- Liittynyt
- 16.10.2007
- Viestejä
- 514
Sami-i ymmärsi pointtini täysin, kyse on yksinkertaisista asioista. Toki bodyharjoittelu on muutakin kuin kovaa jalkatreeniä. Kerron tässä esimerkin kovasta selkätreenistä 60-luvun lopulla. Ladossa oli paikalla minä, Eikka ja Jorma. Treeni alkoi leuanvedolla leveällä otteella 2x10 omalla painolla, 2x10 20kg:n lisäpainoilla ja lisäpainona toimi reppu, johon oli lastattu 20kg tiiliskiviä. MAVE:a vedetttiin vanhalla peräkärryllä, joka painoi n.200kg 4x10 ja pari muuta liikettä. Lopuksi teimme erikoisharjoitteita, joilla oli selän kasvun kannalta suurin merkitys, ELI teimme selän levityksiä keskenämme toisiamme tarkkaillen.
HC