Polvenlämmittäjät?

[Teippirulla]

Minkälaiset polvenlämmittäjät kannattaisi ostaa? Mistä saa ja mihin hintaan Tampereen seudulta? Entäpä pitäiskö harkita hieman kireämpiä, kun voimapuolta tekee? Alkaa nääs näin vanhempana paikat naksuun... Olikos lukijoilla vielä kokemuksia kyynärpäälämmittimistä vai mitä ne nyt on?

 

[jto]

mm. rehbandit on hyviä. eipä niitä muitakaan halvalla saa, ellei jotain ihmealennusmyyntiä löydä. marketeista saa ihan hyviä kans. liian kireet ne ei saa olla. niiden tarkotus ei oo tukea, vaan lämmittää. liika kiree lisää polvilumpion takapinnan painetta. sama systeemi kyynärlämpissä.

 

[Jake76]

kummathan mun kannattais sitten hommata, lämmittimet vai siteet kun on kyykkyä tehdessä ruvennu tuntumaan polvissa kipua?

 

[21980]

kummathan mun kannattais sitten hommata, lämmittimet vai siteet kun on kyykkyä tehdessä ruvennu tuntumaan polvissa kipua?

lämmittimet

 

[jto]

ehdottomasti.

siteet lisää ylimaallisesti sitä kitkapainetta lumpion takaosaan. niitä en muutenkaan suosittele ku ihan kovimmissa ykkösissä tai kakkosissa.

lämpät nostaa ilman liikuntaakin nivelen lämpötilaa monella asteella, joten erinomaset hankinnat ne on. kannattaa laittaa ne alkulämpässä jo päälle, että kovissa sarjoissa on paikat kunnolla lämpösinä.

huonoakin tossa lämmönnousussa tietenkin on, enkä suosittele noita lämppiä pidettäväks kauheen kauaa esim. parin tunnin treenin ajan. joka tapauksessa aika fiksua ois laittaa aina nivelet jäihin (oikeisiin, eikä geeleihin) mahd. nopeesti treenin jälkeen. tää ehkäsee nivelvaurioita yms. aika mukavasti.

 

[21980]

ehdottomasti.

siteet lisää ylimaallisesti sitä kitkapainetta lumpion takaosaan. niitä en muutenkaan suosittele ku ihan kovimmissa ykkösissä tai kakkosissa.

lämpät nostaa ilman liikuntaakin nivelen lämpötilaa monella asteella, joten erinomaset hankinnat ne on. kannattaa laittaa ne alkulämpässä jo päälle, että kovissa sarjoissa on paikat kunnolla lämpösinä.

huonoakin tossa lämmönnousussa tietenkin on, enkä suosittele noita lämppiä pidettäväks kauheen kauaa esim. parin tunnin treenin ajan. joka tapauksessa aika fiksua ois laittaa aina nivelet jäihin (oikeisiin, eikä geeleihin) mahd. nopeesti treenin jälkeen. tää ehkäsee nivelvaurioita yms. aika mukavasti.

mitäs jto meinaat kun lämppärit nyt kiellettiin rååkisoissa niin kannattaako polvet "lämmittää" ennen nostoja ja pitää myös väliajoilla? meneeko tarpeettomaksi kikkailuksi vai hyödyn puolelle? vasen polveni ainakin tuntuu aina treenin alussa löysältä mutta paranee eteenpäin mennessä