- Liittynyt
- 14.12.2003
- Viestejä
- 15
- Ikä
- 54
Mun ongelma on se, että pituutta on 193 ja tuntuu että treeni ei vaikuta lihasta kasvattavasti. Syön paljon ja terveellisesti, paino noussut lähes 5 kg kesästä. Treenaan 4 krt/vko. Jako:Ma Rinta/ojentajat, Ti Lepo, Ke Selkä/takareidet, To Etureidet/pohkeet, Pe Lepo, La olkapäät/hauikset... vatsaa 3 kertaa viikossa. Alku syksyn treenasin "lihas kuntoa kehittävästi" 10 sarjaa jopa 13 sarjaa per lihasryhmä. Hyvä että pääsin salilta pois kun paikat aivan loppu, nyt aloitin semmosen 6-8 sarjaa per lihas ryhmä mutta tuntuu että treenit päättyy kesken. Miten te, yli 190 cm pitkät treenaatte? Oletteko huomannu sarjojen määrissä tai toistojen pituudella mitään eroa?:joulu4:
