Pitkä selkälihas revähtänyt?

[Virveli]

Kuluvan viikon maanantaina sain hajoitettua vasemman puoleisen pitkän selkälihaksen maastanoston lämppäreissä. Kipu tuli jo lähtöasennossa ja ensimmäinen reaktio oli, että tulipa helvetin äkänen kramppi. Ensiavuksi 6mg Sirdaludia ja kylmää kipualueelle. Seuraavana päivänä kävin hierotuttaan selän, mutta omituinen "krampin" tunne ei jäänyt hierojalle. Kotia päästyäni aloin napsimaan Voltarenia ihan varmuuden vuoksi. Kummallisen tästä tekee sen, että kun yrittää venyttää lihasta niin se menee aina vaan kipeämmäksi. Pitäisikö venyttelyä siis välttää?

Pystyn ojentamaan pään polviin, mutta sivutaivutukset tekee todella kipeää. Samoin selän kaarelle vienti. Onko nyt kyseessä revähdys, venähdys vai ihan vaan krampin jälkeinen kipu? Miten jatkan hoitoja?

 

[Krice]

Otit heti sirdaludia peräti 6mg? Aika hätäistä.. jos lihas revähtää, niin sille ei kannata tehdä mitään. Ei venytellä, pelkkää lepoa vaan muutama päivä. Eri asia sitten revähtikö tuossa lihas vai sattuiko jotain pahempaa.