Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


Raw Power ry sanoi:
Ainakaan Raw Power ry:n wirallisissa kisoissa ei saa. Oikeastaan kenenkään ei pitäisi ikinä missään olosuhteissa käyttää hansikkaita treenatessa.
Click to expand...

Kiitos vastauksesta!

Kai sitä sen yhden toiston voi käydä tekemässä ilman hanskoja, muuten kyllä tykkään silittää vaimoa pehmeillä kätösillä.
 
DeadBar sanoi:
600 paunaa rawina penkanneiden Suomalaisten lista ei oo pitkä... Vertailun vuoksi, Riku Kirihän penkkasi 22-vuotiaana 252,5kg. Tässä paukutetaan kahella kympillä ohi vuotta nuorempana :eek:
Tietysti täytyy ottaa huomioon että Kirin nosto oli kisoissa nostettu, mutta silti kyllä tässä nyt on potentiaalia ties mihin!
Click to expand...


En tiedä miten varmaa tietoa tämä on, mutta vuoden 1997 MILOssa kerrotaan että Kiri nosti 250kg 20-vuotiaana, mutta ainakin nosti kisoissa 22-vuotiaana tuon 252,5kg.
 
FPO SM Penkkipunnerrus ja Maastanosto osallistujat.

Penkkipunnerrus
Naiset
60kg
Anna Rytivaara

67,5kg
Anne Heikkilä
Satu Kalmi

75kg (masters)
Virpi Pukkila

Juniorit.
60kg
Janne Fräntilä

82,5kg
Jani Lantiainen

90kg
Samuli Ketola
Janne Myllykoski
Hannu Kaukola

100kg
Eetu Vaallasjoki


110kg
Kari Heikkilä
Pauli Rahkonen

125kg
Matias Neuvonen
Otto Selin

Masters
110kg
Olavi Rintanen
Juha Pukkila

125kg
Jyri Saarela
Jussi Vapaavuori

Miehet
75kg
Toni Haaparanta

82,5kg
Sakari Selkäinaho

90kg
Rami Haaparanta
Kimmo Setälä
Petri Salmela
Mika Aalto

100kg
Jaakko Vänttinen
Henry Lehtola
Kari Knutti
Jani Penttinen

110kg
Mikael Rantanen
Markku Niemelä
Vili Rinkinen

125kg
Jarkko Holviala
Juha Mentula
Janne Lehto
Jarmo Kallio
Jussi Tuomainen
Panu Lappalainen
Lasse Pajunoja

-140kg
Jaani Vilen

SHW
Kari Kalliola


Maastanosto

Naiset
60kg
Anna Rytivaara

67,5kg
Satu kalmi
Jenni Vallasjoki

Juniorit

60kg
Janne Fräntilä

82,5kg
Jani Lantiainen

90kg
Hannu Kaukola
Janne Myllykoski

100kg
Eetu Vallasjoki
Juha-Matti Suokas

110kg
Kari Heikkilä
Pauli Rahkonen

125kg
Matias Neuvonen
Otto Selin

Masters

125kg
Jussi Vapaavuori

MIEHET

82,5kg
Pasi Koukkula
Sakari Selkäinaho

90kg
Petri Salmela
Jarno Nurmijärvi

100kg
Kari Knutti
Jani Ketolahti

110kg
Ilkka Mursu
Markku Niemelä
Kari Pöntinen
Antti Kousa
Olavi Rintanen

125kg
Jarkko Holviala
Jussi Tuomainen
Panu Lappalainen
Matti Lehto
Lasse Pajunoja



Hyvät kisat tulee!!:rock:
 
Ottopotto sanoi:
kako mikä kunto? piikkiin vaan mun seuraks ;)
Click to expand...
Penkissä vois joku 215 tulla, mut otan varman päälle ku ekat kisat ja varmaankin 180, 190 ja 200. Ei oo niin varmoja noi nostot vielä :D Vedossa ois se 270-275 tavote. Paino oli eilen salilla 116kg, että piikkiinhän sitä ollaan tulossa, pate jää kyllä sitten yksin tonne kymppiin, mut ei voi mitään :P
 
Itsellä paino taas likeellä että -125 vai -140kg pyörii siinä 125-130 väliä, pitää mennä päivää ennen aamulla vaakalle ja päräyttää 125.0 niin pääsee tankkaan 3-5kg :D :hyper:
 
Ottopotto sanoi:
Itsellä paino taas likeellä että -125 vai -140kg pyörii siinä 125-130 väliä, pitää mennä päivää ennen aamulla vaakalle ja päräyttää 125.0 niin pääsee tankkaan 3-5kg :D :hyper:
Click to expand...
Piti itekki kikkailla se paino tohon 110.0 mut ei sitte huvittanu kun tuo piikki tulee se oma sarja kuitenkin olemaan tulevaisuudessa.
 
Back
Ylös Bottom