Penkkipunnerrus toinen puoli jää jälkeen/kääntyy?

[Portos]

Toukokuussa meni vielä 200kg ylös nätisti ja nyt 120kg sarjat tekee tiukkaa. Toinen puoli penkkipunnerruksessa ei vaan pysy mukana ja kroppa lähtee kiertämään ja voima loppuu. Olkapää magneettikuvattu eikä mitään selittävää löytynyt. Kun nostan suoraan edestä käden suoraksi ylös niin tämä vaivaava puoli selkeästi hakee tuota kyynärpäätä ulommas. Perus hieronnassa käyty ja mainitsi, että tämä huonomman puolen lapa olisi ylempänä kuin toinen... wtf? Jos jollain ollut samanlaista vaivaa tai olisi ees arvaus mistä kyse niin kiitos... ja kyllä olen varaamassa fyssaria jne... laittaisin video tänne mut liian iso liitettäväksi...

 

[Harrij]

Onko ollut hermopinteitä tai muuta vaivaa selässä/lavan alueella? Mulla tuli keväällä aika paha hermopinne ja vähän TOS tyyppinen oire joka sitten halvaannutti vasemmasta kädestä ojentajan ja lavankohottajalihaksen. Tuo lavankohottaja on monesti myös niskavaivojen aiheuttaja. Kun kivut saatiin kuriin oli ojentaja kuihtunut huomattavasti ja löysä nahka roikkui ojentajan paikalla. Penkissä vasen käsi vatkasi kun ei pysynyt kontrollissa, ja aloitin penkin siis pelkällä tangolla. Nyt puolivuotta myöhemmin pystyn 40-45kg tekemään 3*10-12 toiston sarjoja mutta käsi on edelleen kaksi senttiä pienempi kuin oikea. Vertailuna penkin sarjapainot aiemmin 80-120kg välillä. Hermoratatestiä ei olla tehty mutta siihen olisi tarkoitus mennä että selviäisi onko kenties joku hermorata vaurioitunut.

Eli kun menet fyssarille niin yläkehon liikeradat läpi, käsien, lapojen, olkapäiden ym. asennot läpi ja lihastasapaino. Hermopinne saattaa olla pitkään melko oireeton ja kova puskeminen ei välttämättä helpota sitä.

 

[aivot]

Niskassa todennakoisesti se vika. Hermoratatestiin ja niskan magneetti kertoo paljon.

 

[Portos]

Onko ollut hermopinteitä tai muuta vaivaa selässä/lavan alueella? Mulla tuli keväällä aika paha hermopinne ja vähän TOS tyyppinen oire joka sitten halvaannutti vasemmasta kädestä ojentajan ja lavankohottajalihaksen. Tuo lavankohottaja on monesti myös niskavaivojen aiheuttaja. Kun kivut saatiin kuriin oli ojentaja kuihtunut huomattavasti ja löysä nahka roikkui ojentajan paikalla. Penkissä vasen käsi vatkasi kun ei pysynyt kontrollissa, ja aloitin penkin siis pelkällä tangolla. Nyt puolivuotta myöhemmin pystyn 40-45kg tekemään 3*10-12 toiston sarjoja mutta käsi on edelleen kaksi senttiä pienempi kuin oikea. Vertailuna penkin sarjapainot aiemmin 80-120kg välillä. Hermoratatestiä ei olla tehty mutta siihen olisi tarkoitus mennä että selviäisi onko kenties joku hermorata vaurioitunut.

Eli kun menet fyssarille niin yläkehon liikeradat läpi, käsien, lapojen, olkapäiden ym. asennot läpi ja lihastasapaino. Hermopinne saattaa olla pitkään melko oireeton ja kova puskeminen ei välttämättä helpota sitä.

Tuo ojentaja ei ainakaan jännity samanlailla kuin toisella puolella. Eli en saa siihen mitään "tuntumaa" kun yritän jännittää sitä. Samanlainen tuntuis olevan tuo teres minor/teres major kohdassa, ei juurikaan saa tuntumaa sinne. Mut kiitos neuvoista eiköhän se vika sieltä löydy fyssarin kanssa.

 

[Äzzä]

Löytyikö tähän koskaan ratkaisua?