Polte lihaksissa

[makew]

Niin sellasta kysyisin, että moniko kehotyylillä treenaava saa esim. hauiksia tehdessä "poltteen"? eli semmosen poltteen lihaksiin, että painot meinaa lentää käsistä mutta silti on tehtävä pari toistoa lisää, kun se tuntuu niin hyvältä.
Mulle toi kunnon "poltteen" saaminen tuntuu olevan aika verrannollinen lihasten kasvuun. Esim. pohkeita tehdessä polte on niin hurja, että 4-5 sarjaa pohjenousua hackissa riittää vallan mainiosti. Pohkeet taitaa olla parhaiten kehittynyt lihasryhmä mulla.

Nyt selkätreeneissä Miken selkä vinkeillä polte alkaa tuntumaan lähes yhtä kovalta, hyvältä ja samalla pirulliselta. Samoin hack kyykkyä tehtäessä tangolla viimeiset toistojen aikana etureidet ovat todella kovassa tulessa :thumbs:.

selkä thread: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=9686&highlight=selk%E4%2A

 

[Tziisus]

Joka hauistreenissä aina saatanallinen polte! Myös forkku ja pohjetreenissä sama polte.No kädet ja pohkeet ovat vahmimmat alueet kehossani.Selkä treenissä ei oikein millään saa tuntumaa saatikka poltetta selkään ,tästä syystä selkä onkin heikko.
:piis: :haart:

 

[makew]

Originally posted by Jeesus19
Joka hauistreenissä aina saatanallinen polte! Myös forkku ja pohjetreenissä sama polte.No kädet ja pohkeet ovat vahmimmat alueet kehossani.Selkä treenissä ei oikein millään saa tuntumaa saatikka poltetta selkään ,tästä syystä selkä onkin heikko.
:piis: :haart:

eli joku muukin on huomannu saman

 

[Zamp]

pohjetreenissä polte ei tunnu läheskään yhtä hyvältä kun vipareita vetäessä. Ai että tuntuu hyvältä rintalihaksissa ja etuolkapäissä

 

[S225T]

Nimenomaan hauiksissa saan sellaisen täysin infernaalisen poltteen, jota kuvaa parhaiten juuri tuo "että painot meinaa lentää käsistä" melkeinpä riippumatta, millä painolla teen.

 

[AKV]

Originally posted by Sam225
Nimenomaan hauiksissa saan sellaisen täysin infernaalisen poltteen, jota kuvaa parhaiten juuri tuo "että painot meinaa lentää käsistä" melkeinpä riippumatta, millä painolla teen.

Sama täällä. Jos pitää jotain eroa liikkeitten välillä hakea, niin kaikkein kauheimman/ihanimman pumpin juuri hauikseen saa aikaiseksi kahden käden Scott-hauiskäännöllä taljassa, kun taas vapaalla tangolla tehtynä sama liike polttelee oikeastaan vain forkuissa.

 

[RikuRiuku]

Yep tuo polte on aivan ihana fiilis. Pohkeissa se juuri tuntuu aivan uber mahtavalta.
Sattuipa myös kerran jalkapäivänä, kun tein takareisiä sellaisessa oudossa laitteessa, jossa en ollut ennen tehnyt niin tuli ns "orgasm like" fiilis. Tuntui aivan niinkuin olis mälli lentänyt. Piti käydä sarjan jälkeen ihan katsomassa housuihin, että tapahtuiko siellä mitään ihmeellistä :lol2: .
Nykyään teenkin takareiskoja kyseisessä laitteessa joka päivä :D

 

[Art Vandalay]

Hauiksiin saan kunnon "poltteen" ku teen 6 toiston sarjoja mutkatangolla.

 

[Baarikello]

"You like burn? Light a match." - Fred Hatfield.

:jahas: