa päivässä. Kalorit pysyy off-päivinä n. 2000 pinnassa, salipäivinä n. 2200. Aerobista 4 kertaa viikossa, joista 2 kevyttä kävelyä tyhjään mahaan ja 2 tappolenkkiä. Salia 4-5 kertaa viikossa. Sunnuntai on lepopäivä, joten huomenna ei tarvitse tehdä yhtään mitään.

 

[John R]

Peesaan vahvasti -Alexia-. Ja tämä on totuus.

En todellakaan tajua sitä, miten jengi pitää SPOLleja jotenki erikoismiehinä. Saatana sinne laitetaan isot ja tyhmät portille seisomaan. Santiksen AKE-miehenä ja kouluttajana olleena lähinnä nauratti se SPOL-linjan ihme mouhoominen "SPOL-ylpeyttä miehet!" Linja makoili ja raudoitteli toisiaan, kun nurmiporat kaivoi poteroita/ teki muuta fyysistä. Ampumaleirillä SPOLlit päivät ampui ja illat paistoi makkaraa ja majoittui kota-rakennelmiin, kun AKE-miehet kaivoi taas poteroita ja nautti suojeluhälytyksistä, joita motivoitiin kyynelkaasupanoksin.

Mielestäni Santiksen perusteella rankimmat koulutukset oli PST (mustin ulkoiluttaminen mm. lumihangessa ammukset mukana), AKE ja tietty tiedustelu kaikkine etenemisineen. Tiedustelua ei ilmeisesti enää kouluteta lomasaarella.

Mua huvittaa suuresti aina nämä rankkuus-kehuskelut kun intistä puhutaan. Ihan sama missä sitä on kukakin ollut niin aina se oma intti on ollut se paljon rankempi kuin muiden.:D "Joo, neki vaan istu siellä saatana makkara kädessä ku me käveltiin just siinä sukset kädessä hangessa meidän 100km:n marssia, täyspakkauksen kanssa joka paino 102 kiloa, ja sit jokaisen piti soittaa vittu marakasseja saatana koko matka!1!"
Ootko haba käyny spol-koulutuksen läpi kun voit varmuudella sanoa että se on pelkkää portilla seisomista ja ihan löysää hommaa?

 

[kepari]

Nukkumaan ei juuri kerkeä, koska yo-kirjoitukset painavat päälle.

Miten niin ei muka kerkeä? Juuri yo-kirjoitusten aikana on tärkeää nukkua tarpeeksi, jotta sitten jaksaisi virkeänä käyttää aivojaan kirjoituksissa ja välipäivinä kerrata tehokkaasti seuraavan aineen asioita.

Jos tarkoitat, että et ehdi nukkua, koska koko vuorokausi pitää lukea, niin muuta ihmeessä rytmiäsi. Usko pois, ei ole mitään järkeä käyttää 16 tuntia vuorokaudessa pänttäämiseen. Kukaan ei vain yksinkertaisesti jaksa päntätä tehokkaasti tuollaista tuntimäärää. Ja jos unet jäävät liian vähiin, niin se näkyy hyvin nopeasti opiskelun tehokkuudessa. Pääset paljon parempiin tuloksiin, jos opiskelet 8 tuntia päivässä, mutta käytät tämän ajan virkeänä tehokkaasti.

Pitäisin itse aivan ehdottomana maksimina 10 tuntia opiskelua vuorokaudessa (ja se sisältää myös itse kirjoituksiin osallistumisen koepäivinä). Tuon tuntimäärän ylittävästä ajasta on hyvin todennäköisesti enemmän haittaa kuin hyötyä. Itse asiassa ihanteena pitäisin selvästi lyhyempääkin aikaa (6-8 tuntia), mutta jos se ei tunnu millään riittävän, voi aikaa varmaan venyttää 10 tuntiin ilman suurempaa vahinkoa, kunhan itsekuri on tarpeeksi hyvä.

Liikunnasta en ottaisi tällaisessa poikkeustilanteesta suuria paineita. Kannattaa kuitenkin muistaa, että esimerkiksi kaksi puolen tunnin kävelylenkkiä sopivasti lukemisen keskelle sijoitettuina taukoina virkistää mukavasti ja antaa lisää tehoa opiskeluunkin.

 

[Ocha]

Niin tai sit ei lue ollenkaan