Pitäiskö luovuttaa?!

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Originally posted by Siipiveikko
Mulle on ominaista suuret vaihtelut voimatasossa esim. edellisellä viikolla saattaa mennä 3x8x90kg ja sit seuraavalla viikolla ei saa edes yhtä kutosta samalla painolla. Toi vois johtua just heikosta testotuotannosta tai ainakin sen suuresta heilahtelusta.
Pari arvausta tuloskehityksen pysähtymisen syistä antamiesi tietojen perusteella:

1) lihasvoimasi voivat olla epätasapainossa niin että jotkut stabiloivat tai antagonistiset lihakset eivät ole kehittyneet riittävästi - hermostosi ei anna sinun nostaa isompia romuja ellet saa voimia tasapainoon. Netistä esim. Poliquinin kirjoitukset valaisevat asiaa

2) keskushermostosi ei kestä jatkuvaa isoilla romuilla nostamista - kevennä välillä ja tee vaikka pitkiä sarjoja eikä loppuun asti
 

Suositut

Back
Ylös Bottom