Persettä pienemmäks

[carboniitti]

Nonii kaikki! kertokaapas joku hyvä keino pienentää persettä...
olis kiva kun sais kaikki housut näyttämää hyvältä jalassa :lol2:

 

[Prioni77]

Originally posted by carboniitti
Nonii kaikki! kertokaapas joku hyvä keino pienentää persettä...
olis kiva kun sais kaikki housut näyttämää hyvältä jalassa :lol2:

Aerobinen liikunta, miinuskalorit ja aika!

Niin no ok... siis tarkoitin miinuskalorit => zone-dietti

 

[IronMind]

Originally posted by carboniitti
Nonii kaikki! kertokaapas joku hyvä keino pienentää persettä...
olis kiva kun sais kaikki housut näyttämää hyvältä jalassa :lol2:

Jos liian suuri hanurilihaksisto on ongelmana niin lopeta syväkyykkäys tai ainakin lopeta levellä jalka-asennolla väsäys jos sellainen löytyy ohjelmasta.

Jos taas tarkoitit että läskiä kertyy perseeseen yli tarpeen niin pätee samat hommat kuin läskin polttoon yleensä eli aerobista ja dieettiä.

Jos taas haluat jatkaa kyykkää ja muita kunnon jalkatreenejä niin suosittelen hyväksymään sen ison perseen ja ostamaan suuremmat housut.

 

[esko]

:lol2: :lol2:

Mulla on päinvastaset ongelmat, Pitäs saada hanuriin massaa ja voimaa, että alkas kyykkyromut liikkumaan.

 

[Sakkeus]

Mullakin on tossa perseessä ihan liikaa lihaa.. Onhan siinä tietenkin vähän rasvaakin mutta ei hylly pätkääkään se on varma ja samanlainen lihaperse se oli sillon kun olin 40 kiloa laihempikin. Varmaan kaikki liikunta mitä lapsesta asti harrastanu on käyny eniten just jalkoihin ja perseeseen.. Tavallinen kyykkyhän ei tilannetta ollenkaan paranna mutta ajattelin aina että so not. Mutta viimesen puolen vuoden aikana on tuo kyykkäys käyny alaselkään niin paljon että oon alkanu tekee etukyykkyä ja se ei käy alaselkään, eikä myöskään perseeseen niin paljon kuin tavallinen kyykky.

Jos taas kyykystä ei halua luopua niin tekee sitten kapeemmalla asennolla eikä pohjaan kuten Ironmind totesi.

Mutta kannattaa joka tapauksessa hyväksyä ikioma lihaperseensä , ja keskittyä hyvin takareisitreeniin (koukistuskoneet ja sjmv), koska kun takareidet kasvavat niin perse/takareisilinja näyttää paljon paremmalta. Samoin perseen venyttely auttaa.

 

[Steba76]

Mites jalkaprässi kun itekkin kyykkään syvältä ja perse on kuin 2 melonia:D eli ottaako prässi niin paljon perseeseen?

 

[Hano]

Mullaki on aika mahtava perc

Täytynee keskittyä tekeen reisillä enemmän kyykyssä ja ruveta treenaan enemmän jalkahauista. Pakarahan on vähä niinq olkalihas kädessä.

 

[Huge Ass]

päätelkää nimestä, syy: kyykky:D

 

[Dopey]

Miehellä nyt vaan pitää olla iso (vaan ei löysä) perse ja paksut reidet. Muutenhan naiset luulee uimariksi.

 

[gnut]

Ei pidä ajatella että perse on liian suuri.

Pitää ajatella että takareidet ja selkä on liian pieniä!

 

[protsku]

Originally posted by gnut
Ei pidä ajatella että perse on liian suuri. Pitää ajatella että takareidet ja selkä on liian pieniä!

Hehe, näinhän se on! Mutta jos on laihdutus kyseessä niin kantsii muistaa että paikallinen laihdutus on mahdotonta, laardit pitää saada joka paikasta pois että hanuri pienenee :D

 

[Peksu]

Peksukin on havainnut ongelmaksi perseen liiallisen kasvun. :D
Kaikki farkut liian pienet..neljät lähtivät kierrätykseen. Olen jo alustavasti katsellut uusia, mutta homma tuntuu kaatuvan siihen, että kun en millään saa pakaroita/persettä sisään...nappi ei perkele mene kiinni!
Sellaiset jotka saisin päälle, roikkuvat lahkeista niin kuin pahemmallakin lökäpöksyllä. :itku:

Syvä kyykystä en luovu!

 

[carboniitti]

Peksu sama täälä
jos on hyvän näköset farkut ja ne olis hyvät jalas niin perc ottaa kii ;)

Sit jos perse ei ota kiinni niin roikkuu housut

 

[PattiPete]

Originally posted by Sakkeus
Samoin perseen venyttely auttaa.

Graaahhahaahha..Eihän tuossa mitään hauskaa ole, mutta näin hieman väsyneenä aiheutti repeämisen tuo perseen venytys. Ei siis pakaran vaan ihan se aidon

 

[Sakkeus]

Originally posted by PattiPete
Graaahhahaahha..Eihän tuossa mitään hauskaa ole, mutta näin hieman väsyneenä aiheutti repeämisen tuo perseen venytys. Ei siis pakaran vaan ihan se aidon

:D.. Pitää sitä persettä venytellä noinkin välillä jottei pääse pukamia syntymään :thumbs:

 

[tappara]

Itsekin olen ajatellut asian niin että, niin kauan kuin on ylimääräistä rasvaa perseen kohdalla niin en ala syyttelemään kyykkyä enkä mitään muutakaan perseen koosta. Koska epäilen kuitenkin että kun tuosta lähes kaikki rasva kaavittaisiin pois niin koko olisi pikemminkin liian pieni :kippis1:

 

[StM]

...itsehän en tee mitään perse liikkeitä tai saati sitten ala miettimään että kuinka paljon tämä nyt pienentää mun persettä tai muuta....ne joilla on perseet liian isot niin älkää istuko sielllä koneen äärellä ja lukeko näitä vaan nouskaa ylös ja liikkukaa!!!

ja hyvä siitä nyt on valittaa kun ei olla mitään tehty viimeiseen 15 vuoteen kuin hampurilaisia syöty ja tietokonepelejä pelattu!! Kun ei ole osattu ajatella niin siitä sitten joutuu kärsimään...tämä ed. lause nyt koskee monia asioita mutta perseestähän tässä oli nyt kyse!!!

Tiedän että tämä tuo keskustelua mutta sitä tarvitaan!!!!

 

[Sakkeus]

Originally posted by StM
ne joilla on perseet liian isot niin älkää istuko sielllä koneen äärellä ja lukeko näitä vaan nouskaa ylös ja liikkukaa!!!

ja hyvä siitä nyt on valittaa kun ei olla mitään tehty viimeiseen 15 vuoteen kuin hampurilaisia syöty ja tietokonepelejä pelattu!! Kun ei ole osattu ajatella niin siitä sitten joutuu kärsimään

Sä oot ihan väärällä palstalla nyt hei tää on PAKKOTOISTO.COM ..

 

[ZeiZei]

Originally posted by StM
...itsehän en tee mitään perse liikkeitä tai saati sitten ala miettimään että kuinka paljon tämä nyt pienentää mun persettä tai muuta....ne joilla on perseet liian isot niin älkää istuko sielllä koneen äärellä ja lukeko näitä vaan nouskaa ylös ja liikkukaa!!!

ja hyvä siitä nyt on valittaa kun ei olla mitään tehty viimeiseen 15 vuoteen kuin hampurilaisia syöty ja tietokonepelejä pelattu!! Kun ei ole osattu ajatella niin siitä sitten joutuu kärsimään...tämä ed. lause nyt koskee monia asioita mutta perseestähän tässä oli nyt kyse!!!

Tiedän että tämä tuo keskustelua mutta sitä tarvitaan!!!!

tää oli jo todella huono kommentti...

 

[JJJ]

Se, että perse näyttää jossain vaiheessa isolta, kun on alettu punttia nostelemaan, johtuu illuusiosta. Todellisuudessa reidet ovat vielä liian pienet, niinkuin joku jo sanoikin. Eli jatkatte treeniä normaaliin tapaan. Jossain vaiheessa kun reidet alkaa kunnolla kasvaa perse näyttää ihan sopusuhtaiselta. Ja sehän on fakta, että kun vedetään kisakireyteen perseestä lähtee eniten kokoa. :thumbs: