Peukalon napsuminen

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Liittynyt
9.6.2014
Viestejä
2 459
Morjens pakkislaisille!

En meinannut löytää internetin syövereistä kyseistä ongelmaa, joten päätin tehdä tällaisen tänne jospa teillä olisi kokemusta tai tietoa kyseisestä ongelmasta.

Elikkä ongelmana on oikean käden peukalon naksuminen varsinkin suoristettaessa peukaloa. Joskus aamuisin, kun herää niin oikean käden peukalo on aivan jumissa ja joutuu sen pari kertaa ikäänkuin "naksauttaa" ennen kuin alkaa peukalo liikkumaan. Aamuisin tämä tekee melko kipeää ja aikamoinen pauke kuuluu. Päivällä tämä naksuminen jatkuu mutta ei kuitenkaan ole kipeä enään sen jälkeen kun sen saa aamulla just naksautettua. Aloin miettiä, että ongelma tuli aikalailla samoihin aikoihin kun aloin tekemään kapeaa penkkiä ja lattiapenkkiä ns. apinaotteella. Foorumeita selailtuani en kuitenkaan löytänyt, että muilla olisi tämä apinaote synnyttänyt vastaavia ongelmia. Mietiskelin vain kun olen aika laiska lähtemään lääkärille näyttämään sormea, että kyselisin täältä mielummin ensin. Aikaisemmin oikeassa ranteessa ollut pari ikävää vammaa kaatumisen seurauksena mutta mitään murtumaa ei kuitenkaan lääkärissä diagnosoitu. Nyt vasta parin vuoden jälkeen alkanut tulemaan tämä ongelma eikä ranne ole muuten vihoitellut mitenkään. Ranne kestää oikein hyvin punnerrusliikkeissä, eikä silloin kipua ole ollenkaan.

Onko jollain vastaavaa kokemusta/vinkkejä?
 
Toi vois olla napsusormi. Perustietoa: Napsusormi :: Terveyskirjasto

Perehdyin hieman tuohon napsusormen vaivaan ja mietiskelin, että tuossa oireethan on enemmänkin kämmenen sisäpuolella peukalon tuntumassa elikkä juuri niissä jänteissä mitkä koukistaa sormea. Peukalon koukistaminen onnistuu normaalisti mutta kun ojentaa peukaloa suoraksi niin kuuluu napsahdus. Kipu on siis peukalon ojentajajänteen tuntumassa. Tänään aamulla oli jääny vaihteeks koukistuneeseen tilaan tuo peukku ja sattu taas kun anto sormelle liikettä. Säteilee melkeinpä jo ranteen "veneluun?" kohdille. Ehkä sitä pitää vain mennä lääkäriin niin loppuu tämä arvuuttelu. Harmittais vaan ottaa saikkua tuon takia kun tuntuu tuota herkästi antavan kun hoitoalalla on.
 
Omaan ymmärtämättömän korvaani voisi viitata johonkin jänteen nivelpussin / limapussin tulehdukseen? Jos ei muuten oireile. Mars mars vaan lekurille. Turha siinä pitää korkeaa kynnystä tutkimisen kanssa. Pitkittyessään tollaiset vaivat on erittäin kyrmyttäviä.

Pahimmillaan saat saikkua (eiköhän silloinkin saa mennä töihin, jos joku prkl nivel on hieman kipeä eikä mitään ebolaa ole), parhaimmillaan hyvät hoitovinkit / jonkun lääkkeentapaisen. Rullahtaapa asia askelen eteenpäin, niin ei tarvi kotona pakkiksella noitua että mitäjos ja oiskojospas eikös..
 
Omaan ymmärtämättömän korvaani voisi viitata johonkin jänteen nivelpussin / limapussin tulehdukseen? Jos ei muuten oireile. Mars mars vaan lekurille. Turha siinä pitää korkeaa kynnystä tutkimisen kanssa. Pitkittyessään tollaiset vaivat on erittäin kyrmyttäviä.

Pahimmillaan saat saikkua (eiköhän silloinkin saa mennä töihin, jos joku prkl nivel on hieman kipeä eikä mitään ebolaa ole), parhaimmillaan hyvät hoitovinkit / jonkun lääkkeentapaisen. Rullahtaapa asia askelen eteenpäin, niin ei tarvi kotona pakkiksella noitua että mitäjos ja oiskojospas eikös..

Googlea enemmän selailtua päädyin tulokseen että kyseessä on joku "De Quervainin jännetuppitulehdus". Testi, jossa käännetään peukalo sisäkämmenen puolelle ikäänkuin nyrkin sisään ja käännetään rannetta ikäänkuin pikkurillin suuntaan niin tuntuu aivan helevatunmoinen kipu just tuossa ranteen kohdalla, missä ilmeisesti jänteet menee läpi ja haaroittuu kahdelle puolelle. Ehkäpä sitä vetäsee tuosta viikon parin buranakuurin ja ottaa vähä kevyemmin ja jos ei silloin vielä mene ohi niin lääkärille. Varsin v*ttumainen vaiva kyllä.
 
No, jos olet tuosta varma, niin

1. Burana syö limakalvoja vatsasta. varovasti sen kanssa. En tiiä saako reseptivapaasti jotain ehjääviä lääkkeitä / auttaisko kaurapuuro / viili tms. setti.
2. Treenin jälkeen myös kylmää (kylmä ehkäisee tulehdusta ja poistaa turvotusta). Kylmää saa muutenkin pitää aika paljon. Nuo jänteet on pinnassa, niin ehkä jopa kylmägeeli voi toimia.
3. Venytellä kannattaa. Varovasti, ei missään nimessä kipurajan yli, ja varovasti ees lähelle.
4. Vrt. kohta 2., kylmä/kuumahoito on erinomainen tuossa, ja helppo, koska jänteet pinnassa. Eli tyyliin 15min kuumaa/15min kylmää vaihtelua pari kertaa putkeen kerran/pari vuorokauteen.
5. Käytätkö hiirtä tuolla kädellä.. Koita huomoida, että se kipeä paikka ei oo jännityksessä pitkää työ/nörtteilypäivää.
 
No, jos olet tuosta varma, niin

1. Burana syö limakalvoja vatsasta. varovasti sen kanssa. En tiiä saako reseptivapaasti jotain ehjääviä lääkkeitä / auttaisko kaurapuuro / viili tms. setti.
2. Treenin jälkeen myös kylmää (kylmä ehkäisee tulehdusta ja poistaa turvotusta). Kylmää saa muutenkin pitää aika paljon. Nuo jänteet on pinnassa, niin ehkä jopa kylmägeeli voi toimia.
3. Venytellä kannattaa. Varovasti, ei missään nimessä kipurajan yli, ja varovasti ees lähelle.
4. Vrt. kohta 2., kylmä/kuumahoito on erinomainen tuossa, ja helppo, koska jänteet pinnassa. Eli tyyliin 15min kuumaa/15min kylmää vaihtelua pari kertaa putkeen kerran/pari vuorokauteen.
5. Käytätkö hiirtä tuolla kädellä.. Koita huomoida, että se kipeä paikka ei oo jännityksessä pitkää työ/nörtteilypäivää.

Kiitoksia neuvoista! Vaikuttaisi tosiaan vahvasti, että kyseessä on juuri tuo. Lueskelin myös että on kitaristien yleinen vaiva, joten kitaransoitto saa jäädä kyllä nyt viikoks tai kahdeks kun sitä tullu tässä soiteltua enemmän ja pientä kipua on tuntunut siinä mutta ei ole osannut yhdistää sitä tällaiseen. Buranaa on vatsa kestänyt aikaisemmin ihan hyvin ja lääkäri määräsikin joskus että voi 3 x 800mg ottaa hyvillä mielin päivässä. Kokeiltu on myös parasetamolia, mutta tuntuu että se ei auta yhtään mihinkään jos vertaa buranaan. Buranat siis päälle ja lepoa vain. Treenissä ei ranne kipeydy, mutta laitetaan jäihin tuo treenien jälkeen :) Ja hiirtä käytän oikealla kädellä. Hyvä syy nörtätä vähän enemmän varsinkin avovaimolle no ei vaisinkaan. :)
 
Itselläni molempien käsien peukaloiden ensimmäinen nivel napsuu eli juuri tuo peukalon pää. Napsuu siis todella usein. Mulla on leikattu muutamana edellisenä vuotena peukalot kun jouduin napsauttamaan toisella kädellä sen "paikoilleen" eli suomeks sanottuna mulla meni peukaloiden noi muuhun kämmeneen liittyvät nivelet pois paikoiltaan vähän väliä päivässä ehkä noin 30kertaa lähemmäs. Silloinkin mainitsin peukaloiden päistä mutta niihin eivät reagoineet mitenkään.

Tällä hetkellä ei oo tarvinnut käsiä paikalleen napsutella vaikkakin vasen peukalo on vielä hiukkasen jäykkä jos koittaa liikuttaa vasemmalle yläviistoon. Joutuu kuitenkin katteleen salilla vähän että mitä tekee että jos tekee väärää liikettä niin kyllä sen peukalon vihlomisessa huomaa.

Ja hauskin juttuhan tässä on se että meitsin kädet näyttää siltä kun olisin ollut puukko tappelussa kun tosiaan vasurissa on aikas iso ompeleiden jälkeinen haava :D oikeassa sentään vaaleampi haava jo.
 
Itselläni molempien käsien peukaloiden ensimmäinen nivel napsuu eli juuri tuo peukalon pää. Napsuu siis todella usein. Mulla on leikattu muutamana edellisenä vuotena peukalot kun jouduin napsauttamaan toisella kädellä sen "paikoilleen" eli suomeks sanottuna mulla meni peukaloiden noi muuhun kämmeneen liittyvät nivelet pois paikoiltaan vähän väliä päivässä ehkä noin 30kertaa lähemmäs. Silloinkin mainitsin peukaloiden päistä mutta niihin eivät reagoineet mitenkään.

Tällä hetkellä ei oo tarvinnut käsiä paikalleen napsutella vaikkakin vasen peukalo on vielä hiukkasen jäykkä jos koittaa liikuttaa vasemmalle yläviistoon. Joutuu kuitenkin katteleen salilla vähän että mitä tekee että jos tekee väärää liikettä niin kyllä sen peukalon vihlomisessa huomaa.

Ja hauskin juttuhan tässä on se että meitsin kädet näyttää siltä kun olisin ollut puukko tappelussa kun tosiaan vasurissa on aikas iso ompeleiden jälkeinen haava :D oikeassa sentään vaaleampi haava jo.

DeQuervains_Arose-herbal-pack.jpg


Itsellä tosiaan tuo kohta kettuilee. Treenissä ei kipua tunnu, mikä on hyvä niin pystyy siel puntilla käymään vielä mutta aamut tosiaan kaikista nihkeimpiä. :)
 
Perk, juuri tuo kuva on oiva siihen mistä kohtaa meitsil on leikattu. koitin ettii netistä mut en sillo löytänyt. Lääkärin sepustuksita en saanut suomeksi selvää mutta luulen että ovat tehneet luuhun reiän ja ranteessa on kans haava josta ovat höylänneet jänteestä palasen ja kiinnittäneet peukalon sillä paikalleen. Tälläisen käsityksen oon ainakin saanut ite :D Voin olla väärässäkin.

Kannattaa varoa nyt käsiäsi kun nostat tavaroita ettet venytä peukaloa kauemmas kädestä tai esim jos nostat yhdellä kädellä kannettavaa tai puristat lähinnä siitä niin vältät samanlaisia liikkeitä. Leikkauksen jälkeen fyssarilla käyntien jälkeen puristusvoiman sain normaaliksi mutta esim salilla levypainoja ei yhdellä kädellä kauheesti nostella tai jos nostaa niin sattuu maan perkeleesti. Onko sulla ollut peukaloissa muita vaivoja kuin vain tuo peukalon pään napsuminen että onko ollut kuvan kohdassa särkyä tai vitullista särkyä?
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Perk, juuri tuo kuva on oiva siihen mistä kohtaa meitsil on leikattu. koitin ettii netistä mut en sillo löytänyt. Lääkärin sepustuksita en saanut suomeksi selvää mutta luulen että ovat tehneet luuhun reiän ja ranteessa on kans haava josta ovat höylänneet jänteestä palasen ja kiinnittäneet peukalon sillä paikalleen. Tälläisen käsityksen oon ainakin saanut ite :D Voin olla väärässäkin.

Kannattaa varoa nyt käsiäsi kun nostat tavaroita ettet venytä peukaloa kauemmas kädestä tai esim jos nostat yhdellä kädellä kannettavaa tai puristat lähinnä siitä niin vältät samanlaisia liikkeitä. Leikkauksen jälkeen fyssarilla käyntien jälkeen puristusvoiman sain normaaliksi mutta esim salilla levypainoja ei yhdellä kädellä kauheesti nostella tai jos nostaa niin sattuu maan perkeleesti. Onko sulla ollut peukaloissa muita vaivoja kuin vain tuo peukalon pään napsuminen että onko ollut kuvan kohdassa särkyä tai vitullista särkyä?

Juu varon kyllä käsiäni. En ole varma tarkoitatko peukalon päällä tuota kohtaa missä tuo tulehtunut jänne näkyy punasella vai enemmänkin kynnen seutua? Mietin just jos salilla tekee etuvipareita kässäreillä kässärit pystysuorassa niin aivan varmasti käy tuohon ranteeseen kun taipuu just sinne suuntaa missä tekee kipeetä varsinkin jos isommil romuil tekee. Itse en kylläkään koskaan ole tuota liikettä tehnytkään joten siitä ei huolta. Oireina on suurimmaksi osaksi aamuisin jämähtänyt peukalo joka napsahtaa melko kovaan kun liikuttaa sitä. Toista kättä ei onneksi tarvitse vielä peukalon suoristamiseksi kuitenkaan. Aika jäätävä polte siinä aamulla tuntuu ja vihlasee melkolailla. Päivällä taas peukalo tuntuu normaalilta, välillä tuntuu hieman jäykähköltä tuon liikuttaminen kun vertaa toiseen käteen. Päivällä naksuu ojennettaessa peukaloa, mutta ei enään tee samalla tavalla kipeetä, tuntuu ehkä hieman ikävältä mutta ei mitään suurempaa. Onneks ei tarvii tosiaan toista kättä aamuisin, että saa peukalon liikkumaan koska silloin tilanne ois jo vähän huolestuttavampi ja vois olla kuulemma pieni leikkaus edessä. Toivotaan, ettei tämä tästä pahene. Normipenkkejä sun muuta hauiskääntöö pystyy tekemään aivan hyvin mutta tosiaan tuon ranteen kääntäminen tekee kipeää juuri kuvailemallasi tavalla.
 
Juu varon kyllä käsiäni. En ole varma tarkoitatko peukalon päällä tuota kohtaa missä tuo tulehtunut jänne näkyy punasella vai enemmänkin kynnen seutua? Mietin just jos salilla tekee etuvipareita kässäreillä kässärit pystysuorassa niin aivan varmasti käy tuohon ranteeseen kun taipuu just sinne suuntaa missä tekee kipeetä varsinkin jos isommil romuil tekee. Itse en kylläkään koskaan ole tuota liikettä tehnytkään joten siitä ei huolta. Oireina on suurimmaksi osaksi aamuisin jämähtänyt peukalo joka napsahtaa melko kovaan kun liikuttaa sitä. Toista kättä ei onneksi tarvitse vielä peukalon suoristamiseksi kuitenkaan. Aika jäätävä polte siinä aamulla tuntuu ja vihlasee melkolailla. Päivällä taas peukalo tuntuu normaalilta, välillä tuntuu hieman jäykähköltä tuon liikuttaminen kun vertaa toiseen käteen. Päivällä naksuu ojennettaessa peukaloa, mutta ei enään tee samalla tavalla kipeetä, tuntuu ehkä hieman ikävältä mutta ei mitään suurempaa. Onneks ei tarvii tosiaan toista kättä aamuisin, että saa peukalon liikkumaan koska silloin tilanne ois jo vähän huolestuttavampi ja vois olla kuulemma pieni leikkaus edessä. Toivotaan, ettei tämä tästä pahene. Normipenkkejä sun muuta hauiskääntöö pystyy tekemään aivan hyvin mutta tosiaan tuon ranteen kääntäminen tekee kipeää juuri kuvailemallasi tavalla.

Tarkoitan peukalon päällä tuota ensimmäistä nivel osaa eli missä on kynsikin vai tarkoitatko kun sanoit että peukalosi napsuu niin tuosta toisesta nivelestä asti on jäykkänä? Tossa kuvassa missä on toi laastarin näköinen juttu niin siitä mun kädet on leikattu. Kyl varmaan jos peukalon pää on noin kipeänä niin kyllä sitä varmaan lääkärille kannattaisi käydä näyttämässä ei siitä mitään haittaa ainakaan olisi tai jos lääkäri totee ettei oo vaaraa niin saisit ainakin itellesi mielenrauhan. Ootko koittanut pitää taukoo salista tai koittanut varoo vähän enemmän tuota peukaloasi että tuleeko kipu silloinkin aamuisin? Salilla ei kovin monella näe avattuja peukaloita niin jengi ei varmaan tiedä miten paljon joutuu miettiin oikeesti että mihin noiden leikkaus vaikuttaa.
 
Tarkoitan peukalon päällä tuota ensimmäistä nivel osaa eli missä on kynsikin vai tarkoitatko kun sanoit että peukalosi napsuu niin tuosta toisesta nivelestä asti on jäykkänä? Tossa kuvassa missä on toi laastarin näköinen juttu niin siitä mun kädet on leikattu. Kyl varmaan jos peukalon pää on noin kipeänä niin kyllä sitä varmaan lääkärille kannattaisi käydä näyttämässä ei siitä mitään haittaa ainakaan olisi tai jos lääkäri totee ettei oo vaaraa niin saisit ainakin itellesi mielenrauhan. Ootko koittanut pitää taukoo salista tai koittanut varoo vähän enemmän tuota peukaloasi että tuleeko kipu silloinkin aamuisin? Salilla ei kovin monella näe avattuja peukaloita niin jengi ei varmaan tiedä miten paljon joutuu miettiin oikeesti että mihin noiden leikkaus vaikuttaa.

Elikkäs puhumme juuri siis samasta kohdasta :) No tänään aamulla oli vähän parempi jo sormi eikä paukahtanu niin kovin kun eilen aamulla. vedin 3 kertaa päiväs buranaa ja sit kylmää laitoin illalla 15-20min ton päälle. Jatketaan tätä viikko ja vältetään liikkeitä mitkä tekee kipeetä tolle niin eiköhän siitä hyvä tule. Lääkärille menen jos pitkittyy.
 
Elikkäs puhumme juuri siis samasta kohdasta :) No tänään aamulla oli vähän parempi jo sormi eikä paukahtanu niin kovin kun eilen aamulla. vedin 3 kertaa päiväs buranaa ja sit kylmää laitoin illalla 15-20min ton päälle. Jatketaan tätä viikko ja vältetään liikkeitä mitkä tekee kipeetä tolle niin eiköhän siitä hyvä tule. Lääkärille menen jos pitkittyy.

Jos tarvii pitkään buranaa vetää esim viikko tai kaks maksimissaan niin lääkäriin suoraan vaan. voithan sä omatoimisesti laittaa käden "kipsiin" tai tukee sen peukalon. ei tikku suoraan mutta lähemmäs normaalii asentoon. jos se auttaisi ettet käyttäisi sitä. En tiiä siis ku en oo mikää lääkäri et kandeeks noin tehdä vai ei.
 
Jos tarvii pitkään buranaa vetää esim viikko tai kaks maksimissaan niin lääkäriin suoraan vaan. voithan sä omatoimisesti laittaa käden "kipsiin" tai tukee sen peukalon. ei tikku suoraan mutta lähemmäs normaalii asentoon. jos se auttaisi ettet käyttäisi sitä. En tiiä siis ku en oo mikää lääkäri et kandeeks noin tehdä vai ei.

Juu tarkoitus olis yöks laittaa jonkinsortin ideaaliside ettei pääse hirveesti yön aikana liikkumaan :)
 
Itselläni onnistui molempien leikkausten jälkeen yllättäen pysymään käsi kohtuu pysty asennossa kun laittoi käden 2-3tyynyn päälle niin kyllä se aamullakin oli siinä mutta se vaatii sängyltäkin leveyttä sitten että saa mahdollisimman rennosti käden laitettua. Mutta ei se peukalonpään napsumiseen auttanut mitenkään, mutta siihen että saa pidettyy käden kohoasennossa ja yhdessä kohdassa ettei makaa sen päällä aamulla sitten.
 
Itselläni onnistui molempien leikkausten jälkeen yllättäen pysymään käsi kohtuu pysty asennossa kun laittoi käden 2-3tyynyn päälle niin kyllä se aamullakin oli siinä mutta se vaatii sängyltäkin leveyttä sitten että saa mahdollisimman rennosti käden laitettua. Mutta ei se peukalonpään napsumiseen auttanut mitenkään, mutta siihen että saa pidettyy käden kohoasennossa ja yhdessä kohdassa ettei makaa sen päällä aamulla sitten.

Kohoasentohan on hyvä leikkauksen jälkeen muutenkin :) Tänään ei ollu aamulla yhtään kipeä tuo peukalo ja menny varsin mallikkaasti. Napsuminen käy kyllä mutta kipua ei ole. Veikkaan kyllä että napsuu lopun iän vaikkakin kipu poistuisikin.
 
Tänään olin salilla jalkoja pumppailemassa ja tein siinä sivussa muutaman pitkän sarjan rannekääntöjä 20kg tangolla. Naksuminen loppui kokonaan kun forkut meni pumppiin ja tuntui että peukalo olisi taas normaali. Myöhemmin naksuminen alkoi jälleen kun pumppi pikkuhiljaan hävis. Voisiko vain olla mahdollista että kyynärvarren lihakset ovat niin heikot ettei jaksa tukea rannetta kovissa punnerruksissa ja ottanut siitä siipeensä? En oo koskaan forkkuja treenaillut. Ainoastaan osumaa saanu vetävissä liikkeissä.
 
Jos siellä on tulehduksen tapaista, niin siitä johtuva napsuminen voi herkästi vähentyä / lakata siksi aikaa ko se on lämpimänä ja hommissa. Sitten alkaa taas. Ja myöhemmin ehkä paheneekin :) Tuntuiko siellä mitään tunnelmaa reenin (pumpin) aikana / jälkeen?

Laita nyt ainakin kylmää heti perään sinne.
 
Juu kylmää laitoin sinne just. Treenin aikana ei tuntunu minkäänlaista kipua. Todella hyvältä tuntu itseasiassa :) Nyt tosiaa ollu pari päivää parempi toi eikä ole aamuisin kipua/jumissa ollu.
 
Back
Ylös Bottom