Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


mw2 sanoi:
Muistaakseni kävi nostamassa voimanostokisan siksi että sai osallistumisoikeuden penkin sm-kisoihin. Kemppainen ei hirveesti koskaan oo ottanu hyötyjä varusteista, joten tuo 200kg on ihan mahdollinen. Voin tietty kysyä tuon tuloksen kun kyseistä herraa seuraavan kerran nään.
Click to expand...

Kysy ja olisi mielenkiintoista tietää mitä rautoja MM-hopeamiehen treeneissä muutenkin liikkuu. Tietty jos saat videon napattua jostain treeninostosta niin aina parempi :) .
 
Täälläpä on video tuosta Kennellyn raw-kisasta:

http://www.powerliftingwatch.com/node/16568

Ei ole stoppia tuossa 295kg:n nostossa ja 675 paunaa ei nouse mihinkään. Ei vakuuta, kun kyse on kuitenkin lähemmäs 500kg:n paitapenkkimiehestä. Hendersonin 322,5kg:n stoppipenkki on valovuoden päässä.
 
eilen tuli todistettua pitkäjänteisen työn tulos,kun kaverini otti 200kg rawina.kehaisi et 16v siinä meni mut tulihan se sieltä:)
 
Pade sanoi:
Täälläpä on video tuosta Kennellyn raw-kisasta:

http://www.powerliftingwatch.com/node/16568

Ei ole stoppia tuossa 295kg:n nostossa ja 675 paunaa ei nouse mihinkään. Ei vakuuta, kun kyse on kuitenkin lähemmäs 500kg:n paitapenkkimiehestä. Hendersonin 322,5kg:n stoppipenkki on valovuoden päässä.
Click to expand...

Ei täytä kyllä odotuksia paitapenkin ylivoimaiselta kurkolta, vaikka en tuon viikon takaisen 680 touch&go penkin jälkeen mitään +700 stoppipenkkiä odottanut. En tiedä minkä verran on raw-nostoihin panostanut, mutta luulisi että voisi olla rahkeita parempaankin raw-tulokseen.
 
Rinnalta lähtöhän on tietenkin heikko jos on ikänsä treenannut paitanostoihin tähdäten. Jälleen on todistettu että ne riskeimmät punnertajat löytyy raaka puolelta ;)




Siinä Kennellylle mallia.

edit. Minä en usko tuohon Henderssonin 322,5kg:n stoppi penaan ennen kuin näen videon. Iso mies ja isot raudat mutta kyllä noita "merkkejä" on niin monellaisia että.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Eikö jo sille voisi antaa vähän respectiä, että edes yksi kovan luokan paitanostaja uskaltaa kerrankin lähteä RAW-kisaan, vaikka tietää varmasti tasatarkkaan että siitä seuraa pelkkää vittuilua, jollei ekassa kisassa nosta vähintään 350 kiloa puolen minuutin stopilla?

Kyllä, kovempiakin raakanostajia on maailmassa monia ja tuossa ainoassa onnistuneessa nostossakaan ei ollut kunnon stoppia, mutta kyllä tuo esitys minusta kelpaa silti näytöksi siitä, että siellä paitanostojen takana on edes vähän oikeaakin voimaa eikä pelkkä supertunkkipaita:rolleyes:.

Sen verran kevyeltä tuo 295 näytti, että jos Kennelly jatkossa viitsii RAW-puoleen jokun verran panostaa, niin aika jänniä tuloksia voidaan tulla vielä näkemään.
 
Mitähän tuossa 306kg yrityksessä tapahtui kun mies irrottaa failuren jälkeen vasemman käden tangosta kun tanko on vielä rinnalla. Kaatuiko mahalle niinkuin paitanostoissa joskus..
 
Force sanoi:
Mitäs Ilkka83 olet mieltä Riku Kirin 302,5 raakapenkistä? Siinähän tanko viipyy rinnalla pitkään, vaikkei IPF-tyyliin missään vaiheessa liikkumattomaksi pysähdykkään. Pitkä nostomatka, mutta ei haittaa kun on hävyttömästi raakaa voimaa.

http://www.youtube.com/watch?v=ixJY1AHAlx8
Click to expand...


Voimaa on helvetisti mutta perse nousee. Tuo 300kg on semmonen maaginen luku mitä ei kunnon kisanostona ole kovin moni nostanut. Laittamani kaksi videota ovat ainoat jotka ovat tähän mennessä saaneet minulta valkoista 300kgn tai sen ylittävistä nostoista.

Ja provohan tuo minun aikaisempi kommentti oli Kennellystä, mies tulee varmasti tekemään lisää kovia RAW tuloksia kunhan päivä ja kunto sattuu kohdilleen, potenttiaali varmasti 300kgn kisanostoon.


antti65 sanoi:
eilen tuli todistettua pitkäjänteisen työn tulos,kun kaverini otti 200kg rawina.kehaisi et 16v siinä meni mut tulihan se sieltä:)
Click to expand...
Kauvan on jaksanut pakertaa mutta näköjään on treenaaminen kannattanut.
 
Siinä on kovia penkkejä! Vois tuo Kennelly myös panostaa raakanostoihin, niin saattaisi hänkin sen 3markkaa joskus nostaa kunnon stopilla.
 
no-body sanoi:
Eikö jo sille voisi antaa vähän respectiä, että edes yksi kovan luokan paitanostaja uskaltaa kerrankin lähteä RAW-kisaan, vaikka tietää varmasti tasatarkkaan että siitä seuraa pelkkää vittuilua, jollei ekassa kisassa nosta vähintään 350 kiloa puolen minuutin stopilla?

Kyllä, kovempiakin raakanostajia on maailmassa monia ja tuossa ainoassa onnistuneessa nostossakaan ei ollut kunnon stoppia, mutta kyllä tuo esitys minusta kelpaa silti näytöksi siitä, että siellä paitanostojen takana on edes vähän oikeaakin voimaa eikä pelkkä supertunkkipaita:rolleyes:.

Sen verran kevyeltä tuo 295 näytti, että jos Kennelly jatkossa viitsii RAW-puoleen jokun verran panostaa, niin aika jänniä tuloksia voidaan tulla vielä näkemään.
Click to expand...

Näyttää ainakin hyvää esimerkkiä muille varustenostajille jos ei muuta! Pisteet siitä :)
 
no-body sanoi:
Kyllä, kovempiakin raakanostajia on maailmassa monia ja tuossa ainoassa onnistuneessa nostossakaan ei ollut kunnon stoppia, mutta kyllä tuo esitys minusta kelpaa silti näytöksi siitä, että siellä paitanostojen takana on edes vähän oikeaakin voimaa eikä pelkkä supertunkkipaita:rolleyes:.
Click to expand...

On siellä ihan oikeaa voimaa, kukaan ei ole väittänyt ettei olisi. Kennelly oli ehkä sellaisessa 280kg:n kunnossa tuossa kisassa. Yllättävän heikko oli esitys kun on kuitenkin jo vuosia huhuttu 330-350kg:n treeniromuista. Ehkä niissä nostoissa on ollut kuminauhat katossa tai jotain...
 
Pade sanoi:
On siellä ihan oikeaa voimaa, kukaan ei ole väittänyt ettei olisi. Kennelly oli ehkä sellaisessa 280kg:n kunnossa tuossa kisassa. Yllättävän heikko oli esitys kun on kuitenkin jo vuosia huhuttu 330-350kg:n treeniromuista. Ehkä niissä nostoissa on ollut kuminauhat katossa tai jotain...
Click to expand...
Aha, nosti 295kg kevyesti(tosin ilman stoppia) ja on sinun mielestäsi "ehkä sellaisessa 280kg:n kunnossa"?
 
Vstaote sanoi:
Aha, nosti 295kg kevyesti(tosin ilman stoppia) ja on sinun mielestäsi "ehkä sellaisessa 280kg:n kunnossa"?
Click to expand...

Ihan tiedoksesi vaan että pysäytyksestä ja ilman nostaminen on aikas eri asia. Joillain saattaa pudota jopa muutamia kymmeniä kiloja pois merkittömästä nostosta merkkinostoon. varsinkin isommissa kiloissa vaikuttaa paljon.
 
Vstaote sanoi:
Aha, nosti 295kg kevyesti(tosin ilman stoppia) ja on sinun mielestäsi "ehkä sellaisessa 280kg:n kunnossa"?
Click to expand...

Kennelly nosti tuon 295kg perse ilmassa ja ilman stoppia. 306kg ei lähtenyt mihinkään ja oli selvästi liikaa. Jos tuossa kisassa nähty oli parasta Kennellyä niin tuskin on sääntöjenmukainen maksimi edes tuota 280kg:a.
Noissa ammattilaisten ABC-liittojen show-kisoissahan menee nimimiehiltä mikä tahansa nosto läpi kunhan se edes muistuttaa etäisesti jotain voimanostoliikettä, niin vertailukin on aika hankalaa. Joka tapauksessa Kennelly ei ole lähelläkään esim. James Hendersonin tuloksia.
 
Kannattaa varmaan taas palautella mieleen, että paitanosto ja raw nosto on kaks eri lajia. Se on ihan sama mitä tollanen paitapenkkispesialisti nostaa raakana ni joku urpo siitä on heti valittamassa, oli nosto millanen tahansa. "Vittukuolikipaskakueipenkannuees300kg"
 
Pade sanoi:
Kennelly nosti tuon 295kg perse ilmassa ja ilman stoppia. 306kg ei lähtenyt mihinkään ja oli selvästi liikaa. Jos tuossa kisassa nähty oli parasta Kennellyä niin tuskin on sääntöjenmukainen maksimi edes tuota 280kg:a.
Noissa ammattilaisten ABC-liittojen show-kisoissahan menee nimimiehiltä mikä tahansa nosto läpi kunhan se edes muistuttaa etäisesti jotain voimanostoliikettä, niin vertailukin on aika hankalaa. Joka tapauksessa Kennelly ei ole lähelläkään esim. James Hendersonin tuloksia.
Click to expand...

Eipä taida olla parasta Kennellya kuitenkaan :) , mies pitänyt hiljaiseloa lähes 2v... tuossa 295kg videon lopustakin saa sen kuvan että "täältä tullaan taas"
 
Kennelly on kyllä kaikkien aikojen vahvimpia penkkaajia raakanakin, ihan hirveät voimat.

Itellä oli vaan odotukset yli 300kg tuloksissa juuri sen takia kun vuosia ollaan puhutta hirveistä treeniraudoista, ja muutama videopätkä missä ottaa raakana lämmittelyjä 288kg ja 277kg näyttää niin kevyiltä. Tietysti noista lukemista on vielä paljon kiloja sinne +320 kiloon.

277kg lämppänosto

Kohdassa 0:43 288kg raw

Tekisi mieli sanoa, että kyllä se Penkkihirviö pystyy sinne +320kg touch&go lukemille jos panostaa raakanostoon, mutta turha spekuloida. :)
 
Back
Ylös Bottom