BB PRO Phil Heath

Junezi sanoi:
Powerhousu. Onksulla Philin aivot ja kroppa sun sisällä, sillai näkymättömästi? Tiedätkö sä miltä sen lihaksissa tuntuu treenin aikana? No, nykyaika mahdollistaa näköjään kaikenlaista! :)
Click to expand...
Antaa vittu olla ellei mene perille. Mulla on tarpeeksi huono päivä muutenkin. Helvetin vänkääjät.
 
Tästä genetiikka keskustelusta mielestäni unohdetaan se, että ihminen on valtava kokonaisuus eikä pelkästään genetiikka ole se onko hyvä rakenne vai vastaako lihakset treeniin. Joku voi olla fyysisesti ulkoapäin katsottuna super lahjakas geneettisesti, mutta hänellä voi silti olla valtavasti asioita mitkä haittaa kehonrakennusta esim, paljon todella vakavia mielenterveysongelmia mitkä ei varmasti parane pro kehonrakentajan kuureilla tai kisadieteillä. Mielestäni tälläiset asiat kuuluva yhtälailla genetiikkaan. Sempä takia esimerkiksi Ronnie colemanin fysiikkaan ei olla päästy koska ihmisellä voi olla valtava määrä erilaisia genettisia haittoja jotka sen estävät ja se että ei olisi yhtän näistä, niin jopa 7 miljardista ihmisestä ei välttämättä montaa löydy jotka geeni lotossa on sen todellisen jackpotin saanut.
 
En oo ikinä pitäny Heathin fysiikasta mistää kohasta! Mutta toi pari sivua taaksepäin postattu video vuodelta 2005 oli jotain. Todella nätti kroppa ja symmetria, hartiat oli vieläkin kapeat mutta meikän silmään paras fysiikka mitä oon heathilla nähny! Oliko tuossa paino 215? Jos näin oikein nii ukkoa olis voinu menestyä jopa pikkumiesten sarjassa?
 
Se kovaa treenaaminen ei ole huippu-urheilussa ratkaiseva tekijä. Näin siksi, että kaikki huippu-urheilijat treenaavat riittävän kovaa ja kovimmin treenaava ei läheskään aina voita. Alemmalla tasolla se on eri asia. Siellä pelkkä treenimäärien ja intensiteetin nostaminen vie tiettyyn rajaan asti aina eteenpäin ja muilta osin paremman urheilijan voi vielä voittaa kovemmalla treenillä. Huipulla ratkaisevat muut asiat, mutta riittävän kova treeni on ehdoton edellytys, että voit olla huipulla.

Huippulahjakkuus on myös ehdoton edellytys huipulla pärjäämiseen. Minä en olisi voittanut Phil Heathia kehonrakennuksessa tai Usain Boltia pikajuoksussa vaikka olisin aloittanut harjoittelun pikkulapsena ja saanut parhaan mahdollisen valmennuksen. Luultavasti en olisi voinut voittaa edes Kille Kujalaa tai Markus Pöyhöstä. Siksi niitä lahjoja on pakko olla ja paljon.

Kun puhutaan absoluuttisesta huipusta, eli kehonrakennuksen tapauksessa luokkaa Mr. Olympian finaali, kaikki ovat huippulahjakkaita. Ja lahjakkuudessa on useita eri aspekteja. Kumpi on lahjakkaampi kasvattamaan lihaksia: Phil Heath vai Big Ramy? Ramy tietenkin, mutta silti Heath on aina voittanut Ramyn paremmalla kokonaispaketillaan.

Eikä sitä kokonaispakettia ole saatu aikaan sattumalta, vaan se on todella huolellisen suunnittelun tulos. Miten treenata juuri oikein niin että ratkaisevat lihasryhmät kehittyvät, mutta esimerkiksi vatsa ei kasva liikaa. Ja lopultahan Heath menettikin tittelinsä, kun paketin heikkoudet korostuivat ja kertautuivat.

Lääkkeiden käyttöä en tunne enkä aio ottaa selvääkään, mutta uskon senkin olevan taitolaji. Mitä aineita käyttää, milloin ja minkä verran? Ei kai sekään niin toimi, että vain pumpataan mahdollisimman monta ampullia kroppaan miettimättä milloin ja miksi. Ja sitten isoimmaksi kasvaisi se joka käyttää eniten ja jonka kroppa vastaa parhaiten.

Harjoittelun pitää myös natsata yksilön ominaisuuksiin. Turha haaskata treeniaikaa ja palautumiskapasiteettia sellaiseen heikkouteen, joka ei kuitenkaan kehity paljon ja joka ei vaikuta suuresti pisteytykseen. Oikein suunniteltu ja riittävän kova treenaaminen yhdistettynä huippulahjakkuuteen on se, millä erotutaan muiden huippujen joukosta.
 
Viimeksi muokattu:
AndyS sanoi:
Kumpi on lahjakkaampi kasvattamaan lihaksia: Phil Heath vai Big Ramy? Ramy tietenkin, mutta silti Heath on aina voittanut Ramyn paremmalla kokonaispaketillaan.
Click to expand...

Mietipä nyt uudestaan kumpi olikaan lahjakkaampi kasvattaan lihaksia lajitasolla? Size is not a function, ja se on nähty. Jos aletaan kokoon ja painoon katsomaan niin egyptiläinen on kukkakeppi isojen poikien liigassa. Pelkästään BB avoimeen on tunkua isoista kavereista, mutta kun ei rahkeet riitä niin ei. Narikka kutsuu.
 
Jackhammer sanoi:
Mietipä nyt uudestaan kumpi olikaan lahjakkaampi kasvattaan lihaksia lajitasolla? Size is not a function, ja se on nähty. Jos aletaan kokoon ja painoon katsomaan niin egyptiläinen on kukkakeppi isojen poikien liigassa. Pelkästään BB avoimeen on tunkua isoista kavereista, mutta kun ei rahkeet riitä niin ei. Narikka kutsuu.
Click to expand...

Ymmärsinköhän nyt pahasti väärin vai väitätkö että ramy on tämä "kukkakeppi"?
 
Eiköhän se ole ihan aineista kiinni tämä heathin treeni. Ei tarvi nostaa raskailla vaan riittää että pumppaa lihakset.
Mikä tietenkin natuilla päinvastainen.
Aikoinaan ihmettelin nasser el sonbatylla treenityyliä, oli samankaltainen.
Painot oli puolet pienemmät kun suomalaisilla mut äijä puolet isompi.
Eikä puhettakaan mistään pakkotoistoista.
Toki nää on kovaa treenanneet että päässeet tohon kondikseen, philinkin treenejä lukenut lehdestä oisko 10-15v sit niin teki kovaa.
 
Jackhammer sanoi:
Mietipä nyt uudestaan kumpi olikaan lahjakkaampi kasvattaan lihaksia lajitasolla? Size is not a function, ja se on nähty. Jos aletaan kokoon ja painoon katsomaan niin egyptiläinen on kukkakeppi isojen poikien liigassa. Pelkästään BB avoimeen on tunkua isoista kavereista, mutta kun ei rahkeet riitä niin ei. Narikka kutsuu.
Click to expand...
No onhan Ramy nyt selvästi parempi parempi kasvattamaan. On myös samaan aikaan ihan kärkitasoa siinä lihasten mallissakin varsinkin niiden kokoon suhteutettuna. Rakennekkin varsin asiallinen ja aika harva iso kehonrakentaja omasi niin pienen vyötärön mitä Ramylla parhaimmillaan oli. Kukkakepiksi kutsuminen on aika hupaisaa. Ramy ei vaan pääse samanlaiseen kireyteen kuin Phil pääsi ja samoin Phil on monen mielestä ollut se esteettisin kokonaispaketti.
 
Jostain tämän keskustelun viesteistä tulee itselleni voimakkaasti se fiilis, ettei Heathin videoissa ei ole joidenkin mielestä tarpeeksi tuskaista, kehonrakennuksen kovuutta korostavaa menoa höystettynä "Let's fuckin' do this motherfuckers goddammit, right babe?" -lausahduksilla. Siksi Heathin treenit ovat osan mielestä jokseenkin puolivillasia, eivätkä sovi tähän some- ja YouTube-aikaan, jossa ammattilaisbodarien treenien pitäisi olla joka kerta enemmän ja enemmän hc-suoritus.

Tämä on kärjistetty kommentti tyypiltä, joka ei ole katsonut ainuttakaan Heathin treenivideota, mutta muiden bodarien kyllä.
 
Geenien merkitystä ei voi edes liiotella, niin massiivinen etu niistä on mahdollista saada. Mä en tajua miten tätä asiaa ei voida vain hyväksyä. Jos olet 130cm pitkä, niin sä olet 130cm pitkä, sille et mitään voi vaikka kuinka kovaa duunia teet. Jos sulla on todella surkeat lihaskiinnitykset, pitkä selkä ja kapea hartialinja, niin sille et mitään voi, thats it. Geeenit vaikuttaa myös helvetisti siihen miten vastaanottavia lihasryhmät ovat, se, se vain ei ole tekemisestä enää kiinni jos joku lihasryhmä ei vain kasva. Se nähdään ammattilaistasollakin, miten niillä voi olla huonoja lihasryhmiä kun elävät hommalle.


Image may contain: possible text that says 'BODY TYPES Ectomorph Mesomorph Endomorph [USER=3018]@Natural[/USER] URAL BEAST'
 
wer12 sanoi:
Toki nää on kovaa treenanneet että päässeet tohon kondikseen, philinkin treenejä lukenut lehdestä oisko 10-15v sit niin teki kovaa.
Click to expand...

Joo silloin kun nää kaverit on kasvaneet treenaamattomasta ammattilaismassoihin niin he on tehneet kovia haastavia treenejä nousujohteisesti painoissa ja volyymissa. Se nyt on aivan välttämätöntä jopa Heathille. Ylläpitäminen ei taas vaadi nousujohteisuutta että pitäs yrittää tehdä enemmän/kovemmin/paremmin kuin edellisellä kerralla.
 
Mut vaikka joku pääsisi pieraisemalla samaan kuntoon kuin toinen vedettyään kivirekeä 20 vuotta, ovat molemmat yhtä kovia bodareita. Sillä ei oo mitään merkitystä miten siihen kuntoon on päästy. Ainoastaan se lopputulos ratkaisee.
 
AndyS sanoi:
Harvempi muuten jostain syystä esittää, ettei sillä ole merkitystä, miten Ronnie Coleman ja Dorian Yates treenasivat vaan että he olisivat olleet jokseenkin yhtä hyviä bodareita millä tahansa treenillä.
Click to expand...

Yates, Mike Mentzer (Mr.Olympia 1979 raskaansarjan ykkönen, 300 pistettä) ja Make ovat sanoneet, että eivät olisi päässeet parhaimpaansa tai Mr.Olympia kuntoonsa treenamalla volyymipainoitteisesti kuten Coleman ja useimmat muut huiput treenasivat. Mentzer meinasi jopa lopettaa uransa, kunnes oppi Arthur Jonesilta tuloksia tuottaneet HD-treenin periaatteet, jota myös Yates ja Make sovelsivat omissa treeneissään. Coleman oli kuitenkin tästä porukasta kaikilla mittareilla mitattuna lahjakkain. IMO
 
flexandros sanoi:
Mut vaikka joku pääsisi pieraisemalla samaan kuntoon kuin toinen vedettyään kivirekeä 20 vuotta, ovat molemmat yhtä kovia bodareita. Sillä ei oo mitään merkitystä miten siihen kuntoon on päästy. Ainoastaan se lopputulos ratkaisee.
Click to expand...
No ei todellakaan oo yhtä kovia. Jos toinen tekee 20 vuotta kovaa työtä saavuttaakseen esteettisen kropan ja toiselta sama onnistuu vuodessa, niin eihän tuo vuoden treenannut ole todellakaan tehdyn työn osalta yhtä kova bodari kuin se 20 vuotta treenannut.
Kisassa he ovat toki yhtä kovia jos kunto on molemmilla sama.
 
Back
Ylös Bottom