Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


Paljonkos Jorma Ojanaho on ottanut kisoissa? En itse muista tarkasti, mutta tuossa 260 tietämissä se on. Osaako kukaan sanoa tarkkaa lukemaa? Jorman salipenkki on huikea 290kg.

Ja Salin on ottanut ainakin 280 salilla. Siitä on pyörinyt videokin netissä.
 
Muistelisin että 255 kg oli Ojanahon paras raw-kisatulos.

Kyllähän tuollainen 260kg stoppipenkki näyttää vaativan sellaisen vähintään 280kg:n salipenkin. On tuo varmasti yksilöllistökin, esim. Jeremy Hoornstran on sanottu penkanneen salilla yli 700 paunaa (n. 320 kg) ja kisatulokset ovat olleet jossain 280 kg:n nurkilla. Tosin nuo salinostot ovat aina vertailukelvottomia, varsinkin jos ei videota ei ole. Sama pätee valitettavasti myös osaan kisanostoista; esim. APF-liitossa ei videoiden perusteella vaadita selkeää pysäytystä rinnalla.
 
Ojanahon penkkiennätys oli muistaakseni juuri 255kg.
Muistaakseni teki sen juniori-iässä...oli tekohetkellä 23v?Näin muistelisin vanhasta bodaus-lehdestä lukeneeni.

Olikohan joko Hannu Saarelaisen, tai Unto Honkosen muistokisassa tehty tuo tulos, näin muistelen.

Yt rekka oli 910kg samaan aikaan, eikä Jorma tainnut sen jälkeen voimanostossa enää kisata.
Edit: toiselta foorumilta luin että tuo Ojanahon nosto on tehty "äiskän" penkkareissa...ja vuonna 96, tai 97...en kyllä ihan allekirjoita tätä, sillä muistaakseni bodauksen jutussa tuo Ojanahon tulos oli vuodelta 93(saatan olla väärässäkin)
 
hunter killer sanoi:
p240 sanoi:
Mun mielestä kovin raw penkki ikinä: 250 alle satakiloisena ja kevyt kun mikä.

http://www.gometal.com/joulu2004/videot/Toivanen250.avi

No jos aletaan omaan painoon suhteuttaa tuloksia niin tuo ja sitten Saarelaisen 247.5kg -110kg:n sarjaan ovat kovimpia.

Tai, perhana..entäs Eriksonin veljekset?Sulevi ja Alvi? eikös ne ollu kovia...hmm...
Click to expand...

Olen saanut käsityksen että hannes olisi nostanut 270 ilman paitaa :eek:

Varmaks en mee sanoo mut voin kyllä uskoa kun oon sivusta seurannu äijän touhuja.
Click to expand...
 
jal8eni sanoi:
hunter killer sanoi:
Olen saanut käsityksen että hannes olisi nostanut 270 ilman paitaa :eek:

Varmaks en mee sanoo mut voin kyllä uskoa kun oon sivusta seurannu äijän touhuja.
Click to expand...

Varmasti salipenkkinä eli ilman pysäytystä onkin nostanut. Loukkaantumisethan ne tuli Toivasellekin kehityksen esteeksi, ties mihin olisi päässyt.

Alle 100 kilosiin 250 kg:n raw-penkki on kyllä hirmutulos. Saa nähdä pistetäänkö marraskuussa Metalin raw-kisoissa paremmaksi. On kuulemma bullet kovassa kunnossa... tosin niitä tuloksia en kyllä usko ennen kuin näen :)
Click to expand...
 
Pade sanoi:
jal8eni sanoi:
Varmasti salipenkkinä eli ilman pysäytystä onkin nostanut. Loukkaantumisethan ne tuli Toivasellekin kehityksen esteeksi, ties mihin olisi päässyt.

Alle 100 kilosiin 250 kg:n raw-penkki on kyllä hirmutulos. Saa nähdä pistetäänkö marraskuussa Metalin raw-kisoissa paremmaksi. On kuulemma bullet kovassa kunnossa... tosin niitä tuloksia en kyllä usko ennen kuin näen :)
Click to expand...

Salilla näin kun nosti ilman pysäytystä 260kg, mahdollisesti ja todennäköisestikin on nostanut enemmänkin parhaassa kunnossaan.
Click to expand...
 
Ottopotto sanoi:
tietoo kellään paljonko Riku kiri painoi tuolloin kun nosti 302,5kg?!
Click to expand...
http://www.keskisuomenvoimailijat.com/arkisto/20061008rikukiri.html

riku oli kyllä sporttisen näköinen voimailija.

kohtuu paksu rinta :D

kiri-fw.jpg
 
Ei oo todellista.:hyper:
Superhurrin kehitystä on kyl mielenkiintoista seurata, jatka vaan videoiden lisäystä nettiin aina kun mahollista.
 
Jeremy Hoornstran jäätävää rintatreeniä:

Flat Bench Press
225 x 15
315 x 10
405 x 10
495 x 8
585 x 3
635 x 2
405 to failure

Incline Bench Press
315 x 10
405 x 8
495 x 5
495 x 5

Incline Dumbbell Fly's
140's to failure for 3 sets (highest dumbbells the gym has)

Flat Cable Fly's
Weight stack for 10 reps, 3 sets

Hammer strength
6 - 45's each side to failure, 2 sets
 
joo kyllä tuo 130 on varmaan aika lähellä. en ainakaan usko että 150kiloa painaa kun katsoo sitäkin klippiä missä se ottaa 280 ja sarjan 200kilolla. kuitenkin aika kireähkön ja ehkä jopa hieman hoikan näköinen. lallihan tuon varmaan tietäis kun on ollut siellä paikalla.

tosiaan huomattavasti kookkaampi noissa myöhemmin otetuissa vahvamies kuvissa.


http://personal.inet.fi/urheilu/strongestman/voimamieslajit.html

Vuoden 1987 Suomen Vahvin Mies -kisassa suoritettiin penkkipunnerrus maksimi
Click to expand...
tollasen jutun löysin netin syövereistä. millaisiahan tuloksia tuolla on tehty?



edit: jaa löysin jo tulokset finnishpowerilta

Historian lehtien havinaa. Saimme käsiimme vuoden 1987 Suomen Vahvin Mies kisan tulokset:

Penkkipunnerrus

Holopainen 220
Saarelainen 220
Vuorinen 220
Suonenvirta 220
Leino 210
Suomalainen 200
Pötrönen 180
Lyytikäinen 180
 
NEUTRAALI sanoi:
riku oli kyllä sporttisen näköinen voimailija.

kohtuu paksu rinta :D
Click to expand...

Tuossa on pätkää vuodelta '93 WSM-kisoista ja siinä näkyy vähän aikaa sivuprofiilista tuo paksuus myös ilman paitaa. Saa siinä olla rintafilettä että pystyy 300 stopista ottamaan :).

http://www.youtube.com/watch?v=tEzPdSmpTn0

Noihin aikoihin Riku oli siinä yli 300kg:n kunnossa ja tuohon kisaan painoksi ilmoitettiin 145kg eli sama kuin myöhemminkin. Esim. '97 WSM-kisoissa Riku oli suunnilleen samassa kunnossa ja painokin ilmoitettiin tuolloin samaksi.
 
Back
Ylös Bottom