Plus miinus nolla kaloreilla treenaaminen ja lihasten kasvu?

[ozka]

Eli kuinka monet treenaa ilman jatkuvaa massakausi/dietti syklittelyä ja toimiiko teistä se?

 

[Narkissos]

Voisin veikata, että valtaosa treenaajista tekee noin ja sitten he aloittavat uuden tredin, jossa pohditaan miksi kehitystä ei ole tullut. Oma mielipide: saattaa ihan aloittelijalle jotenkin toimia, mutta paremmin tulosta tulee syömällä ihan kunnolla. Itse treenasin ensimmäiset 6kk +-0kcal, mutta en voi väittää etteikö tulosta olisi tullut, tosin sen jälkeen aloin panostamaan enemmän ruokailuun ja tulokset nousi vielä paremmin.