Polven eturistiside poikki

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Onko muilla ollut miten paha turvotus leikatussa jalassa? Itsellä on melkein koko jalka melko turvoksissa ja ei auta vaikka miten pitää kohollaan. Tiistaina leikattiin ja tuntuu vaan kipeytyvän enemmän koko ajan :). Ei puhettakaan koukkuun tai suoraan laitossa.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Viime kesänä meni acl kokonaan poikki. Ei pahemmin kipuja tai ongelmia liikkumisen kanssa. Joten päätin kokeilla ilman leikkausta. Kyykkyä pysty ilman ongelmia tekemään pari viikoa tapaturmasta. Futiksen aloitin uudestaan noin 3 kk tapahtumasta (tosin varoen rajuja suunnanvaihtoja ja kamppailuita).
Muutaman kerran on polvi "lonksahtanut" sivusuunnassa, ilman mitään kipua. Kipua nyt ei varmaan tulekkaan kun ei sidettä enää ole. Arvauskeskuslääkärin kommentti oli konsultaatiossa ettei sieltä enää mitää muuta hajoa vaikka rasittaa?
Kysymys viisaammille: onko näin, vai kuluttaako nivelen liikkuminen mahdollisesti jotain muuta?
 
Polvessa on neljä sidettä jotka pitää sen paikoillaan. Sulta puuttuu yksi.
Sä voit toimistoelämää elää loppuelämäsi ja varmaan bodaillakin.
Urheilua jalka ei tule kestämään. On vain ajan kysymys milloin lonksahtelu hajoittaa sieltä jotain muuta. Viimeistään sitten kun myöhemmässä elämänvaiheessa lihakset eivät ole samalla lailla tukemassa.
Terveyskeskuslääkäri sai sut pois jonosta.
Takaristiside, ulko ja sisäsivuside, kierukat ja tärkeimpänä rustopinnat on kylläkin vielä ehjiä, ilmeisesti, mutta tosiaan on vielä paljonkin hajoitettavaa kun noin jatkat.
 
Juurikin näin. Itselläni katkesi eturistiside painiessa kymmenisen vuotta sitten. Polvi oli silti melko stabiili, joskin harvakseltaan tuli tuota lonksumista. Pari vuotta myöhemmin polvi jäi lukkoon U-väistön jälkeen. Siitä terän alle ja diagnoosina katkenneen eturistisiteen lisäksi kierukan repeämä ja myös nivelen pinta kuralla. Nykyään kaikki liikunta onnistuu, mutta liikkumattomuus aiheuttaa varsin nopeasti polvisärkyä. Eli suosittelen siirrettä.
 
Ortopedi sanoi myös minulle että kannattaa leikata kun suht nuori vielä niin nivelen pinnat ei kulu niin nopeasti. Vitun kipeä tää on kuitenkin:). Yöllä saa kyllä nukuttua aika hyvin kun vetää kolmiolääkettä naamariin
 
Pari kysymystä tullut mieleen tässä leikkauksen jälkeen.

1. Jos eturistisiteen pitää ns kiinnittyä ja kuntoutua 6-9kk niin millä se nyt on kiinni kun on tehty takareiden jänteestä? Ruuvilla vai?

2. Kun tuo takareisi tuntuu aika häijyltä niin voiko sitä kuitenkin jumpata kipua vastaan vai voiko revähtää pahemmin?

3. Onko mitään hyviä liikkeitä tai linkkejä vaikka youtubeen että pääsisi jumppaamaan. Itsellä reipas 2vk leikkauksesta ja fyssari vasta ensi loppuviikosta.

4. Polvi ei mene kovin lähelle edes suoraksi kun koskee jo melkoisesti, voiko jalkaa kuitenkin pakottaa reisilihaksilla suoraksi ja koukkuun ihan tosissaan vai onko riski että korjattu side repeää tai vastaavaa?

Itse nyt käynyt kävelylenkeillä ja tehnyt kevyttä suoristelua ja koukistelua mutta varsinkin turvotus kun on melkoinen niim tuntuu että jo se tekee tuosta polvesta helvetin jäykän.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
THE CRONOS sanoi:
1. Jos eturistisiteen pitää ns kiinnittyä ja kuntoutua 6-9kk niin millä se nyt on kiinni kun on tehty takareiden jänteestä? Ruuvilla vai?
Click to expand...

Tapoja kiinnittää on ainakin 3-5 pelkästään reiden puolelle. Ruuvi ja lankaripustus on suosituimmat.
 
@THE CRONOS
Voi olla reilun kuukaudenkin tosi jäykän olonen, mutta se kuuluu asiaan.
Mä en vielä lähtis mitään kummempaa jumppailemaan, koska paraneminen on vielä kuitenkin tosi kesken. Koita vaan malttaa mieles sinne fyssarille asti.
Jos haluaa kuitenkin nytheti koittaa treenata polven liikerataa niin kuntopyörällä varovasti semmosta edestakas veivaamista niin kauan kunnes saa koko kierroksen ympäri
ilman kipuja. Siitä sit pikkuhiljaa lähtee polkemaan rauhalliseen tahtiin.
Näyttää ja tuntuu alkuun tyhmältä, mut jeesaa.

Tässä video mitä meinaan tolla eestaas veivaamisella ;
View: https://www.youtube.com/watch?v=jarPGbhYycQ
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Fyssari laittoikin heti pyörän selkään ja sain kierroksen menemään ympäri. Poleskelin siinä sitten 5min vähän satulaa laskien kun kierros meni helposti.

Lääkärin kuntoutuslapussa luki kyllä että pöyrällä pitäisi ajaa vasta 6vk jälkeen. Tiedä sitten että mitä tässä pitäisi uskoa :)
 
Fyssari teetätti ortopedin ohjeiden vastaisesta?
Outoa...

No joo, onhan noi lääkäreillä melkolailla vakio aikoja mitä ne noille antaa.

Pidä kunnolla kylmää siinä niin turvotus helpottaa.
 
Vai mahtoiko lääkäri tarkoittaa oikealla pyörällä ajoa? Kaatumisriski jne.

Muistelen, että juuri oikealla pyörällä ajosta ortopedi varoitteli itseänikin leikkauksen jälkeen. Kyllä kai kuntopyörällä saa kivun mukaan polkea heti, kun pystyy.
 
Itsellä on leikattu 4 vuotta sitten. Kovasti vaan täytyy sitä polvee liikutella ja koittaa pitää täysin suorana aina kun pystyy. Kuntopyörä on todella hyvä väline! Kun liikerata laajenee niin samantien vaan jumppaamaan jalkaa, tietty järki käteen ja pienet painot kunniaan. Myös kyykyssä ois hyvä olla usein ettei jää vajausta koukistukseen.
 
Onko jengillä otettu patellajänteestä siirrettä? Onko ollut kuin pitkään kipeenä? Kohta ~6vkoa leikkauksesta ja edelleen v-tun kipeetä tekee tossa siirteenottokohdassa. Tietty tää paskempi jalka mihin tuo siirre laitettiin, on myös saatanan kipeä, mut se on asia erikseen.
 
TJJ sanoi:
Mikä lie ollut, mutta acl-korjauksen kulumista ehkäisevästä vaikutuksesta on paljon puhetta, mutta ei tieteellistä näyttöä. Näyttöä on kyllä että korjatut kuluu ihan yhtälailla. Huono peruste leikkaukselle.
Click to expand...
Ei se mikään huono peruste välttämättä ole. Riippuu kokonaisuudesta. Potilaan ikä, lihaskunto ja aktiviteetit vaikuttavat. Ja sitä näyttöä on monenlaista, myös siihen suuntaan että acl rekonstruktio ehkäisee tai voi ehkäistä polven kulumista. Jos polvi on hyvinkin instabiili, niin onhan se selvää, että jatkuva lonksuminen pitkässä juoksussa altistaa kulumille enemmän kuin stabiili nivel. Kulumat tapahtuvat pitkällä aikavälillä, ja sinänsä asiaa on varmasti vaikea myös todentaa. Mutta kyllä tuota varsinkin nuorilla potilailla käytetään ainakin osaperusteena rekonstruktioon.
 
TJJ sanoi:
Pistipä tämäkin vielä silmään. Tämäkin on paskapuhetta. Kadaverisiirteet katkeilee paljon helpommin.
Click to expand...

Olen muuten tästä näin vuosien jälkeen ihan samaa mieltä. Patellajänteestä tehtiin viimeisin ja se on ollut jämäkkä remontista lähtien. Olihan se patellajänteen seutu pitkään arka ja tuskin koskaan voin polven päällä istua, mutta se on pieni hinta muuten jollain tavalla toimivasta polvesta.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom