Personal trainer koulutus

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja 2fly
  • Aloitettu Aloitettu
Vastauksia Personal trainer -koulutuskyselyihin

Morjens!

Personal trainer -koulutusten tasossa eri koulutustarjoajilla on suuria eroja ja ennen koulutuksiin osallistumista kannattaa ehdottomasti kysyä valmistuneiden kokemuksia koulutuksista. Valtakunnan johtava personal trainereiden kouluttaja on Trainer4You, joka järjestää avoimia koulutuksia kuudella paikkakunnalla ympäri Suomen ja tekee yhteistyötä useiden eri oppilaitosten sekä hyvinvointitoimijoiden kanssa. Trainer4You on myös nopeasti kasvava, Suomen johtava hyvinvointivalmennustalo, joten osalle koulutetuista löytyy töitä myös Trainer4You-ketjun sisältä mahdollisesti jo koulutuksen aikana!

Personal trainer -koulutusta kannattaa tuskin käydä kirjekurssina, jos haluaa toimia tulevaisuudessa uskottavasti. Keskihinta koulutukselle on noin 2500 €. Työllistyminen on toki paljon itsestä kiinni mutta esimerkiksi monet kuntokeskukset ottavat personal trainereita töihin kuukausi- + tulospalkalla, jolloin palkka on usein hyvinvointialan keskipalkan yläpuolella. Yrittäjänä toimittaessa palkka on tietenkin monen tekijän summa (työn määrä ja laatu, hinnoittelu, ym.).

Käykää tutustumassa hyvinvointialan tulevaisuuteen www.trainer4you.fi!
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Valtakunnan johtava personal trainereiden kouluttaja on Trainer4You, joka järjestää avoimia koulutuksia kuudella paikkakunnalla ympäri Suomen ja tekee yhteistyötä useiden eri oppilaitosten sekä hyvinvointitoimijoiden kanssa.

Millä mittareilla mitattuna johtava?

Itse valitsin FAFin koulutuksen siksi, että FAF tuntui olevan tunnetuin ja arvostetuin. Ja olen tyytyväinen valintaani :).
 
Heti menisin kurssille jos tietäisin että töitä on jo palkoille pääsisi (n.40te/vuosi), mutta epäilen vahvasti että kumpikaan kriteereistä ei täyttyisi täällä oulun seudulla.
 
PERSONAL TRAINER -koulutus

Moikka!

Hienoa Pauliina, että olet jo matkalla kasvavaan personal trainereiden joukkoon! Koetetaanpas saada aiempiin väitteisiini hieman "lihaa luiden ympärille". Yli 1000 ohjaajaa ja valmentajaa käy vuosittain läpi Trainer4You koulutukset. Määrä on jatkuvasti kasvamassa, etenkin kun Traner4You lanseeraa vuoden vaihteen jälkeen markkinoille jälleen uusia lisäkoulutuksia - esimerkiksi RAVINTOVALMENTAJA -koulutuksen.

Trainer4You pyrkii tarjoamaan koulutettavilleen maan parhaita koulutuspalveluja paitsi koulutuksellisesti ja sisällöllisesti myös työllistymisen sekä verkostoitumisen näkökulmista. Trainer4You -koulutusten hyödyt konkretisoituvat asiakkaille muun muassa seuraavilla tavoilla:

- Työllistymismahdollisuudet maailman kasvavimmalla toimialalla paranevat huomattavasti. Trainer4You tarjoaa parhaille osaajille töitä myös omasta valmentajatiimistään.

- Trainer4You on ohjaajakoulutusten lisäksi yksi hyvinvointialan johtavista valmennuspalveluiden tarjoajista. Kouluttajat levittävät omaa hyvinvointibisneksen osaamistaan koulutettaville.

- Trainer4You tekee yhteistyötä useiden alojen johtavien toimijoiden kanssa (WSOYpro, SATS Finland, Coronaria, Speakersforum, Vuokatin Urheiluopisto ym.). Koulutettaville tarjotaan töitä myös tämän laajan verkoston kautta.

Työllistyminen on asia, joka kannattaa puntaroida tarkkaan alaa vaihtaessaan tai lisäkoulutusta hakiessaan. Tosiasia on kuitenkin se, että tulevaisuudessa panostus ennaltaehkäisevään työhön esimerkiksi työterveyden ja -hyvinvoinnin osalta tule kasvamaan räjähdysmäisesti. Tutkimusten ja niistä tehtyjen arvioiden ja päätelmien mukaan yritysten panostus tulee seuraavan kahden vuoden aikana 8-10 kertaistumaan ja yhteiskunnallinen panostus kasvaa seuraavan viiden vuoden aikana jopa 100-kertaiseksi!! Töitä alalla siis tulee rohkeille, avoimille ja positiivisille treenareille riittämään... :)

Tervetuloa tutustumaan Trainer4You -koulutuksiin www.trainer4you.fi.


Sporttisin terveisin,

Tapani Määttä
 
Arvasinkin että "johtava" oli subjektiivinen näkemys asiasta ;). Myös muut alan isot toimijat (FISAF/Kuntoliikuntaliitto, FAF) voisivat argumentoida suurinpiirtein samoin:

Trainer4You sanoi:
...pyrkii tarjoamaan koulutettavilleen maan parhaita koulutuspalveluja paitsi koulutuksellisesti ja sisällöllisesti myös työllistymisen sekä verkostoitumisen näkökulmista.

Työllistymismahdollisuudet maailman kasvavimmalla toimialalla paranevat huomattavasti.

Kouluttajat levittävät omaa hyvinvointibisneksen osaamistaan koulutettaville.

tekee yhteistyötä useiden alojen johtavien toimijoiden kanssa...

Jos olisi tehty puolueeton, laaja markkinatutkimus, jossa olisi selvinnyt, että firmaa pidettäisiin yleisesti laadukkaimmat koulutukset tarjoavana tai parhaat työllistymismahdolisuudet tarjoavana tms., sitten voitaisiin puhua johtavasta. Tai jos tosiasiallisesti teiltä valmistuneet PT:t työllistyisivät paremmin kuin kilpailijoiden kouluttamat PT:t (tarvittaisiin taas tutkimus, pelkkä fiilis ei riitä). Tai jos olisi käytetty termiä "yksi johtavista", oltaisiin lähempänä totuutta, koska alalla ei suuria/merkittäviä toimijoita niin kovin montaa ole. Vähän lisälukemista tosiasiaväitteistä.

Vaikka kuinka tekisi mieli kehua omaa firmaa, kannattaa muistaa, että liiallinen tai vääränlainen kehuminen saattaakin tuottaa negatiivisia mielikuvia ja kääntyä itseään vastaan. Minulle tuo termi "johtava" sai heti vastareaktion päälle: "miten niin?!", varsinkin kun itselleni muodostunut käsitys alan johtavasta toimijasta on aivan eri. Markkinointi on taitolaji :).
 
Tervehdys taasen :)

Kiitos kommenteistasi Pauliina! Ne sisältävät erinomaisen vankkaa asiaa. Haluan kuitenkin tarkentaa, että alan johtavalla koulutusten tarjoajalla tarkoitan johtavaa markkina-asemaa niin liikevaihdon, koulutettavien määrän kuin koulutuspaikkakuntienkin osalta. Lisäksi Trainer4You on Suomen ainoa toimija valitsemallaan konseptilla eli Trainer4You luo kouluttamilleen ohjaajille ja valmentajille jatkuvasti töitä aktiivisella toiminnallaan. Yrityksemme liikuttaa valmennuspuolella viikoittain noin 1500 kuntoilijaa, mikä työllistää tällä hetkellä noin 50 työntekijää ja alihankkijaa valtakunnallisesti. Lukemat ovat kaikilta osiltaan jyrkässä kasvussa. Näistä näkökulmista voidaan kiistatta sanoa Trainer4You:n olevan alan johtava koulutusten tarjoaja.

Olet Pauliina aivan oikeassa siinä, että työllistymisen ja tunnettuuden osalta tarkkoja selvityksiä ei ole olemassa mutta ymmärrämme varmasti kaikki, ettei tämä ole myöskään täysin tämän "villakoiran ydin" :) Näiden asioiden eteen teemme jatkuvasti kovaa työtä. Emme pelkästään oman yrityksemme, vaan koko liikunta- ja hyvinvointialan uskottavuuden ja imagon kohottamiseksi!

PALATKAAMME TAKAISIN KOULUTUSKESKUSTELUUN! Vastaan jatkossa mielelläni personal trainerin työtä ja koulutusta koskeviin kysymyksiin tällä sivustolla!

Oikein mukavaa joulun odotusta kaikille Pakkiksen käyttäjille ja lukijoille!


Sporttisin terveisin,

Tapani Määttä
www.trainer4you.fi
 
Puutun keskusteluun sen verran, että saamani tiedon mukaan alan työtilanne on erinomainen. Näin minulle ovat lukuisat lukuisat eri henkilöt kertoneet ja monella on tilanne, jossa ei yksinkertaisesti pysty ottamaan lisää asiakkaita vastaan. Ja SE on tällä hetkellä erinomainen tilanne yrittäjälle/ohjaajalle.

Itse kannustan ja ohjaan tällä hetkellä kahta alalle tulevaa/siellä olevaa henkilöä yrittäjän ja markkinoinnin ihmisenä. Valmentajilla ei työt ihan heti lopu kesken, siitä olen sata varma.
 
Ei nyt varsinaisesti liity aiheeseen, mutta kysyn kuitenkin.

Onko kellään tietoa ravintoterapeuttien työllistymisestä ja työstä yleensä?
Koulutusta näyttää järjestävän mm. terveysopisto salus: http://www.terveysopisto.fi/ .
Aika pitkä tutkinto näyttää kuitenkin olevan kyseessä 3-4 vuotta ja aika kalliskin eli ei ihan huvikseen viitsisi vääntää.

Eli kaikennäköisiä kokemuksia ihmeessä jakoon, jos löytyy :).
 
Moi!

Vaikka ketjussa keskustellaankin Personal trainer –koulutuksesta, haluaisin tuoda esille muutamia asioita yleisesti liittyen ravintoterapeutin ja ravitsemusterapeutin nimikkeisiin ja koulutuksiin.

Ravintoterapeutti ja ravitsemusterapeutti ovat nimikkeinä lähellä toisiaan, ja ne sekoitetaankin usein. Kuitenkin kyseessä on kaksi eri asiaa.

Ravintoterapeutit eivät ole terveydenhuollon laillistettuja ammattihenkilöitä. Myöskään heidän ammattinimekkeensä ei ole suojattu, vaan kuka tahansa voi nimittää itseään ravintoterapeutiksi. Täten heidän työnäkymänsä eivät ole kovin selkeät. Ravintoterapeutin koulutus eroaa myöskin sisällöiltään ja tavoitteiltaan erittäin paljon ravitsemusterapeutin koulutuksesta.

Laillistetut ravitsemusterapeutit ovat Valviran (entinen TEO) rekisteröimiä ja valvomia terveydenhuollon ammattilaisia. Laillistetun ravitsemusterapeutin pätevyys edellyttää maisteritutkinnon suorittamista Kuopion yliopistossa lääketieteellisessä tiedekunnassa. Maisteritutkinnon laajuus on 120 opintopistettä ja opinnot kestävät noin kaksi vuotta. Maisteritutkintoa suorittamaan otetaan 20 opiskelijaa. Etusijalla opiskelijavalinnassa ovat Kuopion yliopistossa kandidaatintutkinnon ravitsemustieteen pääaineessa suorittaneilla (180 op).

Ensisijaisesti ravitsemustieteen koulutusohjelma tähtää kouluttamaan ravitsemusasiantuntijoita terveydenhuollon tehtäviin, mutta koulutusohjelmasta valmistuneet voivat toimia myös elintarvike- ja lääketeollisuudessa, opetustehtävissä tai alan tutkimustyössä. Suomessa on noin 500 laillistettua ravitsemusterapeuttia. Terveydenhuollossa laillistetut ravitsemusterapeutit käyttävät nimikkeitä ravitsemusterapeutti tai ravitsemussuunnittelija. Työskennellessään muissa tehtävissä laillistetut ravitsemusterapeutit voivat käyttää muita työnimikkeitä. Tärkeimmät työllistäjät ovat terveydenhuolto, yliopistot ja muut tutkimuslaitokset.

Darkbizille, ja muillekin, haluan vihjata tutustumisen arvoiseksi koulutukseksi ravitsemusasioiden puolelta Trainer4You Ravintovalmentaja –koulutuksen. Trainer4You Ravintovalmentaja -koulutus tähtää kouluttamaan kuntoilijoiden ja urheilijoiden kanssa työskenteleviä ohjaajia ja valmentajia sekä terveydenhuollon ammattilaisia, jotka antavat ravitsemusohjausta ilman varsinaista ravitsemusalan koulutusta. Koulutus on samassa linjassa ravitsemusterapeuttien koulutuksen kanssa ja opiskelijoille tarjotaan tuoreinta ravitsemustieteen osaamista käytännönläheisessä muodossa oman ammattitaidon vahvistamiseen.

Lisätietoja: www.trainer4you.fi

Ravitsemusterveisin,

Mikko Rinta
Ravitsemustieteen asiantuntija
 
Mitä tarkoittaa ravitsemustieteen asiantuntija? Mitä pohjakoulutusta ihmisellä tulisi olla, että voi tuollaista nimikettä (vakavasti) itsestään käyttää. Jos menen hakemaan ravinto tahi pt neuvontaa haen sen sellaisessa paikassa koulutetulta ihmiseltä, josta papereita ei saa rahalla ulos ja mielellään koulutukseen valituillakin on tarkka seula.
 
Hei Centrum,

Kun nyt viittaat omaan allekirjoitukseeni on kysymykseesi helppo vastata. Opintoni Kuopion yliopistossa ovat loppusuoralla ja valmistun keväällä 2010 Terveystieteiden maisteriksi ravitsemustieteen koulutusohjelmasta . Sen jälkeen käytän sekä ravitsemustieteen asiantuntija että laillistettu ravitsemusterapeutti -nimikkeitä. Koen, että opintojeni tässä vaiheessa voin vakavasti ottaen käyttää kys. nimikettä.

Nimikkeet / tittelit ovat mielenkiintoisia ja niiden taustalle voi piiloutua monenlaista osaamista. Niinpä esim. personal trainer -nimikkeen takana voi olla monenlaista pohjakoulutusta, ja esim. omaa valmentajaan etsiessään ei taustatietojen kysyminen ole mitenkään epäkohteliasta.

Koulutuskenttä Suomessa on melko pieni niin personal trainer kuin ravitsemuskoulutuksien osalta, joten jokainen taho varmasti pitää kiinni "maineestaan". Muiden koulutusorganisaatioiden puolesta en voi puhua, mutta Trainer4You koulutuksissa jokainen koulutukseen osallistuva joutuu osoittamaan osaamisensa kirjallisen- / näyttökokeen muodossa ja ylittämään vaaditun osaamistason.

Lipsuttiin vähän koulutuskeskustelu raiteilta, mutta eip mitään.Jatketaan!

Ravitsemusterveisin,

Mikko Rinta
Ravitsemustieteen asiantuntija
 
TRAINER4YOU: "Haluan kuitenkin tarkentaa, että alan johtavalla koulutusten tarjoajalla tarkoitan johtavaa markkina-asemaa niin liikevaihdon, koulutettavien määrän kuin koulutuspaikkakuntienkin osalta."


Minulla olisi pari kysymystä TRAINER4YOU:lle. Teillä on peruskoulutus “Hyvinvointivalmentaja”, jonka pituus on 16h. Siis, pääseekö valmentaa ihmisiä hyvinvointiin littyvissä asioissa 16 tunnin kurssin jälkeen? Ja vaikka olisi sitten oma hyvinvointi kyseessä, voiko puhua valmennuksesta? Tuntuu olevan aika harhaan johtava. Vähän niin kuin tuo “Ravintovalmentaja” -kurssinne.

Ja kun huomasin väitteitä siitä, että olette alansa johtava ja viittasitte siihen esim. että teidän liikevaihto on paras. Tiedättekö siis muiden tahojen liikevaihdoista? Mielenkiintoista.
 
Hei JTS ja muut aiheesta kiinnostuneet!

Kiitos ajatuksistanne keskusteluketjulla! Erinomainen huomio, ettei kenestäkään tehdä valmentajaa kuudessatoista tunnissa. Hyvinvointivalmentaja -koulutuksemme tarkoituksena on toimia ponnahduslautana hyvinvointivalmennusalalle. Koulutusta seuraavat Kuntosalivalmentaja-, Ryhmäliikuntaohjaaja- sekä Personal trainer -koulutukset ja näiden lisäksi opiskelijoillamme on mahdollisuus laajentaa osaamistaan muun muassa Ravinto-ohjaaja- ja Ravintovalmentaja -koulutuksilla sekä täsmäkoulutuksilla, kuten Kahvakuulaohjaaja- ja lähitulevaisuudessa myös Functional training -koulutuksilla.

Koulutustemme yhtenä kantavana teemana on valmennuksellisuus, joka tarkoittaa henkilökohtaista, kokonaisvaltaista ja nousujohteista yksilön huomioimista. Heti koulutuksen alkumetreillä aletaan keskittymään kestävän asiakassuhteen luomiseen. Olen kanssasi hieman eri mieltä siitä, että varmasti omasta kunnosta ja nousujohteisesta sekä tavoitteisiin johtavasta harjoittelusta kiinnostuneet kuntoilijat saavat jo Hyvinvointivalmentaja -koulutuksesta todella pullean repullisen eväitä itsensä menestyksekkääseen valmentamiseen tulevaisuudessa.

Ravinto-ohjaaja- ja Ravintovalmentaja -koulutuksista koostuvan kokonaisuuden osalta on todettava, että niiden katsottiin olevan erittäin kaivattu kokonaisuus koko suomalaiseen ravitsemuskenttään. Punnitsimme niiden markkinoille tuontia tarkkaan pitkällä aikavälillä ja keskustelimme asiasta useiden suomalaisten ravitsemuksen asiantuntijoiden kanssa. Ravintovalmentaja -koulutuksesta saadun palautteen perusteella koulutus on puoltanut paikkaansa loistavasti!

Vielä vastaus "teollisuusvakoiluepäilyksiisi" :) Osakeyhtiömuotoisessa liiketoiminnassa tunnusluvut ovat julkista tietoa ja täten niiden tarkastelu on mahdollista jokaiselle niistä kiinnostuneelle.

Aurinkoista kevään jatkoa kaikille! Vastaan mielelläni myös esimerkiksi Personal trainer- Ravintovalmentaja- ja Kuntosalivalmentaja -koulutuksiin konkreettisemmin liittyviin kysymyksiin.


Sporttisin terveisin,

Tapani Määttä
Trainer4You Keski-Suomi
 
Hei JTS ja muut aiheesta kiinnostuneet!

Kiitos ajatuksistanne keskusteluketjulla! Erinomainen huomio, ettei kenestäkään tehdä valmentajaa kuudessatoista tunnissa. Hyvinvointivalmentaja -koulutuksemme tarkoituksena on toimia ponnahduslautana hyvinvointivalmennusalalle. Koulutusta seuraavat Kuntosalivalmentaja-, Ryhmäliikuntaohjaaja- sekä Personal trainer -koulutukset ja näiden lisäksi opiskelijoillamme on mahdollisuus laajentaa osaamistaan muun muassa Ravinto-ohjaaja- ja Ravintovalmentaja -koulutuksilla sekä täsmäkoulutuksilla, kuten Kahvakuulaohjaaja- ja lähitulevaisuudessa myös Functional training -koulutuksilla.

Sporttisin terveisin,

Tapani Määttä
Trainer4You Keski-Suomi


No, jos näin on, miksi sitten käytätte tuollaista harhaan johtavaa nimikettä, jos omien sanojesi mukaan ”Hyvinvointivalmentaja -koulutuksemme tarkoituksena on toimia ponnahduslautana hyvinvointivalmennusalalle.

En muuten epäile koulutuksenne laatua, mutta olisiko “Hyvinvointivalmennuksen alkeet tai peruskoulutus tai edes hyvinvointialalle valmentava” siinä tapauksessa parempi nimike? Kannattaisi miettiä sanojenne vaikutusta tietämättömien ihmisten päätöksiin. Mitä he voisivat ajatella koulutuksen tarkoituksesta nykyisen nimikkeen perusteella? “Hyvinvointivalmentaja –koulutus = koulutus, josta tulee ammattilainen, joka osaa auttaa ihmisiä asiantuntevasti ja turvallisesti hyvinvointiin liittyvissä asioissa.

Tai sitten olette varmaan hyvin harkitusti sen nimen valinnan tehneet ... Pauliina nimimerkkiä lainaten, markkinointi todellakin on taitolaji ;)
 
No, jos näin on, miksi sitten käytätte tuollaista harhaan johtavaa nimikettä, jos omien sanojesi mukaan ”Hyvinvointivalmentaja -koulutuksemme tarkoituksena on toimia ponnahduslautana hyvinvointivalmennusalalle...

Mä kävin 80 tunnin toimitusjohtaja -kurssin, joten tuliko minusta nyt toimitusjohtaja? Tämä nettikeskusteluihin osallistuminen firman nimissä näyttää olevan aina itsemurha...
 
Yrityksessä työskentelevänä vai yrittäjänä? Kyllä se palkka vaihtelee pirusti mestasta riippuen ja yrittäjänä oot tietysti itse vastuussa kaikesta. Alku on takkuista, mutta kun jaksaa vuosia painaa, niin kyllä se siitä sitten. Ehkä.
Ja jos oot jossain salilla töissä niin riippuu varmasti siitä kuinka paljon teet duunia. PT tienaa yleensä vähän enemmän, koska osaa enemmän. YLEENSÄ.
 
mitenkäs tämä personal trainerin sosiaalinen puoli...pitää vissiin olla kova puhumaan? ite kun olisin myös kiinnostunut koulutuksesta mutta en ole sieltä puheliammasta päästä.
 
Morjensta taas pitkästä aikaa!

Mukava huomata, että keskusteluketjuumme on jälleen ilmestynyt erinomaisen tärkeitä kysymyksiä ja kommentteja Personal trainer -koulutuksiin liittyen. Aloitetaan kysymysten avaaminen tuosta treenarin palkkausasiasta. Personal trainereden palkkaus "tuntityöläisillä" vaihtelee 25-40 €:n välillä tunnilta/valmennustapaamiselta ja kuukausipalkkaus 2000-3000 €:n haarukassa keskipalkkauksen ollessa lähempänä paria tonnia. Personal trainerin työsuhteissa suositaan usein osittain tulospalkattua mallia, mikä on mielestäni sekä työntekijöiden että työnantajien näkövinkkelistä motivoiva tapa toteuttaa personal trainer -palveluja.

Tästä päästäänkin siihen, että personal trainerin on aina hyvä olla jossakin määrin "myyntihenkinen", mikä on myös yhtenä erittäin tärkeänä oppimisen osa-alueena Trainer4You -koulutuksissa. Myyntihenkisiä personal trainereita ei missään nimessä kannata nähdä vain "supliikkimiehiehenä ja -naisina" vaan pikemminkin asiantuntevina kuuntelijoina, jotka antavat asiakkaille kiireettömästi aikaansa, tunnistavat asiakkaan tarpeet ja osaavat vastata asiakkaan toiveisiin ja tarpeisiin ammattitaidolla. Tuo asiantuntijuus ei tosiaan vaadi mitään syntymälahjana saatuja puhetaitoja, vaan aito vuorovaikutus ihmisten kanssa on personal trainerin yksi tärkeimmistä tehtävistä kentällä toimittaessa. Tätä kuvaa varmasti hyvin sanonta: "Sinulla on kaksi korvaa ja yksi suu. Käytä niitä samassa suhteessa." Täten suosittelen myös ile111:ä hyppäämään rohkeasti koulutuksiin ja jos olet aiheesta aidosti kiinnostunut, Sinulla on mahdollisuus kehittyä erinomaiseksi personal traineriksi.

Palaan vielä myös tuohon "valmentaja"-nimikettä koskevaan keskusteluun. Trainer4You -koulutusten eräänä tärkeä tehtävä on tartuttaa opiskelijoihimme palava into sekä erinomaiset edellytykset itsensä kehittämiseen koulutusten jälkeenkin. Tämän lisäksi koulutuksista saa roppa kaupalla teoriatietoja sekä käytännön taitoja toiminnan tueksi. Uskomme, että opiskelijamme osaavat arvioida koulutustemme jälkeen, minkä tyyppisten asiakkaiden kanssa toimimiseen heidän ammattitaitonsa riittää.

Kevään viimeiset Personal trainer -koulutusputken aloittavat Hyvinvointivalmentaja -koulutukset järjetetään tulevana viikonloppuna (7.-8.5.) ja koulutuksissa on vielä muutamia paikkoja jäljellä, joten hypätkäähän rohkeasti mukaan. Mukavaa viikon jatkoa!


Treeniterveisin,

Tapani Määttä
Trainer4You Keski-Suomi
www.trainer4you.fi
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom