- Liittynyt
- 17.4.2013
- Viestejä
- 28
Kyseinen kipu tuntuu kyykyn ala-asennossa ja ylösnousun alkuvaiheessa. Treenatessa ja venytellessä kipu lievittyy kunhan lihakset lämpenevät. Venytellessäni olen huomannut selvää vajetta vasemman jalan liikeradoissa, varsinkin erilaisia kiertoliikkeitä tehdessäni. Mielestäni ulkoreisi tuntuu erityisen kireältä ja myös lonkankoukistajan seudulla tuntuu jonkinmoista jäykkyyttä.
Myös alaselkäni väsyy vasemmalta puolelta melko helposti ja tuntuu siltä kuin se olisi jumissa ja jotain alaselän/lonkan alueella olisi puristuksissa. Erilaisia selkärangan kiertoja tehdessäni saan aina melkoiset rutinat aikaan ja ne auttavat hetkellisesti. Joka päivä rusauttelen selkää ja aina saan samat rutinat aikaan.
Tämä ei varmasti ole paras paikka kysellä syitä vaivoihini, mutta ensi viikolla menen fysioterapeutille ja ajattelin hieman pohtia mistä vaivat voisivat johtua. Itselläni ei tule mieleen muuta kuin kireät lonkankoukistajat tai lonkan asentovirhe, muita ehdotuksia tai vastaavia kokemuksia?
Myös alaselkäni väsyy vasemmalta puolelta melko helposti ja tuntuu siltä kuin se olisi jumissa ja jotain alaselän/lonkan alueella olisi puristuksissa. Erilaisia selkärangan kiertoja tehdessäni saan aina melkoiset rutinat aikaan ja ne auttavat hetkellisesti. Joka päivä rusauttelen selkää ja aina saan samat rutinat aikaan.
Tämä ei varmasti ole paras paikka kysellä syitä vaivoihini, mutta ensi viikolla menen fysioterapeutille ja ajattelin hieman pohtia mistä vaivat voisivat johtua. Itselläni ei tule mieleen muuta kuin kireät lonkankoukistajat tai lonkan asentovirhe, muita ehdotuksia tai vastaavia kokemuksia?
