Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


Hashiriya sanoi:
Muistan kuinka yhdellä luokkakaverilla kesän aikana kasvoi sellainen parta että olis Osama bin Ladenkin ollut kateellinen, oli vasta täyttänyt 14 silloin.
Click to expand...
Mun vanhalla koulu kaverilla, kasvoi muna ja kainalokarvat 7 vuotiaana. Oli muita kaksi päätä pitempi. Mä oon nykyään sitä päätä pitempi. Hänellä oli hormooni häiriö ja juoksi sen takia tutkimuksissa.
 
Voimapatu sanoi:
Jos nostaa 9x220kg, niin ei ole kyllä maksimi 360kg. Niin huonoa sarja kestävyttä ei voi olla. Penkkipaidalla 360kg sitten eri juttu.
Click to expand...
Itseasiassa itsellä kyykyssä aikalailla tuo suhde, tai veikkaan että voisi jäädä jopa tuo 9x220kg tekemättä.
Omalla kohdalla tuonne 4-6 toistoon asti on ihan hyvin voimaa, mutta sen jälkeen voimatasot romahtaa kaikissa isoissa liikkeissä.
Jos saan painolla x tehtyä 6 toistoa niin siitä saa ottaa todella paljon painoa pois että saan tehtyä 10toistoa.
 
D.vitamiini sanoi:
Itseasiassa itsellä kyykyssä aikalailla tuo suhde, tai veikkaan että voisi jäädä jopa tuo 9x220kg tekemättä.
Omalla kohdalla tuonne 4-6 toistoon asti on ihan hyvin voimaa, mutta sen jälkeen voimatasot romahtaa kaikissa isoissa liikkeissä.
Jos saan painolla x tehtyä 6 toistoa niin siitä saa ottaa todella paljon painoa pois että saan tehtyä 10toistoa.
Click to expand...
On kyllä aika mieletön ero, maksimissa ja toisto kestävyydessä. Penkissä, kyykyssä ja mavessa, en ole pitkään aikaan ikinä mennyt yli 6 toiston.
 
Terve!
SVNL-kisoista on jo tovi aika, mutta ihan pakko avata sanainen arkku ja kysellä vähän mielipiteitä.
Kisathan ei nyt tänä vuonna olleet tuloksellisesti mitään ilotulitusta. olen tässä mielipiteessäni täysin Jessen ja Tepan videoiden orja, en siis ollut paikalla.

Hieman ihmetyttää nämä nykysäännöt, kun esim. raskaan voittajalla perse nousi vähintäänkin sen 5cm. Laittaisin tähän kuvakaappauksen jos osaisin, tai viitsisin. Jokainen voi sen Jessen videolta katsoa.

Kaikkein eniten kuitenkin ihmetyttää, että kumpikaan ei maininnut(jesse tepi) että tehtiinhän siellä myös ihan vitun kova tulos! Eli alle satkuviiteen 220kg! Ilman muuta kisojen kovin nosto! Tepa näytti sentään noston nopeasti, Jesse ei maininnut mitään...

Nämä vaan omia fiiliksiä kisoista, poikain videoiden perusteella. En ole lopullisia tuloksia ym. edes katsonut
 
Liukko sanoi:
.
Kaikkein eniten kuitenkin ihmetyttää, että kumpikaan ei maininnut(jesse tepi) että tehtiinhän siellä myös ihan vitun kova tulos! Eli alle satkuviiteen 220kg! Ilman muuta kisojen kovin nosto! Tepa näytti sentään noston nopeasti, Jesse ei maininnut mitään...
Click to expand...

En tiedä mutta mahdollisesti tässä on kyse siitä että vaikka tuo tulos on todella kova, niin se on tolle Tajakalle ainoastaan "perus nosto".

Ihmiset helposti "turtuu" tuloksiin.
 
Liukko sanoi:
Terve!
SVNL-kisoista on jo tovi aika, mutta ihan pakko avata sanainen arkku ja kysellä vähän mielipiteitä.
Kisathan ei nyt tänä vuonna olleet tuloksellisesti mitään ilotulitusta. olen tässä mielipiteessäni täysin Jessen ja Tepan videoiden orja, en siis ollut paikalla.

Hieman ihmetyttää nämä nykysäännöt, kun esim. raskaan voittajalla perse nousi vähintäänkin sen 5cm. Laittaisin tähän kuvakaappauksen jos osaisin, tai viitsisin. Jokainen voi sen Jessen videolta katsoa.

Kaikkein eniten kuitenkin ihmetyttää, että kumpikaan ei maininnut(jesse tepi) että tehtiinhän siellä myös ihan vitun kova tulos! Eli alle satkuviiteen 220kg! Ilman muuta kisojen kovin nosto! Tepa näytti sentään noston nopeasti, Jesse ei maininnut mitään...

Nämä vaan omia fiiliksiä kisoista, poikain videoiden perusteella. En ole lopullisia tuloksia ym. edes katsonut
Click to expand...
Eihän Jessen videolla edes näy nostajan persettä kokonaisuudessaan. En tiedä, ovatko säännöt muuttuneet, mutta perinteisesti on riittänyt, että pienikin osa pakarasta hipoo penkkiä. Videolta näkee kyllä takareisien irtoamisen.
 
Liukko sanoi:
Terve!
SVNL-kisoista on jo tovi aika, mutta ihan pakko avata sanainen arkku ja kysellä vähän mielipiteitä.
Kisathan ei nyt tänä vuonna olleet tuloksellisesti mitään ilotulitusta. olen tässä mielipiteessäni täysin Jessen ja Tepan videoiden orja, en siis ollut paikalla.

Hieman ihmetyttää nämä nykysäännöt, kun esim. raskaan voittajalla perse nousi vähintäänkin sen 5cm. Laittaisin tähän kuvakaappauksen jos osaisin, tai viitsisin. Jokainen voi sen Jessen videolta katsoa.

Kaikkein eniten kuitenkin ihmetyttää, että kumpikaan ei maininnut(jesse tepi) että tehtiinhän siellä myös ihan vitun kova tulos! Eli alle satkuviiteen 220kg! Ilman muuta kisojen kovin nosto! Tepa näytti sentään noston nopeasti, Jesse ei maininnut mitään...

Nämä vaan omia fiiliksiä kisoista, poikain videoiden perusteella. En ole lopullisia tuloksia ym. edes katsonut
Click to expand...
Tajakalta ihan perusnosto tosiaan ja tarkoituksella en maininnut/näyttänyt muista sarjoista videolla mitään muista sarjoista. Halusin että ihmiset katsoo Teron videon kuten videon kommentissa mainitsin. Oli sielä useassa sarjassa kovia suorituksia.

Ison osan B-roll ja nostoista sain Terolta käyttöön, ja toisaalta samalla kun itse kisaa ei hirveästi ole mahdollisuuksia muiden nostoja seurata ja kuvailla. Ei siinä mitään sen suurempaa salaliittoa ollut. 😅

Tommilan nostossa en itsekään usko, että koko perse irtosi, vaikka toki tietyllä tyylillä erityisesti -120kg ja +120kg nostajilla osa perseestä nousee mutta keskikohta pysyy penkissä kiinni ja valo ei paista alta läpi. Se perse on aika iso noissa luokissa jo nimittäin 😄 Toki tuosta kulmasta ei sitä näe kunnolla.
 
apero sanoi:
Eikös nykyään myös kameroilla varmisteta, että perse pysyy penkissä?
Click to expand...
Ei. Näihin kyseisiin kisoihin kantaa ottamatta, niin kyllähän niitä välillä läpi menee, että perse hetkellisesti irtoaa, mutta palutuu nopeasti takaisin. Jos tyyli on se, että haetaan voimakasta hetkellistä "työntöä" jaloista alettaessa punnertaa, niin se tyylihän on altis tuolle. Sitähän voi senttitolkulla nostaa alaruumista ilman että perse kokonaan edes irtoaa, eritoten jos nostajalla sitä pehmyttä löytyy alavartalosta paljon.
 
Ok. Itse kuullut kilpailijoilta ja tuomareilta, että isommissa ipf kisoissa nykyään on kamerat ja tarvittaessa jury hylkää. Tiedän kyllä että osa kilpailijoista työntää jaloilla rajusti. Silti nosto on sääntöjen mukainen.
PRB sanoi:
Ei. Näihin kyseisiin kisoihin kantaa ottamatta, niin kyllähän niitä välillä läpi menee, että perse hetkellisesti irtoaa, mutta palutuu nopeasti takaisin. Jos tyyli on se, että haetaan voimakasta hetkellistä "työntöä" jaloista alettaessa punnertaa, niin se tyylihän on altis tuolle. Sitähän voi senttitolkulla nostaa alaruumista ilman että perse kokonaan edes irtoaa, eritoten jos nostajalla sitä pehmyttä löytyy alavartalosta paljon.
Click to expand...
 
apero sanoi:
Ok. Itse kuullut kilpailijoilta ja tuomareilta, että isommissa ipf kisoissa nykyään on kamerat ja tarvittaessa jury hylkää. Tiedän kyllä että osa kilpailijoista työntää jaloilla rajusti. Silti nosto on sääntöjen mukainen.
Click to expand...
Voi olla, en ole tästä itse tietoinen. Mutta en kyllä ole yhdessäkään videossa nähnyt oikein kohdistettuja kameroita sääntöjen kannalta, vain striimikameroita. Jury on kyllä ollut iät ja ajat, mutta aiemmin se kyllä perustui visuaalisiin havantoihin käsittääkseni ilman kameroita. Koska kyllähän esim. perseen penkissä pysymisen todentaminen vaatisi oikealle korkeudelle asetettua/säädettyä sivukameraa.
 
Ihminen on parempi. Pystyy asemoimaan ittensä paremmin kuin kamera. Toki säännöissä "buttocks" ja "pakarat" on sen verran lavea määritelmä, että tulkinnanvaraa on paljon. Monella olis osa pakaroita penkissä vaikka kantapäät koskis takaraivoa.
 
Back
Ylös Bottom