- Liittynyt
- 25.4.2003
- Viestejä
- 1 672
Paskapuhetta "ettei kerkiä". Herätkää aamulla. Ai että "ei pysty ja jaksa treenata". No ei sitte, ainahan niitä syitä on (provo...)
Leikki sikseen. Mulla on treeni nyt lapsen syntymän jälkeen aktiivisempaa kuin koskaan. Käyn 6-7 kertaa viikossa salilla, 1 - 1h 15 min kestää yksi treeni, tästä puolet aerobista. Herään aamusta riippuen kello 5:20 tai 5:45, vedän pari kuppia tuhtia pikakahvia, juon lasin vettä ja painun salille. Vaimo ja poika nukkuu, joten ei ole meikäläisen salitouhut pois "perhe-elämästä". Kun tulen töistä kotiin, saa vaimo mennä ja tehdä mitä lystää.
Meillä toimii hyvin näin. Vaimo hoitaa yösyötöt ja minä nukun. Illalla joutuu menemään punkkaan 10 maissa, uni tulee melko hyvin kun vetää treenit aikaisin aamulla.
Niin ja siinä kropan käyntiin saamisessa ei ole mitään ongelmaa kun vetää sen väkisin käyntiin nostamalla pulssia cross trainerilla ennen treeniä. Kun saa pulssin 150 - 160 tietämille, ei ole unen ripettäkään enää silmässä ja cross trainerin jälkeen treeni kulkee. Treenin päälle vielä 15 min cross traineria, ja polari näyttää kulutukseksi reilu 800 kcal per treeni. Siihen vielä ruokavalio kuntoon niin alkaa kesäkunto löytyä!
Leikki sikseen. Mulla on treeni nyt lapsen syntymän jälkeen aktiivisempaa kuin koskaan. Käyn 6-7 kertaa viikossa salilla, 1 - 1h 15 min kestää yksi treeni, tästä puolet aerobista. Herään aamusta riippuen kello 5:20 tai 5:45, vedän pari kuppia tuhtia pikakahvia, juon lasin vettä ja painun salille. Vaimo ja poika nukkuu, joten ei ole meikäläisen salitouhut pois "perhe-elämästä". Kun tulen töistä kotiin, saa vaimo mennä ja tehdä mitä lystää.
Meillä toimii hyvin näin. Vaimo hoitaa yösyötöt ja minä nukun. Illalla joutuu menemään punkkaan 10 maissa, uni tulee melko hyvin kun vetää treenit aikaisin aamulla.
Niin ja siinä kropan käyntiin saamisessa ei ole mitään ongelmaa kun vetää sen väkisin käyntiin nostamalla pulssia cross trainerilla ennen treeniä. Kun saa pulssin 150 - 160 tietämille, ei ole unen ripettäkään enää silmässä ja cross trainerin jälkeen treeni kulkee. Treenin päälle vielä 15 min cross traineria, ja polari näyttää kulutukseksi reilu 800 kcal per treeni. Siihen vielä ruokavalio kuntoon niin alkaa kesäkunto löytyä!